alvás - 8. oldal

/ alvás

Stresszkezelés

Gyógynövényekkel a nyugodt éjszakákért!
A gyógynövényes készítmények is a központi idegrendszert befolyásolják. Klinikailag egyelőre…
Alvás javítás

10 mítosz az alvásról!
„Az időskorúak kevesebbet alszanak.”„Csak akkor alszunk jól, ha átalusszuk az…
Alvás javítás

Miért alszunk?
Az alvás minden élőlény számára létfontosságú. E nélkül nem sokáig…
Alvás javítás

Alvás a különböző kultúrákban
Alvási szokásainkat biológiai szükségleteinken túl számos kulturális tényező is nagyban…
Alvás javítás

Az alvás élettana
Az alvás olyan egyszerűnek és magától értetődőnek tűnik, holott komplex…
Alvás javítás

Az alvás stádiumai
Az alvás nem monoton folyamat, több elkülönülő stádiumból áll. Ezek…
Alvás javítás

Az alvás során történő legfontosabb folyamatok a testünkben
Alvás közben egy sor életfunkciónk megváltozik. Vérnyomásunk csökken, pulzusszámunk visszaesik,…
Alvás javítás

Miért káros az alváshiány az emésztés és szervezetünk tápanyagellátása szempontjából?
Rendszeres alvásra azért is szükségünk van, hogy szervezetünk megfelelően fel…
Alvás javítás

Az agy – éjszakai műszakban
Sokáig úgy gondolták, hogy agyunk éjszaka csak az álmokkal van…
Alvás javítás

Óvatosan az élvezeti szerekkel!
Könnyebben alszunk el és jobban átalusszuk az éjszakát, ha nem…
Alvás javítás

Mitől lesz hálószobánk igazán alvásbarát?
„Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát” – tartja a…
Alvás javítás

Ön több műszakos munkát végez? Íme néhány tipp, hogy jobban kialudhassa magát!
A több műszakos munka nagymértékben megzavarja az alvás-ébrenlét ritmust. Az…

×