Milyen testápolókat használjunk?
Testünk sok mindent elárul rólunk – hogy gondolkozunk, hogy érezzük magunkat, mennyit mozgunk, és mennyire ápoljuk. A kéz- és lábfej gondozása, valamint az illatos hintőporok és masszázsolajok készítése nem fényűzés – e tevékenységek fontos szerepet játszanak önbecsülésünk növelésében.
Selymes bőr
- Az elhalt hámsejtek eltávolítása és a vérkeringés serkentése érdekében dörzsöljük át testünket természetes sörtéjű kefével! Kíméletes, körkörös mozdulatokat végezzünk a lábfejtől kezdve, felfelé a csípőn és a hason, majd következzék a kar, a mellkas, a váll és a hát!
- Kenjünk mandulaolajat a testünkre, és pihenjünk 15 percen át kellemesen meleg környezetben! Ezután vegyünk fürdőt, vagy zuhanyozzunk le, s az olajat óvatosan, arctörlővel dörzsöljük le a bőrünkről!
- Alkalmazzunk természetes mód-szert a könyök és a térd megkeményedett foltjainak felpuhítására és eredeti színének visszaadására! Áztassunk vattadarabot citromlébe, és dörzsöljük be vele a térdünket, majd könyököljünk bele a kifacsart fél citromokba, és maradjunk így 5 percig! Végül öblítsük le a kezelt felületeket vízzel, és finoman szárítsuk meg a bőrt!
- Az érdes, dudoros bőr kezeléséhez kenjünk rá tejfölt! Hagyjuk fenn 10 percig, majd öblítsük le! A tejsav természetes kémiai folyamatok útján hámlasztja a bőrt.
- Kiszáradt, repedezett a kezünk? Próbáljuk ki az alábbi régi gyógymódot – valóban hatásos. Keverjünk el 2 összetört főtt burgonyát I evőkanál növényi glicerinnel és annyi tejjel, hogy jól kezelhető masszát kapjunk! Dörzsöljük alaposan a bőrbe, hagyjuk fenn 5 percig, és öblítsük le!
- A bőr viszketésének enyhítésére oldjunk fel 2 evőkanál szódabikarbónát a fürdővízben! Ha a bőrünk érzékeny az illatosított fürdőkészítményekre, ez a módszer kiváló.
- Lágyabbá tehetjük a bőrt, ha egy maroknyi rizskorpát tiszta, levágott harisnyába kötünk, és a fürdővízbe tesszük, ahol vitaminokban gazdag olajok áznak ki belőle. Használhatunk muszlinba kötött zablisztet is, és az is hasonló hatású, ha 1/2 csésze tejport szórunk a vízbe, majd kicsit elkeverjük benne.
Kellemes illat
- Mindennap fürödjünk meg vagy zuhanyozzunk le! Alaposan mossuk meg a testünket, hogy megszabaduljunk a testszag két fő okától, a verejtéktől és a baktériumoktól!
- Hordjunk természetes szövetből készült ruhát és hálóruhát! Ezek jobban magukba szívják az izzadságot, mint a műszálas szövetek.
- Dezodorként próbáljuk ki a bioboltokban kapható kristályrudat! Ez valójában ásványi sókból áll, amelyek megakadályozzák a baktériumok elszaporodását, s a bőrt sem irritálják.
- Figyeljünk oda az étkezésre! Bizonyos ételek és fűszerek – pl. a hal és a curry – erős testszagot okoznak.
- Készítsünk kellemes illatú dezodort! Keverjünk 10 csepp levendulaolajat 1/2 csésze varázsmogyoró-kivonatba, és töltsük szóróflakonba!
Amit tudni kell…
Az alumíniumsókról
A bolti dezodorok többségében használt alumíniumsóknak érösszehúzó hatásuk van: a verejtékmirigyek összehúzásával csökkentik az izzadást. Néha alumíniumot adnak a babahintőporokhoz is, hogy fokozzák azok víztaszító hatását, a szemhéjpúderekhez pedig azért, hogy ezüstös fényűek legyenek. Noha a tudomány mai állása szerint az alumíniumnak nincs egészségkárosító hatása, a természetgyógyászok azt javasolják, hogy ne használjunk e fémet tartalmazó készítményeket.Méregtelenítő fürdősó
Ez a készítmény a méreganyagok eltávolítására szolgál. A meleg víz, az illóolajok meg a só fokozza a kiválasztást és a vérkeringést.
