-
Cukorbetegség tanácsok
A nap legfontosabb étkezése: növelje étrendje rosttartalmát megfelelő reggelivel!
A reggeli a nap legegyszerűbb étkezésének tűnik – és tulajdonképen…
-
Általános egészségi állapot
Magas rosttartalmú ételek a székrekedés ellen?
Ha dietetikusok uralkodnának a világon, mindenki korpát reggelizne, lencsét ebédelne…
-
Anyagcsere
A rostok élettani hatása, bél tisztítása, hogyan jussunk rostokhoz?
A rostot ballasztanyagnak is nevezik, ám ez félrevezető. A rost…
-
Élj egészségesen
Rost, zsír és só fogyasztása fogyni vágyóknak
Nem a zsír a főbűnös! Azt sulykolták belénk, hogy a…
-
Koleszterin csökkentés
Egy egészséges diéta választása – Együnk finomat és egészségeset!
A helyes megközelítés a következő: Melyik az az ezer és…
-
Egészséges étrend
Hogyan lehet jól összeállítani a ketogén étrendet?
Ketogén étrend esetén érdemes a következő stratégiát követni: Egyél legalább…
-
Egészséges étrend
Egészséges rostok és optimális beviteli mennyisége
A „rezisztens keményítő” olyan keményítő, amelyet az emberi emésztőenzimek nem…
-
Koleszterin
Tippek a rostbevitel növelésére
Az egyik legfeltűnőbb különbség a barlanglakók étrendje és a miénk…
-
Cukorbetegség
További tudnivalók az étkezésről – cukorbetegeknek kötelező!
Szuperrostok – fogyasszunk sokat belőlük! Mint korábban utaltunk rá, a…
-
Cukorbetegség
A vízben oldódó rostos ételek – Ismerje meg az előnyeit!
Mindannyian hallottunk már arról, mennyire fontosak a rostok. Az 1970-es…
-
Cukorbetegség
Szuperrostok – Felezzük meg a vércukorszintünket!
Bizonyos rostok különösen hasznosak diabéteszesek vagy azok számára, akik el…
