sport - 5. oldal

/ sport

Egészséges étrend

A testmozgás mindig jó hatású?
A mérsékelt testmozgás szinte mindenkinek jót tesz, ám lehetnek kivételek…
Egészséges étrend

Az optimális egészség elérését célzó edzésprogram
Mit tehetünk a mai világban azért, hogy egészségesek legyünk? Ha…
Koleszterin

Milyen kiegészítőket vásároljunk edzéshez?
Ki gondolta volna, hogy egy kártyapaklinál is kisebb és egy…
Koleszterin

Hogyan gyalogoljunk hatékonyan? Nyújtó és cipővásárlási tippek.
Gyaloglás közben izmainknak és ízületeinknek testsúlyunk nagyjából másfélszeresének megfelelő terhelést…
Koleszterin

Erősítés előnyei -szívbetegség elkerüléséért
A szív szempontjából kétségtelenül az olyan, aerob testmozgások a legkedvezőbbek,…
Koleszterin

Gyors, egyszerű és egészséges: 10 perces erősítés
Végezzünk az itt ismertetett gyakorlatok mindegyikéből egy sorozatot 8-12 ismétléssel…
Koleszterin

30 perc a feszesebb izmokért – alacsonyabb koleszterinszintért
A gyakorlatok némelyikéhez könnyű súlyzókra van szükség (pl. 3,5 kilogrammosakra).…
Koleszterin

Így szerezhetjük vissza hajlékonyságunkat: Nyújtsunk bátran!
Elég valószínű, hogy már évek óta nem tudjuk kinyújtott lábbal…
Koleszterin

Fedezzük fel a kevésbé ismert mozgásformákat!
A változatosság gyönyörködtet, tartja a régi mondás, és a testmozgásnak…
Fittség

Mozogjunk, hogy fiatalok maradjunk!
Sokan arra hivatkoznak, hogy nincs idejük testedzésre. Valójában ennek az…
Fittség

A sikeres fogyás titka: a megfelelő sportág kiválasztása
Trambulinedzés A trambulinedzéssel testünk valamennyi izmát megmozgatjuk, de eddzük a…
Fittség

Hogyan kell karbantartani a csontrendszerünket, hogy hosszú évekig erős legyen?
Nemtől független elkerülhetetlen probléma a csontrintkulás – előzd meg! Csontjaink…

×