- 1 csésze keserűsó
- 4 csepp rozmaringolaj
- 4 csepp borókaolaj
- 4 csepp grépfrútolaj
Adjuk a meleg fürdővízhez, és áztassuk benne magunkat 20 percig!
Izommasszírozó olaj
A növényi olajok, például a mandula- és az avokádóolaj helyreállítják a bőr természetes rugalmasságát és fényét. Az alábbi keverék a feszülő izmok ellazítását segíti.
- 2 evőkanál almaecet
- 1 nagy csipet száraz mustárpor
- 3 csepp télizöldolaj
- 5 csepp rozmaringolaj
- 2 csepp borókaolaj 200 ml olívaolaj
Melegítsük meg az ecetet, és keverjük el benne a mustárport feloldódásig! Adjuk hozzá az illóolajokat, és alaposan keverjük össze! Az olívaolajjal már egy műanyag szóróflakonban elegyítsük! Tároljuk száraz, hűvös helyen, és használat előtt alaposan rázzuk fel!
- Mit érdemes tudni a testápolókról?
- Hogyan ápoljuk a baba köldökcsonkját?
- A test és a forróság – Izzadjunk!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Testradír
Ez a kezelés megfiatalítja a bőrt, ráadásul javítja a vér- és a nyirokkeringést.
- 1 csésze durva szemcsés tengeri só
- 2 evőkanál olívaolaj
Keverjük pasztává a hozzávalókat! A zuhany alatt dörzsöljük a krém kis adagjait körkörös mozdulatokkal a lábunk, a karunk és a hasunk bőrébe! Mindig felfelé és a szív irányába haladjunk, a mellkast azonban hagyjuk ki! Öblítsük le, majd tusoljunk hideg vízzel, így kellemesen friss, bizsergető érzés járja át a testünket.
Testpezsdítő
A testradír használata után ezzel a készítménnyel permetezzük be a bőrünket! A keverék a hűtőszekrényben nagyjából 6 hétig áll el. Dobjuk ki azonnal, ha már nincs illata!
- 150 ml szódavíz
- 100 ml almaecet
- 1 evőkanál vodka
- 2-3 csepp grépfrútolaj
- 2-3 csepp citromolaj
Az összes hozzávalót keverjük össze, majd az oldatot töltsük tiszta, műanyag szóróflakonba, amelynek a kupakja sem készült fémből! A testpezsdítő keveréket hűtőben tároljuk, és használat előtt alaposan rázzuk fel!
Illatos hintőpor
A gyakran kellemetlen, irritáló hatású illatanyagokat is tartalmazó bolti hintőporok helyett használjuk az alábbi, csak természetes alapanyagokból álló készítményt!
- 1 csésze rizsliszt
- 1 és 1/2 csésze kukoricaliszt
- 8 csepp ilang-ilang olaj
- 4 csepp citromolaj
- 4 csepp vaníliaeszencia
Keverjük össze a liszteket, majd szitálással távolítsuk el az esetleges csomókat! Adjuk hozzá az olajokat és a vaníliaeszenciát, majd ismét szitáljuk át a keveréket! Tároljuk nedvességtől szigetelő edényben!
Dezodor
Az alábbi illatos dezodor hatékony alternatívát kínál az általában alumíniumsókat tartalmazó bolti termékekkel szemben.
- 20 csepp levendulaolaj
- 12 csepp teafaolaj
- 10 csepp citromolaj
- 100 ml almaecet
- 50 ml varázsmogyoró kivonat
Keverjük össze a hozzávalókat, majd töltsük a folyadékot műanyag permetszóró flakonba! Használat előtt alaposan rázzuk fel, majd permetezzük a testünkre vagy a hónaljunkra! (Soha ne használjuk azonban a dezodort a nemi szerveken és azok környékén!)
