Fogyókúra tudástár - 2. oldal

/ Fogyókúra tudástár

Fogyókúra tudástár

A fehérjebevitel növelése gyorsítja a fogyást?
Az elhízás diétájához elsőrendű a kalóriabevitel csökkentése, bár egyes tápanyagféleségeket…
Fogyókúra tudástár

Különböző táplálékféleségek szerepe a diétában
A következőkben kitérnénk a diéta részleteire is, aszerint, hogy a…
Fogyókúra tudástár

Italok, zöldség- és gyümölcslevek szerepe a fogyókúrában
Az alkohol- és energiamentes, cukor nélküli italok, folyadékok fogyasztása fontos…
Fogyókúra tudástár

A VLCD diéták (igen alacsony kalóriájú diéták) ismérvei
A hosszútávú, 1200-1500 kalóriás diéta beindításához segítséget adhat, ha megvannak…
Fogyókúra tudástár

Diéta rizikófaktorok jelenlétében: hipertónia, diabétesz
Miután a magas vérnyomás (hipertónia), a magas vérzsírszint (hiperlipidémia) és…
Fogyókúra tudástár

Alapszabályok a diétázás során
A testsúlycsökkentésben komoly szerepe van az olyan eljárásoknak, amelyek pszichológiai…
Fogyókúra tudástár

Táplálkozási alapismeretek a hatékony diétához
Táplálkozási alapismeretek nélkül nem lehet fogyni. A teljesség igénye nélkül…
Fogyókúra tudástár

A motiváció, mint alapeszköz a fogyásban?
Motiváció nélkül nehéz lesz elszánni magunkat a fogyókúrára. Az emberek…
Fogyókúra tudástár

Mikor étkezzünk ami valóban segíti a fogyást?
Van egy régi népi bölcsesség: „reggelizz úgy, mint egy király,…
Fogyókúra tudástár

Pszichológiai segítség fogyókúrához
A fogyókúrázóknak lelki segítségre is szükségük lehet. Sokszor szakember kell…
Fogyókúra tudástár

Fizikai aktivitás és diéta, melyiket válasszuk ha fogyni szeretnénk?
A testsúlycsökkentés nélkülözhetetlen része a mozgás, a fizikai aktivitás. Kétségtelen,…
Fogyókúra tudástár

Fogyás szibutraminnal? Mennyire veszélyes?
A telítettségérzést fokozó szibutramin A szibutramin többek között az agy…

×