• hallás

Mire ügyeljünk zenehallgatás során, hogy ne károsodjon hallásunk?

A hallásunk is áldozatul eshet a környezet károsító hatásainak. A fejünk felett el­zúgó repülőgépektől a konyhában berregő konyhai robotgépig nap mint nap túl erős hangoknak tesszük ki magunkat anélkül, hogy tudatában lennénk a veszélynek.

A rockkoncerten való részvétel nyilvánva­lóan veszélyes, de ugyanígy halláskárosodást okozhat, ha túl közel ülünk a szimfonikus ze­nekar ütős szekciójához, ha sokat használjuk a sétálómagnót, vagy ha beülünk egy multip­lex moziba. Ráadásul a zaj nem csak a hallást zavarhatja meg. Egy tanulmány szerint azok a gyerekek, akik csendesebb osztályteremben tanulnak (az utcai zajoktól távol), jobb ered­ményeket érnek el az olvasási tesztekben, és kevesebb viselkedési és figyelem-összpontosí­tási zavar figyelhető meg náluk.

Dübörgő decibelek

A zajt decibelben mérik. A skála nullánál, azaz az emberi hallásküszöbnél kezdődik, és logaritmikusan növekszik, vagyis a zaj minden tíz decibelnyi emelkedését az előzőnél kétszer hangosabbnak halljuk. A 90 decibeles robotgép keltette zajt nyolcszor hangosabbnak érzékeljük a rendes beszélgetés 60 decibeljénél. Ha a biztonságosnál hosszabb ideig vagyunk kitéve igen nagy hangerejű zajnak, károsodnak a belső fülben lévő szőrsejtek, ami idővel a hallási tartomány csökkené­séhez vezet. A folyamat általában foko­zatos és fájdalommentes. Hallhatunk esetleg fülcsengést, de a hallászavart inkább akkor vesszük észre, amikor rájö­vünk, hogy kevésbé értjük mások beszédét – különösen azt, amit a magasabb hangú nők és gyermekek mondanak. Az Európai Unióban a megengedhető napi zajárta­lom határértéke 87 decibel.

Hallgassunk a tanácsra

Hallásunk védelme érdekében használjunk fuldugót, ha huza­mosabb ideig 85 decibel feletti zajszintnek vagyunk kitéve.

(Akkor van szükségünk fuldugóra, ha a tő­lünk 1 m-re álló személlyel csak emelt hangon tudunk beszélgetni.) A füldugó légmentesen elzárja a külső fül hallójáratát, és ez 20-30 de­cibellel csökkenti a belső fülbe jutó hangerőt. Füldugók többféle anyagból készülnek (szil­ikon, habgumi, viasz), mind egyformán haté­kony, amennyiben tökéletes zárást biztosít. A piszkos vagy kopott füldugó nem szigetel tökéletesen. A fülbe dugott vatta a legjobb esetben is csak hét decibellel csökkenti a hang­erőt, mivel a pamutszálak nem szigetelik a hanghullámokat. A különösen hangos kör­nyezetben dolgozó munkások speciális hang­szigeteléssel ellátott fulvédőt használnak.

A mindennapi életben is figyeljünk oda az erős zajforrásokra, és próbáljuk minimálisra csökkenteni a környezeti zajt. A rezgéselnyelő „tappancsok” jelentősen csökkenthetik a ház­tartási eszközök zajosságát. Hallászavar ese­tén forduljunk orvoshoz. A halláscsökkenés sokszor csak gyulladás következménye, vagy az összetömörödött fülzsír miatt alakul ki, de jelezhet maradandó halláskárosodást is.

Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt

Szakmai gyakorlatok és tanulmányok:  Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.