-
Magasvérnyomás kezelése
Recept a fogyáshoz – tippek
Foglaljuk írásba Vezessünk étkezési naplót, amelybe ne csak azt jegyezzük… -
Magasvérnyomás kezelése
Vérnyomáscsökkentő DASH-étrend
A helyes táplálkozási szokások kialakítása egészséges testsúlyú személyeknél is jelentősen… -
Magasvérnyomás kezelése
DASH-étrend napról-napra
A DASH-étrendre való átállás igen egyszerű. Nincs szükség különleges élelmiszerekre,… -
Magasvérnyomás kezelése
Megdöbbentő eredmények a vérnyomás és a sóbevitel kapcsolatával
Vajon tudjuk, hogy mi a különbség a „sózatlan” és a… -
Magasvérnyomás kezelése
Kevesebb só és kevesebb zsír: dupla hatékonyság
Kétszeresen jól járunk, ha nemcsak nátriumból, hanem zsírból is kevesebbet… -
Magasvérnyomás kezelése
Vérnyomáscsökkenést káliumbevitel növelésével
A legújabb kutatások szerint a káliumban gazdag étrend, illetve a… -
Magasvérnyomás kezelése
Kálcium, c-vitamin és a magnézium hatásai a vérnyomásra
Ha kalciumból túl kevés van a szervezetben, a jelek szerint… -
Magasvérnyomás kezelése
Testmozgás receptre
A testmozgás szinte minden betegségben, így magas vérnyomás esetén is… -
Magasvérnyomás kezelése
Aerob mozgás: lendület a magas vérnyomás elleni harchoz
Egyesek izotóniás, mások dinamikus testmozgásnak nevezik, de a legtöbben az… -
Magasvérnyomás kezelése
Hosszan vagy röviden edzünk vérnyomáscsökkentés érdekében?
Az utóbbi évtized kutatási eredményei megnyugtathatják a formális edzésektől irtózókat.… -
Magasvérnyomás kezelése
Aerob testedzés – tessék választani!
Ha azt akarjuk, hogy hosszú időn át képesek legyünk fenntartani… -
Magasvérnyomás kezelése
Erősítő testedzés 1.
Az orvosok régebben lebeszélték a magas vérnyomásban szenvedő betegeiket az…