Aktuális lap: 6 / 8 « Első«...345678»
-
Koleszterin
Sportolni kell az egészségért!
Mikor fordult elő utoljára, hogy nem a távkapcsolóval váltottunk csatornát…
-
Koleszterin
Gyalogolj, ha kedves az életed!
Ha szív- és érrendszerünk egészségének érdekében szeretnénk alaposan megdolgoztatni a…
-
Koleszterin
Milyen kiegészítőket vásároljunk edzéshez?
Ki gondolta volna, hogy egy kártyapaklinál is kisebb és egy…
-
Koleszterin
Hogyan gyalogoljunk hatékonyan? Nyújtó és cipővásárlási tippek.
Gyaloglás közben izmainknak és ízületeinknek testsúlyunk nagyjából másfélszeresének megfelelő terhelést…
-
Koleszterin
Hogyan gyalogoljunk, amely fogyaszt és egészséges?
Az a célunk, hogy a hét legtöbb napján legalább 30…
-
Koleszterin
Erősítés előnyei -szívbetegség elkerüléséért
A szív szempontjából kétségtelenül az olyan, aerob testmozgások a legkedvezőbbek,…
-
Koleszterin
Gyors, egyszerű és egészséges: 10 perces erősítés
Végezzünk az itt ismertetett gyakorlatok mindegyikéből egy sorozatot 8-12 ismétléssel…
-
Koleszterin
30 perc a feszesebb izmokért – alacsonyabb koleszterinszintért
A gyakorlatok némelyikéhez könnyű súlyzókra van szükség (pl. 3,5 kilogrammosakra).…
-
Koleszterin
Így szerezhetjük vissza hajlékonyságunkat: Nyújtsunk bátran!
Elég valószínű, hogy már évek óta nem tudjuk kinyújtott lábbal…
-
Koleszterin
Fedezzük fel a kevésbé ismert mozgásformákat!
A változatosság gyönyörködtet, tartja a régi mondás, és a testmozgásnak…
-
Koleszterin
Ha nincs időnk edzőterembe járni: Mozgás, de nem edzés
A testmozgáshoz nem feltétlenül kellenek speciális eszközök, sőt nem is…
-
Koleszterin
Mik a stressz okai? Hogyan hatnak a vérnyomásra és koleszterin szintre?
A Time magazin 1983-ban „a nyolcvanas évek járványának” nevezte a…
