Wellness otthon - 2. oldal

/ Wellness otthon

Wellness otthon

Sport, edzés kiválasztása – orvosi vizsgálat
Mielőtt belekezdünk bármilyen mozgásprogramba, nagyon fontos, hogy vegyünk részt olyan…
Wellness otthon

A testmozgás főbb alapszabályai
A jelenleg adható főbb tanácsok, alapelvek a következők: Minden, 18…
Wellness otthon

Hogyan végezzünk cardio edzést?
Szív- és érrendszerünk, valamint légzőszerveink állapota javulásának az alább felsoroltak…
Wellness otthon

A kardió edzés lépései
A cardio-tréning a következő lépésekből áll: bemelegítés gyakorlatok levezetés Bemelegítés:…
Wellness otthon

Edzésterv tippek, izmok edzése
Muscular fitness Izmainkat naponta, számos, nagyon sokféle tevékenységhez használjuk. Több…
Wellness otthon

Mozgásformák időseknek, fogyókúrázóknak és terheseknek
Idősebbek is elkezdhetik Az idősebbek számára előírt edzésterv alapelve általában…
Wellness otthon

Hatékony mozgásformák az egészségért!
Aerobik Az aerobik edzés célja a szív- és érrendszer megerősítése.…
Wellness otthon

Az egészséges táplálkozás helye a wellnessben
A wellness a test, szellem és lélek jóllétét hivatott segíteni,…
Wellness otthon

Egészséges táplálkozási piramis
Amerikában 1992-ben jelent meg az első ún. piramismodell, amely a…
Wellness otthon

Wellness diéták
Body for life diéta Manapság igen nagy népszerűségnek örvend, amely…
Wellness otthon

Low Carb – a szénhidrátszegény diéta
A diéta lényege a szénhidrátbevitel korlátozása. Ki gondolná, hogy az…
Wellness otthon

South Beach diéta – életmódváltás
A South Beach diéta egyike a legnépszerűbb amerikai diétáknak. Három…

×