A szeretkezés felvonásai
Mi történik pontosan a szeretkezés során? Amikor igazán belemelegszik, talán nem ez a kérdés lebeg a szeme előtt, de ne feledje, hogy „a tudás hatalom”, és ez a hálószobák világára is érvényes. Ahhoz, hogy igazán jó szerető váljon önből, nem árt, ha ismeri, hogy miként működik a saját és párja teste.
Igaz vagy hamis?
A férfiak és a nők nemi reakciója eltérő.
Hamis. A két nem szexuális izgalmi reakciója hasonló lefutású. Az izgalmi szakaszt, amelyben a hímvessző, illetve a csikló megmerevedik, férfinál és nőnél egyaránt a plató, majd az orgazmus, végül pedig a lecsengés követi.
Érzéki tudomány
A nehéz feladatra vállalkozó kutatókat William Mastersnek és Virginia Johnsónnak hívták, akik az Egyesült Államokban az ötvenes évek végén és a hatvanas évek elején nem kevesebb, mint 382 nő és 312 férfi közreműködésével több mint tízezer légyottot követtek figyelemmel – a legkülönfélébb változatokban, persze. Mérföldkőnek számító könyvüket, a Humán Sexual Response-t 1966-ban adták ki. Ebben a lehető legapróbb részletekig elmagyarázzák, hogy mi történik a férfival, illetve a nővel szeretkezés közben.
Azóta más kutatók már vitába szálltak a szerzőpáros egyes állításaival; ezen kritikák közül a legfontosabb talán, hogy a Masters és Johnson által sokszor hangsúlyozott egyformasággal szemben a szexualitásban valójában több az egyénekre jellemző, specifikus vonás. Ezt leszámítva azonban az említett könyv azóta is alapmű maradt.
A szerzők négy szakaszra osztották a szeretkezést, ezek: izgalom, plató, orgazmus és lecsengés. Később kiegészítették a képet egy ötödik, bevezető szakasszal, amelyet vágyakozásnak neveztek el. Ebbe minden beletartozik – az általános jó közérzettől a szexi ruháig -, ami csak egy férfit és egy nőt közel hozhat egymáshoz. Először most lássuk, mi is történik a szeretkezés hagyományosan vett első két szakaszában.
Kezdődik az izgalom
Az izgalmi fázis elején a férfinak rendszerint merevedése támad, amely megmaradhat, de le is lohadhat, hogy aztán a későbbiekben újra jelentkezzen. A herezacskó bőre megfeszül, és a herefüggesztő izmok feljebb húzzák a heregolyókat.
- Szex – GYIK
- Szexuális úton terjedő betegségek (anális szex)
- A maszturbálás és a szexuális identitás gyermekkorban
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
A nőnél először nedvesedés indul be. A csikló vérrel telítődik, és megduzzad, a nagyajkak is megnagyobbodnak, és szétnyílnak. A hüvely meghosszabbodik, nyálkahártyája pedig sötétebb színt ölt. A méhnyak és a méh megemelkedik. A mellbimbó megkeményedik, és mind a férfi, mind pedig a nő szívverése felgyorsul, vérnyomásuk megemelkedik.
A szenvedélyes plató
A plató az az összekötő szakasz, amikor a pár rendkívül heves nemi izgalmat él át. Masters és Johnson kiemeli, hogy a plató lehet igen rövid is, és az orgazmus hamar bekövetkezhet, ha a pár már erősen felizgatta egymást a tulajdonképpeni szeretkezés megkezdése előtt. Másrészt azt is megfigyelték, hogy akik hosszan elnyújtják az izgalmi fázist, és nem kapkodják el a szerelmeskedést, több alkalommal is ide-oda tudnak váltani az izgalmi és a plató szakasz között.
A plató idején mindkét fél szívritmusa tovább emelkedik. A légvétel gyorsabbá és sekélyebbé válik, míg az izmok megfeszülése fokozódik. A hímvessző makkja szélesebbre duzzad, és megsötétedik. A herék megnagyobbodnak, ahogyan fokozódik a vérellátásuk. Eközben a heregolyók tovább emelkednek, és kissé el is fordulnak, hozzápréselődve szinte a gáthoz (a végbélnyílás és a herezacskó töve közti területhez). A péniszből pár csepp folyadék távozik, amely még nem ondó, bár időnként tartalmazhat egy kevés spermiumot.
