Mennyit igyon a szoptatós kismama?
Milyen sokat kell inni ahhoz, hogy a baba elég folyadékhoz jusson?
Tulajdonképpen csak annyit, amennyit felnőttéletünkben általában iszunk. A szoptató kismamának annál a bizonyos napi nyolc pohárnál (ami lehet víz, tej vagy bármilyen más folyadék) nem kell többet innia ahhoz, hogy elég teje legyen. Sőt a túl sok folyadéktól kevesebb lehet a teje.
Elégséges folyadékbevitel
Sajnos a felnőttek többsége nem issza meg naponta a szükséges mennyiséget, és ez alól a kismamák sem képeznek kivételt. Az elégséges folyadékbevitelt úgy biztosíthatjuk, hogy szoptatáshoz (amire eleinte legalább napi nyolc alkalommal sor fog kerülni) odakészítünk magunknak egy üveg (vagy pohár) vizet, s a baba itatása közben magunk is iszogatunk.
A tej mennyiségéből nem fog kiderülni, hogy nem iszunk-e keveset (ahhoz, hogy a tej elapadjon, kórosan ki kellene száradnunk), de a vizelet sötétebb színe és erősebb szaga elárulja.
A szülés utáni szomjúság a folyadékveszteség, valamint a vajúdás ivás nélkül töltött óráinak a következménye; természetesen a folyadékhiányt az anya egészsége érdekében feltétlenül pótolni kell.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.