A kiszáradás tünetei és kezelése
Ha az ember erősen verítékezik, hány vagy hasmenése van, a szervezetből tetemes mennyiségű folyadék távozik. Ha ennek pótlása elmarad, a test kiszárad. Haladéktalan folyadékbevitellel azonban elkerülhető, hogy életveszélyes állapot alakuljon ki.
Csak óvatosan! Hőségben a kiszáradás veszélye fokozottan fenyegeti azokat, akik eleve rosszul vannak, hánynak vagy megy a hasuk, ezért az ő esetükben fokozottan figyeljünk a bőséges folyadékbevitelre.
Tünetek
A kiszáradás kezdeti jelei már egyszázalékos folyadékvesztésnél megjelennek! Az enyhe vagy közepes kiszáradás tünetei nem mindig lépnek fel egyszerre. Az alábbiakra kell figyelnünk.
- Öt százalékot meghaladó folyadékvesztés esetén az alábbi tünetek jelentkeznek:
- Hőkimerülés vagy hőguta tünetei.
- Kínzó szomjúság, ingerlékenység.
- Az izzadás csökken vagy megszűnik.
- Nincs vizelet.
- A pulzus gyors, de fokozatosan gyengül, a légzés felszínessé válik.
- Ha továbbra sincs folyadékpótlás, izomgörcsök, görcsrohamok lépnek fel, elviselhetetlen fejfájás, égő száj- és torokszárazság jelentkezik, majd a beteg eszméletét veszti, végül meghal.
Vigyázz! A kiszáradt gyerekek és csecsemők esetében a fentiekhez erős sápadtság társul. A csecsemők kutacsa (feje lágya) behorpad, síráskor egyáltalán nem vagy alig könnyeznek.
Folyadékpótlás
A szervezetből átlagos körülmények között izzadás és vizelet útján távozik folyadék. A vízháztartás egyensúlyának központi szerepe van a vérben lévő vegyületek, többek között a sók szintjének szabályozásában.
- Igyunk bőségesen! Egy felnőttnek általában nagyjából napi két és fél liter vizet kell elfogyasztania. Fülledt időben, kemény fizikai munkavégzés vagy sportolás során azonban még ennél is többet. A szükséges mennyiség a testtömegtől, a hőmérséklettől és a mozgás jellegétől függ. Akkor iszunk elegendő folyadékot, ha a vizelet egészen halványsárga, áttetsző és szinte szagtalan. A sűrű, sötétsárga, bűzös vizelet folyadékhiányra utal.
- Kerüljük a vízmérgezést! Aki nagy melegben erősen verítékezik, és rövid idő alatt nagyon sokat iszik, vízmérgezést kaphat. Ilyenkor a vér felhígul, elektrolitszintje (vagyis a benne lévő sók töménysége) csökken. Ez rendkívül veszélyes, mert agyduzzadáshoz vezet, aminek tudatzavar és eszméletvesztés a következménye. Akkor is bekövetkezhet, ha valaki a nagy melegben csak pihen, ám hirtelen rengeteget iszik.
Teendők:
- Pótoljuk az elvesztett folyadékot! Ültessük le a beteget. Adjunk neki bőségesen inni, de ügyeljünk rá, hogy lassan igyon. A csapvíz is jó, de legjobb az ásványvíz. Ennie nem szabad, mert a szilárd táplálék súlyosbíthatja a kiszáradást.
- Lássuk el az izomgörcsöt! Nyújtsuk meg és alaposan masszírozzuk át a görcsölő izmot.
- Figyeljük meg! A pihenés elengedhetetlen, ám közben ne vegyük le a szemünket a betegről. Ha állapota nem javul hamarosan, netán rosszabbodik, hívjunk orvost vagy mentőt.
Az izomgörcs
A testmozgás, a kiszáradás és a hőkimerülés izomgörcsöt vagy izomrángást válthat ki. Az izomgörcs olykor nagyon fájdalmas. Ha kinyújtjuk az adott izmot, a görcs csillapodik, a sajgás enyhül.
- Fektessük hanyatt a sérültet. Ha a comb elülső oldalán támadt görcs, hajlítsuk be a térdet, így az izom kinyúlik. Ezt követően dörzsöljük vagy masszírozzuk meg a végtagot. A comb hátulján keletkezett görcs a láb ki nyújtásával, majd masszírozással oldható fel.
- Vádli: vegyük a hanyatt fekvő sérült lábfejét az ölünkbe. Helyezzük a tenyerünket a talp elülső része alá, és nyomjuk hátra a lábujjait (ez az ún. „visszatörés”). Ettől megfeszül a boka, és megnyúlik a lábszárizom. Masszírozzuk meg a lábikrát.
- Lábfej: ha a sérült álló helyzetben előrehajol, megnyúlnak a görcsben lévő talpizmok. Utána jó erősen masszírozzuk meg az egész lábfejet, főleg a talpat.
Vigyázz! Konyhasót ne tegyünk az ivóvízbe! Ha a beteg eszméletét veszti, a légutak szabaddá tétele után ellenőrizzük a légzését, és készüljünk fel az újraélesztés megkezdésére.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.