A plató idején a nőknél a hüvely alsó szakasza jelentősen megduzzad. Ettől a hüvelynyílás beszűkül, szorosabban rátapad a hímvesszőre. Masters és Johnson véleménye szerint ez az egyik oka annak, hogy a hímvessző mérete nem annyira fontos az élvezet szempontjából. A másik fontos ok, hogy a hüvely érző idegvégződéseinek zöme szintén az alsó szakaszban található. Ez azt okozza, hogy a mélyebbre hatoló pénisz viszonylag kevéssé érzékeny területeket tud ingerelni a női test belsejében.
A csikló tovább duzzad, de egyben vissza is húzódik a nő szeméremcsontja felé. Mivel a hüvelynyílást övező ajkak erősen megnagyobbodnak, a csikló ilyenkor látszólag eltűnik. A férfiak elbizonytalanodhatnak ettől, hiszen legalábbis szemmel, nehéz megtalálni a csiklót ebben a szakaszban.
Tartson tovább!
A legbiztosabb módszer az elélvezés késleltetésére, ha egy rövid időre leáll a szerelmeskedéssel. Amikor tehát azt érzi, hogy közeleg a pont, ahonnan már nincs visszaút, húzza ki péniszét a partneréből, váltson testhelyzetet, simogassa kicsit a kedvesét, sétálgasson a szobában… bármit tehet, ami eltávolítja egy kicsit az orgazmustól. Idővel sikerül majd kialakítani a hosszabb szeretkezés rutinját.
Egy másik módszer, hogy uralma alá hajtsa az elélvezés pillanatát, ha edzésben tartja úgynevezett PC- (pubococcygealis, a herezacskó aljánál található) izmait. Ezek ugyanazok az izmok, amelyekkel visszatartja, illetve elállítja a vizeletét. Ha összehúzza-elernyeszti ezeket az izmait, ezzel megerősíti őket, és képessé válik egyrészt elodázni az orgazmust, másrészt keményebb merevedést produkálni. A többszörös orgazmus elérésében is fontos szerep jut ezeknek az izmoknak.
A férfi- és a női szervezet szexuális válasza
1. Izgalmi szakasz
Fokozott véráramlás indul meg az ágyék felé. A pénisz és a esi kló megduzzad. A hüvely fokozottan nedvesedik és kitágul. A kis- és nagyajkak megduzzadnak. A nők és sok férfi mellbimbói megmerevednek. Fokozódik a szívverés, a vérnyomás és az izmok feszülése.
2. Plató
Tovább fokozódik a pénisz és a csikló duzzadása, azonban a csikló eltűnhet az erősen megnagyobbodott bőrredők között. A pénisz makkja megnövekszik, és némi folyadék távozik belőle (nem sperma, bár lehetnek benne hímivarsejtek). Felgyorsul a légvétel, tovább fokozódik a szívritmus, a vérnyomás és az izomfeszesség.
3. Orgazmus
A csípő akaratlan, gyors rángatózásba kezd, beleértve a méh összehúzódásait is. A prosztata összehúzódva váladékot présel ki magából, ami hozzá keveredik a spermához. A kilövellést erős, rövid izomösszehúzódások végzik, amelyek kipréselik a spermát a péniszből.
4. Lecsengés
A testműködés lassan normalizálódik. A nőknél többszörös orgazmus is előfordulhat.
Mire gondol közben?
Azt hihetné, hogy szeretkezés közben a hímvessző „gondolkodik” ön helyett, ám ilyenkor is az agyé a főszerep. Ha tisztán élettani szemszögből tekint az eseményekre, akkor az agyat buzgó szervezőmunka közepette találja, amint az egész testre kiterjedő szexuális aktivitást koordinálja, kezdve az arc kipirulásától a herék bizsergéséig. A test érzelmileg és lelkileg is túlfűtött állapotban van.
A gondolatok nagyban képesek fokozni a nemi élvezetet, ha izgató képeket fest maga elé kedveséről, vagy akár arról fantáziál, hogy éppen valaki mással szeretkezik. A baj abból ered, amikor a gondolatai megakadályozzák, hogy örömét lelje a szexben.
Különféle gondolatok befolyásolhatják negatívan az élvezetet
Például eszébe juthat, amit kiskorában hallott: „a szex mocskos dolog”; de elkedvetleníthetik a legújabb, AIDS-ről szóló statisztikák felrémlő részletei is. Kalandozó képzelete az aktuális napi gondokkal is foglalkozhat (a hímvessző gyakran a részvényárfolyamokkal együtt mutat levagy fölfelé); és az egyszerű unalom is romboló hatású. A legkínzóbbak azonban a férfi számára azok a valós vagy képzelt problémára vonatkozó gondolatok, hogy mint szerető nem teljesít elég jól.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.