Óvatosan a gyümölcslével a babák etetésekor!
Igaz-e, hogy semmi nem használ jobban egy baba egészségének, mint a gyümölcslé?
Nem igaz. Mint több kutatás is kimutatta, az olyan csecsemők, akik sok gyümölcslevet – főleg almalevet – kapnak, könnyen alultáplálttá válhatnak. Ennek az az oka, hogy a (csekély tápértékű) gyümölcslé elveszi a kisbaba étvágyát az anyatejtől, illetve a tápszertől, holott élete első évében elsősorban azzal kellene táplálkoznia.
Ezenfelül a túlzott gyümölcsléfogyasztás hasmenést és egyéb krónikus emésztési zavarokat okozhat, továbbá árt a fogaknak (különösen gyakran romlik el a foguk az olyan kisgyerekeknek, akik gyümölcsleves üveggel vagy csőrös bögrével mennek az ágyba, vagy egész nap azt szívogatják).
Mit mondanak az orvosok?
Az orvosok többsége féléves kor előtt egyáltalán nem ajánlja a gyümölcslevet! Lefekvés előtt ezután is kerülendő, de hat hónapostól hatéves korig napközben kis adagokban lehet a gyerekeknek gyümölcslevet adni (egy nap összesen 1-1,5 decit). Fele-fele arányban vízzel keverve a gyerek kevésbé fog rászokni, és a gyomra, foga sincs kitéve akkora veszélynek. (A babát kezdettől fogva érdemes rászoktatni a vizezett gyümölcslére, így később sem lesz ellene kifogása.)
Milyen gyümölcslé?
Az se mindegy, milyen gyümölcslevet kap a baba. Általában, de különösen olyan gyerekek esetében, akik már voltak kólikások, a fehér szőlő leve igazoltan kevésbé árt, mint az almaléből készült bébiital. Később is csak olyan gyümölcslevet érdemes megvenni, ami a kalórián kívül valami más értéket is tartalmaz, például kalciumot vagy C-vitamint.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.