Tüdőtágulat intő jelei és megelőzése
Tünetek
Az eredmény: tüdotágulat (emfizéma). Tünete fáradékonyság és légszomj, mert a tüdőkapacitás csökkenése miatt a légzőszerv képtelen kipréselni magából az összes elhasznált levegőt. A megelőzés lényege a füstmentes élet, aminek értelmében a passzív dohányzást is kerülni kell. íme néhány, bizonyítottan hatékony prevenciós módszer.
Prevenció első körben
Füstmentesen. A tüdőtágulatban szenvedők mintegy 90 százaléka rendszeresen cigarettázik. Minden negyedik dohányosnál kialakul a betegség. A dohányfüst megbénítja az apró csillószőröket, amelyek normál körülmények között kisöprik a kórokozókat, idegen testeket és irritáló hatású vegyi anyagokat a légutakból. így aztán a behatolók milliói akadálytalanul lejutnak a tüdő léghólyagocskáiba, s végül tönkreteszik azokat.
A cigarettázok mellett a szivarozók, a pipázók, sőt a marihuánát szívók is veszélyeztetettek – olyannyira, hogy ausztrál kutatók adatai szerint a megrögzött marihuánaélvezők esetében évekkel hamarabb jelentkezik a tüdőkárosodás, mint a cigarettázóknál. Más vizsgálati eredményekből az derül ki, hogy egyetlen marihuánás cigaretta káros hatása akár öt normál cigarettáéval is felér.
A megoldás: leszokni. A füstölés abbahagyása után háromnegyed évvel a csillószőrök újra normálisan működnek, és bár a bekövetkezett tüdőkárosodást nem lehet visszafordítani, a betegség lefolyását lényegesen lassítja, ha örökre búcsút mondunk mindenféle dohányterméknek.
Ugyancsak rendkívül veszélyes mások füstjének beszívása, vagyis a passzív dohányzás. Szintén minden módon károsítja a tüdőt, fennálló emfizéma esetén pedig súlyosbítja a rohamokat. Kerülni kell tehát minden dohányfüstös helyet.
Szennyezett levegőjű munkahelyen védőmaszk. Az aktív vagy passzív dohányzástól függetlenül a tüdőtágulat kockázatát a vegyszergőzök, gázok, por- és fémrészecskék stb. beszívása is nagymértékben növeli. Ilyen munkahelyeken viseljünk speciális légszűrő betéttel (filterrel) ellátott védőmaszkot.
- Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
- A tuberkulózis természetes gyógymódja
- Emfizéma (tüdőtágulás) kezelése a kéz reflexmasszázsával
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Az otthoni levegő tisztaságáért. Aki tüdőtágulatban szenved, elkerülheti a rohamokat, ha nem teszi ki magát háztartási vegyszerek gőzeinek, nem használ parfümöket, és nem éget illatosított gyertyát, füstölőt. Még a sütéskor, főzéskor keletkező konyhai szagok is köhögést, zihálást okozhatnak.
A lakás páratartalma 40-50 százalék között mozogjon (méréséhez szerezzünk be higrométert), emellett rendszeresen – lehetőleg havonta – ellenőrizni kell a kazán és a légkondicionáló berendezés légszűrő betétjét; ha eltömődött, tisztítsuk meg vagy cseréljük ki. Ezekkel a módszerekkel otthonunk levegője mentes marad a légutakat irritáló anyagoktól.
A tüdőtágulat akut fellobbanásainak megelőzése
Kondicionáló edzés. Rendszeres testmozgással és az állóképesség fokozásával megelőzhetők a rohamok. A helyi tüdőgondozóban szakszerű tanácsokat tudnak adni erre vonatkozóan, és rehabilitációs programban is részt vehetünk.
Símaszk. Télen védi a tüdőt a hideg levegő beáramlásától, amely összehúzza a légutakat, ugyanakkor akadálytalan légzést biztosít. Sportáruházban, patikában, orvosi kellékeket árusító boltokban keressük.
Védőoltások. Az influenza és a tüdőgyulladás elleni vakcina nem óv meg a tüdotágulat heveny fellobbanásaitól, de a kutatások szerint a tüdőbeteg emberek körében csökkenti az említett betegségekből eredő mortalitást. Az influenzaoltás évente, a pneumococcus-vakcina ötévenként ajánlott.
Prevenció második körben
Kerülendő élelmiszerek.
Az efféle élelmiszerekben alkalmazott nitrites pácsók hatására rendkívül káros, ún. szabad gyökök tömege termelődik. Elszaporodásuk súlyos bajok, többek között jóvátehetetlen tüdőkárosodás előidézője lehet.
Több rostot!
Ha a rostbevitel nagyrészt gyümölcsökből származik, a rizikó még nagyobb mértékben, 27 százalékkal mérséklődik. A magyarázat az lehet, hogy a gyümölcsök bővelkednek antioxidánsokban, melyek fokozott védelmet nyújtanak a szabad gyökök tüdőt károsító hatásai ellen.
Összefoglalás
Figyelmeztető tünetek. Krónikus köhögés, mely rendszerint sűrű köpetet, váladékot hoz fel a légutakból; légszomj; fáradékonyság; később étvágytalanság, fogyás.
Új fejlemények. Tüdőtágulat esetén a szájharmonikázás könnyebbé teheti a kilégzést. A Michigani Egyetem (USA) kutatói azt tapasztalták, hogy aki megtanul szájharmonikázni, annál jelentősen javul a légzés hatásfoka. Minél hosszabb és erőteljesebb a kilégzés, annál jobb az eredmény – és annál szebben hangzik a megszólaltatott dallam!
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.