-
Egészséges étrend
Az elhízás oka az agy és a táplálék közötti kapcsolat megszakadása?
Sok kutató gondolja úgy, hogy az iparilag előállított élelmiszerek okozzák… -
Egészséges étrend
Sófogyasztás mennyire egészséges?
A táplálékjutalmazási rendszer által irányított másik tápanyag a só. A… -
Egészséges étrend
Stratégiák a túlevés elkerülésére
Ha tényleg úgy veszed észre, hogy az ízletes, finom étel… -
Egészséges étrend
Fehérjék és toxicitás (mérgezés)
A fehérjemérgezésnek két fő forrása van: a fehérje-anyagcsere hulladéka, az… -
Egészséges étrend
Az egészséges fehérjefogyasztás
A fehérje esetében a legegészségesebb tartomány egészséges, jó emésztésű felnőtteknél,… -
Egészséges étrend
Szénhidrátok – mennyit fogyasszunk belőle?
Az energiabevitel 20-35%-nak szénhidrátokból kell állnia, kivéve a terápiás célú,… -
Egészséges étrend
A test számára természetes szénhidrátbevitel
Hasonló eredményre jutunk, ha összeadjuk, hogy a szervezet milyen esetekben… -
Egészséges étrend
A glükóz (szőlőcukor)
A glükóz metabolizációja közben reaktív oxigénszármazékok (ROS) szabadulnak fel. Ezek… -
Egészséges étrend
A vércukorszint ingadozásának a veszélyei
A szénhidrátfogyasztás egészségességét befolyásoló másik tényező a vércukorszint ingadozásának a… -
Egészséges étrend
Mitől hízunk? Szénhidrátot vagy keményítőt együnk? Zöldség, gyümölcs fogyasztás [TANÁCS]
A túlzott mennyiségű szénhidráttól a szervezet két módon tud megszabadulni:… -
Egészséges étrend
Az Optimális Étrend legfőképpen növényekből áll
Főleg növényeket egyél: A fehérjékből az emberek többsége számára ideális fehérjebevitel… -
Egészséges étrend
A veszélyes zsírok: a többszörösen telítetlen zsírsavak
Tudtad, hogy az amerikaiak ötször annyi omega-6 zsírsavat fogyasztanak, mint…