• hátfájás
• kezelések

Csökkentsük a hátfájás kockázatát!

Az itt felsorolt tényezők fokozzák a hátfájás koc­kázatát:

• Dohányzás. Általában a legsúlyosabb egészségkárosító tényező. A dohányzás csökkenti a szervezet önregeneráló képessé­gét, elősegíti a gyulladások kialakulását, és rontja a kalcium felszívódását.
• Elhízás. Ez mindenekelőtt mechanikai probléma, mert az elhízás örökös erőlkö­désre kényszeríti a gerincet, amelynek ci­pelnie kell a túlsúlyt. Ráadásul a hason le­rakódó zsír előrehúzza a törzset, ami újabb megterhelés a gerinc számára.
• Veleszületett strukturális problémák. Vannak, akik csigolya-, medence- vagy vég­tagdeformitásokkal születnek. Minden, ami aszimmetrikus tartásra kényszerít, hajla­mossá tesz a hátfájásra.
• Gerincferdülés. A hát oldalirányú görbü­lete. Elkerülhetetlen következménye a súly egyenetlen eloszlása.
• Idős kor. A korral nő a kalciumvesztés, ami csontritkuláshoz vezethet.
• Nők. A nők csontjai általában kiseb­bek és vékonyabbak.
• Megerőltető munka. Elkoptathatja a csontokat.
• Ülő életmód. Meggyengíti a tartóizmokat.
• Sok stresszel járó foglalkozás. Fokozott stressznél a szervezet kevésbé képes regene­rálni magát, és valószínűbb a gyulladások kialakulása.
• Szorongás. Közismert az általános orvosok körében, hogy a szorongó emberek hajla­mosabbak a fájdalmas betegségekre.
• Depresszió. Akárcsak a szorongás, leszál­lítja a fájdalomküszöböt, ezért gyakoribb depressziósok körében a hátfájás.

A felsorolt tényezők között csak három olyan van (a nem, az öröklött egészségi problémák és a kor), amelyeken nem változtathatunk akkor sem, ha összeszedjük minden erőnket. Ha úgy talál­juk, hogy esetünkben fennállnak ezek a kockáza­tok, igyekeznünk kell mérsékelni őket, vagy se­gítséget kell kérnünk.

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.