Növények a természetesen ragyogó bőrért |
|||
|---|---|---|---|
| Megnevezés | Leírás, előnyök | Megnevezés | Leírás, előnyök |
| Angyalgyökér | Mutatós növény, amely a legkisebb konyhakertben is szépen fejlődik. Szára és levele házi készítésű kölnikhez és egyéb, enyhén illatosított termékekhez használható. | Csalán | Összehúzó hatású növény, amely segít a bőr tisztításában, és felgyorsítja gyógyulását. Házi bőr-és hajápoló készítményekben, valamint serkentő hatása miatt fürdőkészítményekben használhatjuk. |
| Avokádó | A benne található lecitinfehérje jót tesz a száraz és sérült hajnak. Az avokádóolaj hidratálószerként és hajbalzsamként használható, de a köröm és a száraz bőr lágyítására is alkalmas. | Istenfa | Régóta termesztett gyógynövény, kiváló adaléka lehet a nyugtató fürdőknek, valamint a serkentő hatású hajtonikoknak és hajöblítőknek. |
| Banán | Sok karotinoidot és káliumot tartalmaz. Összetört húsából kímélő, tisztító és finomító hatású pakolás készíthető. | Jojóba | A jojobaolaj valójában egyfajta viasz, amely szobahőmérsékleten is cseppfolyós. Eléggé drága, de kis mennyiségben is igen hatásos az arcápoló olajokban és a hajkondicionáló szerekben. |
| Barnamoszat | Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ezért hasznos összetevője az arcpakolásoknak és testápolóknak, bőrproblémák esetén is. Szárított formában vagy porként használjuk! | Kakukkfű | Az erős fertőtlenítő hatású kakukkfüvet torok- és szájöblítőkhöz használhatjuk. Lehűtött és átszűrt főzete összehúzó tulajdonságú, így frissítő bőrfeszesítőnek, valamint serkentő fürdőszerek adalékának is alkalmas. |
| Bazsalikom | Áztassuk a növény szárított leveleit forró vízbe, majd miután kihűlt, szűrjük le! Az így kapott tea kellemesen illatosítja a fürdővizet. | Kamilla | Szépen kiemeli a szőke haj árnyalatait, emellett a fáradt szem, valamint a száraz vagy cserepes bőr megnyugtatására is alkalmas. Kíméletes bőrfeszesítő, fürdőszerben és arcpakolásban használható. |
| Borsikafű | A gyógynövényszakértők enyhe összehúzó és antibakteriális hatásuk miatt használják a leveleit. Illóolaját bőrfeszesítőkbe és -frissítőkbe keverik -különösen problémás bőr esetén. | Kókuszdió | Más összetevőkkel elkeverve a kókuszból tápláló, mosás előtti hajkondicionáló készíthető. Bőrhidratálóként is használható. |
| Borsmenta | A fodormentával vegyesen készített teája szájfris-sítőként használható. A kihűlt teával a bőrünket frissíthetjük, illetve más összetevőkkel keverve bőrtisztítót, hajöblítőt vagy akár lábfürdőt készíthetünk belőle. | Koriander | A magokból nyert olajat számos híres parfüm készítéséhez felhasználták. Készítsünk belőle kölniket és fürdőillatosítókat! |
| Burgonya | Az összetört főtt burgonya, miután kihűlt, intenzív hidratálószerként és arcpakolásként használható, főként száraz bőrre. A duzzadt szemhéj és a leégett bőr kezelésére is alkalmas. | Kömény | A magok összerágcsálva semlegesíthetik a lehelet kellemetlen szagát, vizes főzetük megnyugtatja a gyulladt, duzzadt szemhéjat. A köménymagos arcgőzölés mélyen tisztítja a pórusokat is. |
| Búzavirág | Főzete a szem és a száj mosására, arcgőzölésre és fürdőkészítmények összetevőjeként használható. A viszkető bőr borogatására is alkalmas. | Körömvirág | Leveleinek leszűrt és kihűtött főzete remek bőr-feszesítő. Használható haj balzsam ként is, mivel nagyon szépen kiemeli a barna és a vörös haj árnyalatait. |
| Citrom | Leve kiváló alapanyag toroköblítőkhöz, de magas C-vitamin- és bioflavonoid-tartalma révén a bőr egészségének megőrzésében is segíthet. Bőrfeszesítő és enyhén szagtalanító hatású. | Sárgadinnye | A sárgadinnye B- és C-vitaminban gazdag húsából hűsítő arcpakolásokat és tápláló bőrápoló szereket készíthetünk. |
