Hogyan foglalható össze a „wellness” szó jelentése?
A „wellness” egy életstílus. Egy olyan életstílus, melynek célja a hosszabb, egészségesebb és boldogabb és elégedett élet.
Ezt a következőkkel érhetjük el:
- Mentálisan és érzelmileg kiegyensúlyozottságra törekszünk.
- Fizikailag aktívak maradunk.
- Pozitív közösségi élményeket élünk át.
- Egészségesen étkezünk, főleg növényi alapú ételeket fogyasztunk.
- Tartózkodunk az egészségromboló rossz szokásoktól, mint például a túlzott alkoholbevitel.
- Mellőzzük a dohányzást.
Testünket úgy írhatjuk le képletesen, mint egy közvetítő eszköz, amelynek segítségével végigéljük az életünket. A test a külső vázszerkezet, az agy a számítógép, mely memorizál és továbbítja az információt, az érzelmek pedig az irányító mechanizmus. A „wellness” arról szól, hogy felismerjük az egyes „alkatrészeket” és gondosan karbantartjuk őket. Ha ezt megtesszük, boldogabbak leszünk, mentálisan frissebbek, fizikailag erősebbek, érrendszerünk egészségesebbé válik, s mindez szükséges ahhoz, hogy a földi létezés elviselhetőbbé váljon.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.