Fülzúgás természetes kezelése
A fülzúgásban szenvedők állandó háttérzajra panaszkodnak, amelyet rajtuk kívül senki sem hall; olyan, mintha csengene a fülük. E panasznak nincs jól körülhatárolható, ismert oka, okozhatja depresszió, stressz, szorongás, esetleg fertőzés, magas vérnyomás, gyógyszerek mellékhatása vagy egyszerűen túlzott fülzsírtermelődés, amely miatt eldugulnak a hallójáratok.
Gyógynövény-terápia
A fülgyertya hatásos segítség lehet, de mindenképpen kell hozzá valakinek a segítsége. A fülgyertya vékony, üreges, méhviaszból vagy paraffinból és gyógynövényekből sodort cső, amelyet a fülbe helyezve lassan el kell égetni. Egy fül kezelése nagyjából tíz percig tart. A fülzsír és egyéb anyagok felszívódnak a csőbe, a gyógynövények füstje pedig gyógyító hatással van a hallójáratokra.
A technika könnyen kivitelezhető és fájdalommentes. A páfrányfenyő (ginkgo biloba) szintén hasznos lehet: kapszulában vagy azonos mennyiségű poloskavészt (Cimicifuga racemosát) tartalmazó tinktúrában vegyük be. A képen látható élelmiszerek súlyosbíthatják az orrmelléküregek gyulladását, ezért ha ilyen gondjaink vannak, akkor kerüljük ezeket az
Akupresszúra
A fülzúgás megszüntetésére nyomjuk meg a fülünktől egyujjnyira, az arccsont tetején levő pontot. Tartsuk rajta ujjúnkat néhány másodpercig, majd engedjük el. Ismételjük többször, hajólesik.
Hidroterápia
Az orrot és az orrüreget tisztító gyógynövények gőzét belélegezve a fülzúgás is enyhíthető (Orrmelléküreg-gyulladásnál) .
- Úszás után fáj a fülem, fülzúgás
- Fülzúgás kezelése a kéz reflexmasszázsával
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Homeopátia
Szédüléssel és „zúgó” hanggal járó fülzúgás: szalicilsav (Salicylic acid) C6 hígításban. Csengő, csilingelő vagy sziszegő hangok: kínafakéreg (Cinchona ofhcinalis) C6 hígításban.
Jóga és meditáció
A fej és a nyak tornáztatásával javíthatjuk a vérkeringést, s ezáltal csökkenthetjük a fülzúgást. Lassan forgassuk fejünket, majd próbáljuk fülünket a vállunkhoz közelíteni. A meditáció szintén segíthet.
Prevenció első körben
Lejjebb a hangerőt! Gyakran idéz elő fülzúgást a zajártalom okozta halláskárosodás, sok esetben már akkor, amikor maga a halláscsökkenés még nem vagy alig észrevehető. A gyengülő hallás akár egy étterem zajaitól is „begerjed”, ami a fülcsengés átmeneti felerősödését eredményezi. (Lásd még: Nagyothallás, süketség)
Káros a fültisztító pálcika! A fülbe semmit sem szabad dugni, még az ujjunkat sem, mert ettől a fülzsír nekinyomódik a dobhártyának, ami erősödő fülzúgást generál.
Csínján az aszpirinnal! A túl sok aszpirin fülzúgást okozhat, de aki csak kis dózisban szedi, ne aggódjon, mert ez a mennyiség kevés a tünet előidézéséhez. Mindenesetre, aki érintett, konzultáljon a háziorvossal, és írasson fel más fájdalomcsillapítót.
Áll-lazítás. Gyakran okoz fülzúgást az állkapocsízület kiakadása, illetve a hozzá kapcsolódó izmok, ínszalagok feszülése vagy rendellenes helyzetbe kerülése.
Gyógyszerhatások. A fülzúgás legalább kétszázféle gyógyszer ismert és leírt mellékhatása. Aki arra gyanakszik, hogy fülcsengése hátterében valamilyen gyógyszer áll, kérdezze meg orvosát, valóban így van-e, s ha igen, lehet-e kisebb dózisban szedni vagy mással helyettesíteni a szert. A leggyakoribb bajkeverők a maláriára és reumára való kininszármazé-kok, a magas vérnyomásra szedett vízhajtók (diuretikumok), egyes antibiotikumok és kemoterápiás gyógyszerek: mindegyik árt a belső fülnek.
Vérnyomáskontroll. Régóta ismert, hogy a magas vérnyomás fülzúgást idéz elő. Ennek oka, hogy hipertónia esetén a vér áramlása felgyorsul, és belülről jól hallható, ahogy dübörögve zubog az erekben. A koleszterinnel is vigyázni kell, mert az általa okozott érszűkület turbulens, tehát ugyancsak hangos véráramlást kelt.
Zajra zaj: egy ígéretes eszköz
Az egyéb nyugtató zörejeknek kitett és tanácsadáson részt vevő kísérleti alanyoknak alig 50 százalékánál mutatkozott csak javulás, a kizárólag tanácsadásra járóknak pedig kevesebb mint a negyede számolt be a fülzúgás enyhüléséről. (Az eszköz kifejlesztéséről 2008-ban a magyar sajtó is beszámolt, igaz, meglehetősen visszafogottan, az azonban kiderült: a szerkezet akkor ötezer dollárba került.)
Prevenció második körben
Nyomott lélek, zúgó fül. A depresszió, a szorongás és a stressz gyakran párosul fülzúgással, de az ok-okozati összefüggés nem világos. Egy vizsgálat során kiderült, hogy az erős fülzúgásban szenvedőknek közel a felét nagyfokú depresszió gyötri. Antidepresszánsok szedése vagy pszichoterápia hatására a fantomhang többnyire enyhül.
Kockázatos italok. Egyes adatok szerint fülzúgáshoz vezethet, ha túl sok alkoholt, szénsavas üdítőt, kávét vagy teát iszunk. (Utóbbi esetekben talán a koffein a bűnös, de ez csak feltételezés.)
Kevesebb sót! A túl sós étrend növeli a vérnyomást, tehát fülzúgást okozhat. Ennivalóinkat só helyett zöldfűszerekkel vagy sómentes törtfűszerekkel ízesítsük. A gyors- és készételek, sós rágcsálnivalók kerülendők.
A fejtartás szerepe. Fülzúgást válthat ki, ha a fej tartósan előredől – például biciklizés közben, vagy ha autóvezetésnél az ülést rosszul állítjuk be -, de annál is gyakori, aki nyújtott nyakkal, páváskodva jár. Álljunk a tükör elé: azonnal elárulja, erről van-e szó.
Vérvizsgálat. A vashiány és a pajzsmirigy alulműködése ugyancsak fantomhangokat gerjeszthet a belső fülben.
Összefoglalás
Figyelmeztető tünetek. Nem külső eredetű, csengő, zúgó, fütyülő, kongó, dübörgő stb. zaj észlelése. Sokaknál csak teljes csendben jelentkezik.
Új fejlemények. Az agy hallóterületébe implantait és gyenge villanyárammal stimulált elektródák hatékonyan elnyomhatják a belülről jövő kellemetlen fantomzajt. Eddig tizenkét személynél alkalmaztak ilyet, akiknek szinte teljesen elmúlt vagy tompult a fülzúgásuk.
![Tibor Griffel](https://vitalitasportal.com/wp-content/uploads/2015/08/tibor_griff-150x150.jpg)
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.