Áttekintés a növekedési hormonról, az ösztrogénről és a tesztoszteronról
A HGH, a növekedési hormon az ifjúság kapujának aranykulcsa. HGH segítségével teljes endokrin rendszerünk fiatalos szintre hozható, és ott megtartható. Bizonyos tápanyagok elősegítik, hogy a tobozmirigy több növekedési hormont bocsásson ki. Ezek közé tartoznak bizonyos aminosavak, elsősorban az arginin, de a lizin, az ornitin, a glutamin és a glicin is.
Pontosítsuk a fogalmat!
Orvosi felügyelet mellett ez injekció formájában is bevihető. A HGH arra serkenti a szervezetet, hogy készen álljon és alkalmas legyen arra, hogy felbukkanása pillanatában felvegye a harcot a betegségekkel, vagy egyáltalán nem is hagyja, hogy azok felbukkanjanak. E csodás hatás elérése érdekében a HGH-kitermelésnek az alvási időszakban kell végbemennie.
A legjobb módszer, amellyel biztosíthatjuk a HGH megfelelő szintjét, ha lehetővé tesszük, hogy szervezetünk maga állítsa elő. Ehhez arra van szükség, hogy aktivizáljuk a hipofízist és a tobozmirigyet. Elősegíthetjük a szervezet saját HGH-termelését, ha lefekvés előtt arginin- és ornitintartalmú táplálékkiegészítőt veszünk be.
Emellett gondoskodjunk megfelelő mennyiségű magnéziumról, cinkről, C- és B-vitaminról is. A vacsora elhagyása ugyancsak segíti, hogy szervezetünk maga termeljen nagyobb mennyiségben növekedési hormont. Az esti étkezés ugyanis elfojtja az áldásos HGH-termelést.
A HGH egyenesen fiatalossági hormon, amit azonban – legalábbis egyelőre – nem tudunk pirula formájában bevenni, mert a HGH-molekulák az emésztési folyamat során felaprítódnak, így teljesen hatástalanokká válnak.
Az ösztrogének is segítenek megőrizni a fiatalságot és a szépséget!
Igen jelentős a hatásuk a bőr és a haj minőségére, de támogatják a szív- és érrendszert, a csontokat és az ízületeket, mindenekelőtt azonban a pszichét. Az ösztrogének fékezhetik a csontritkulás kialakulását. Megóvnak a hőhullámoktól, az éjszakai alvászavaroktól, a depressziótól. Az ösztrogénpótlással járó kezelés az egyik legrégebbi öregedésgátló eljárás.
A tesztoszteron az ösztönök és a dinamizmus hormonja
Serkenti a fizikai és szellemi teljesítőképességet, szabályozza a lelki életet, az ösztönöket, a szexuális képességet. A boldog és sikeres élet hatalmas mértékben növeli a szervezet tesztoszterontermelését. A hormon elősegíti az izomépítést, erősíti a csontokat, fontos ahhoz, hogy érvényesülési képességünk és önbizalmunk stabil legyen.
A stressz és az alkohol megöli a tesztoszteront, fáradttá és lagymataggá tesz. A ginszeng és a cink, valamint a megfelelő testmozgás természetes módon fokozza termelését. Ehhez hozzájárulhat a fitohormont tartalmazó szója fogyasztása is.
„Akik” az öregedésért felelnek: inzulin és kortizol
A „rossz oldalon” ott áll az öregedést siettető két hormon, az inzulin és a kortizol. Inzulint a szervezet akkor választ ki, ha táplálékunk túl nagy mennyiségben tartalmaz cukrot. Ez többek között zsírraktárak kialakulásához vezet a szervezetben.
A kortizol mint stresszhormon, ugyancsak úgy működik, hogy zsírszöveteket épít és izomszöveteket bont le, gyengíti az immunrendszert és a csontokat. Mindkét hormon sietteti az öregedést.
A kortizol elsősorban stressz hatására jelenik meg a szervezetben, és félreérthetetlenül arra szólít fel bennünket, hogy állítsuk helyre életünk harmóniáját.
Stresszhelyzet mindig akkor alakul ki, ha megpróbálunk a rendelkezésre álló idő alatt többet véghezvinni, mint amennyit ennyi idő alatt meg lehet tenni. Bár ez még soha senkinek nem sikerült, újra meg újra megpróbálkozunk ezzel. Lomtalanítsuk hát életünket, biztosítsunk magunknak mindennap egy kis pihenőidőt, ne idegeskedjünk, és akkor nem adunk alapot szervezetünknek arra, hogy kortizok termeljen. Az inzulin és a kortizol siettetik az öregedést.
Az pedig nagyon egyszerű, hogy drasztikusan csökkentsük a cukorfogyasztást, így szervezetünk sokkal kevesebb inzulint fog kiválasztani.
Szerző: Langh Izabella
Gyakorló természetgyógyász vagyok. Táplálkozási és életmód specialista is vagyok, immár 12 éve próbálom az embereket egy egészségesebb életforma felé terelni, egyre több sikerrel.