-
Egészségmegőrzés
Az egyensúly-érzék fejlesztése edzéssel
Ahogy idősödünk, az egyensúlyérzék megőrzése jelentősen csökkenti az elesés veszélyét.…
-
Egészségmegőrzés
„Erősítő” edzéstípus – mit jelent és mi a hatása?
Az ilyen gyakorlatok és sportok meghatározott izmok erejét növelik súlyzózás,…
-
Egészségmegőrzés
Az állóképesség fokozása – 10 gyakorlat
Az ilyen mozgásformák a nagy izomcsoportokat – például a láb,…
-
Egészségmegőrzés
Mozgással a jó közérzetért! A testmozgás előnyei
A testmozgás hiánya 1966 nyarán öt makkegészséges, 20 éves fiatalember…
-
Orvosi tanácsok
Hogyan végezzük az erősítést?
Kortól függetlenül bárki súlyzózhat de ezek a gyakorlatok különösen előnyösek…
-
Fogyás és egészség
Hogyan fejlesszük erőnlétünket?
Az edzéselmélet szerint izomerőn a külső erők és a mozgás…
-
Gyors felépülés
A törzs izmainak erejének megtartása – megőrzött mozgékonyság
A legtöbben nem mennek orvoshoz rándulással, amely a leggyakrabban a…
-
A férfi egészsége
Erősítő edzés férfiak számára (tippek)
A súlyemeléshez jól kidolgozott izmok képe társul, de nem kell…
-
Anyagcsere
Erősítő gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
Nincs okvetlenül szükség gépekre, súlyzókra és koncliteremre, otthon is bármikor…
-
Magasvérnyomás kezelése
Aerob testedzés – tessék választani!
Ha azt akarjuk, hogy hosszú időn át képesek legyünk fenntartani…
-
Magasvérnyomás kezelése
Erősítő testedzés 1.
Az orvosok régebben lebeszélték a magas vérnyomásban szenvedő betegeiket az…
-
Koleszterin
Erősítés előnyei -szívbetegség elkerüléséért
A szív szempontjából kétségtelenül az olyan, aerob testmozgások a legkedvezőbbek,…
