edzés - 2. oldal

/ edzés

A férfi egészsége

Edzéshez szükséges környezet és felszerelés
Mindenki kedveli azokat az eszközöket, amelyektől gyorsabbá vagy hatékonyabbá válik,…
A férfi egészsége

Bemelegítés – miért olyan fontos?
Időpazarlásnak tűnik? Ha egyszer úgyis mozogni fog, miért ne térhetne…
A férfi egészsége

Az állóképesség fejlesztése
Mindig is lesznek férfiak, akik be akarják bizonyítani képességeiket, amelyekkel…
A férfi egészsége

A vegyes edzés előnyei
A vegyes edzés lényege két vagy több különböző edzésforma kombinálása.…
A férfi egészsége

Teljes körű hasizom-erősítés
Legjobb nyíltan kimondani: ha csak a hasizmot fejleszti, nem szabadul…
A férfi egészsége

A sérülések megelőzése (edzés)
Az edzések során szerzett sérülések többsége elkerülhető, ha követi a…
Cukorbetegség

Inzulinrezisztencia és magas vérnyomás megszüntetése mozgással
Megszünteti az inzulinrezisztenciát és a magas vérnyomást. Mintegy varázsütésre csökken…
Fogyás és jó fizikai állapot

Erősítő edzés fogyókúrázóknak?
Hölgyek, figyelem: az erősítő edzés ma már nem kizárólag a…
Ízület

A testmozgás és az ízületek: együttműködés
A közismert fitneszjelmondat – „Használd, vagy elveszíted!” – ízületeink vonatkozásában…
Ízület

Hogyan eddzük magunkat? Az ízületi betegségek is kezelhetőek testmozgással!
Az emberek általában minél idősebbek, annál kevesebbet mozognak. Az intenzív…
Női egészség

Testedzés: gyógyír a testnek és a léleknek
Manapság a legtöbben jóval kevesebbet mozgunk, mint amennyit elődeink mozogtak,…
Szívbetegség és stroke elkerülése

Lendüljön formába: a hatékony testmozgás hatásai
Mindenki tudja, hogy a testmozgás egészséges, sokan azonban nehezen szánják…

×