| Citromfű | A kellemes illatú növényből tonik készíthető, amely segít enyhíteni az idegességet és a feszültséget. A levelek fürdőillatosító zacskókban és kozmetikai ecetekben használhatók. | Sóska | Erős fertőtlenítő hatású növény. Lehűtött teája problémás bőr és pattanások kezelésére használható. |
| Lestyán | A friss levelekből készült erős teának enyhe fehérítő és szagtalanító hatása van. Használhatjuk bőrfeszesítőkhöz és illatszerekhez. | Szegfűszeg | Olajának antiszeptikus hatása miatt a fogkrémek értékes összetevője lehet. Szájvizekhez és más szájhigiéniai készítményekhez is használható. |
| Ligetszépe | Az amerikai indiánok népi gyógyászata a magokból nyert olajat a bőr rendellenességei és a korpa kezelésére használta. A benne lévő gamma-linolénsav segít a pattanások kezelésében, valamint a köröm erősítésében. | Szemvidítófű | Gyulladáscsökkentő glikozidjainak köszönhetően leszűrt teája - borogatás vagy fürdő formájában -az égő szem kezelésére és a szem alatti karikák halványítására használható. |
| Makadámiadió | Sűrű olaja kis mennyiségben házi kozmetikumokban is felhasználható, hatékony bőrnyugtatószer. A száraz, cserepes bőrön tisztán, a haj fényesítéséhez illóolajokkal keverve használjuk! | Szezám | Könnyű és finom olaja sokféle tápláló bőrkezeléshez felhasználható, emellett masszázsolajok alapjául is szolgálhat. |
| Mandula | A számos jó minőségű készítmény alapanyagaként is használt mandulaolaj az egyik legősibb kozmetikum. Hatásosan tisztítja és táplálja a száraz, érzékeny bőrt. | Szőlőmag | A belőle készült könnyű, finom olaj jó alapanyag a masszázsolajokhoz és kozmetikai szerekhez, mivel alig észrevehető bevonatot képez a hajon és a bőrön. |
| Metélőhagyma | Magas kén- és vastartalmának köszönhetően a metélőhagyma leve kiváló bőrtisztító és -feszesítő hatású. | Tárkony | Illóolaját különféle bőrrendellenességek kezelésére tartják alkalmasnak: anélkül feszesít, hogy irritálna. |
| Mogyoró | Drága, különleges olaja könnyű és finom, s igen mélyre hatol a bőrben. Bőrápoló készítményekhez, masszázsolajokhoz és általában a mandulaolaj helyett is használható. | Turbolya | Lehűtött főzetével a bőr foltjai kezelhetők, a növény friss levét pedig különféle bőrelváltozásokra, egyebek közt pattanásokra használhatjuk. |
| Olajbogyó | Az extraszűz olívaolaj a házi szépségápolási készítmények egyik legjobb alapanyaga, bár sajátos illata van. A gyógyszertárakban az olaj szagtalan változata is beszerezhető. | Uborka | A szemhéjra tett szeletei csökkenthetik a püffedtséget. Húsa napozás utáni szerekben, bőrtisztítókban és érzékeny bőrre szánt pakolásokban egyaránt használható. |
| Petrezselyem | Teája kitűnő szájöblítő és szeplőhalványító szer. Turmixgépben pépesítve tonikokhoz, bőrfeszesítőkhöz és bőrtisztító szerekhez használhatjuk. | Varázsmogyoró | Alkoholmentes bőrfeszesítő száraz bőrre. Fertőtlenítő és vérkeringést serkentő hatása is van. Cseranyagai hűsítik a pattanásokat, és gyorsítják a gyógyulásukat. |
| Rozmaring | Frissítő, serkentő tulajdonságai miatt arcgőzölésre, fürdőszerekbe és lábfürdőkhöz használható. Leveleiből korpásodás elleni szer és kitűnő hajtonik készíthető. | Vízitorma | Virága, levele és termése is sok C-vitamint és ként tartalmaz, így nagyon hatásos a bőrfertőzések kezelésére. A pattanásos bőrt főzetével kezeljük! |
| Rózsa | Illatos olaját házi készítésű parfümökben, valamint fürdőszerekben, arcpakolásokban, kézkrémekben és hajöblítőkben használhatjuk. A rózsavíz kitűnő szájöblítő, s a száraz bőrt megnyugtatja és lágyítja. | Sárgabarack | A gyümölcs magjából nyert finom olaj kiváló általános célú hidratálószer, amely a striák eltüntetésére is alkalmas. Ezenkívül az arc ránctalanítására is használják. |
Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt
Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.