• gerinc
• kéz
• kezelések
• reflexzóna-masszázs

A gerincoszlop alsó szakaszának kezelése a kéz reflexmasszázsával

Meghatározás

A gerincoszlop alsó szakasza az ágyékcsigolyákat, a kereszt- és farkcsontot fog­lalja magában. Az ágyékcsigolyák gerincvelői idegei látják el a lábakat. A felső szakasz idegeihez hasonlóan köteget alkotnak, és végül a nagy lábideggel egye­sülnek. A láb legnagyobb részét az ún. nagy isiászideg látja el, amely a medencétől a lábszáron át a lábfejig nyúlik. A keresztcsont csigolyái összenőttek, ezért itt nagyon ritka a mechanikus ingerület.

A farkcsont nem vesz részt a test egyensú­lyának kialakításában, ennek következtében csak közvetlen sérülés esetén okoz panaszokat. A felegyenesedett test egyensúlyának fő terhét az ágyékcsigolyák hordják. Hajlékonyságuk és a rugalmas porcok által erőteljesen csökkentik az ütközések hatását. Fontos szerepet játszanak a törzshajlításban, amely a lehajoláshoz és az emeléshez szükséges.

Az ágyékcsigolyák területén a leggyakoribb panaszok a következők:

• fájdalom az ágyékcsigolyák területén (lumbalgia)
• kisugárzó fájdalom az egyik lábba (ischialgia)
• az előbbi két tünet együttes jelentkezése (lumboischialgia)
• porckorongsérv

Panaszok:

Az ágyékcsigolyák betegségének jelei:

• helyi vagy a lábakba kisugárzó fájdalom;
• mozgáskorlátozottság;
• érzékelési zavarok, nehézségérzés a lábban;
• a lábak bénulása.

A kezelés módjai:

A panaszok leggyakoribb oka a gerincoszlop alsó szakaszának helytelen tartása, ill. terhelése. A fájdalom akut kezelésén kívül az alábbi módszerek ajánlatosak

A gerincoszlop felső szakaszának panaszai:

• a testsúly normalizálása;
• izomépítő tréning;
• a testtartás javítása;
• a rossz terhelés elkerülése

Ezek:

• emelés lehajlásból;
• keresztbe tett lábbal való ülés;
• görcsös tartás munkavégzés közben;
• a lábak hosszúsági eltérésének kiegyenlítése.

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.