A dohányzás és a vérnyomás kapcsolata
A dohányzás elleni küzdelem
Valójában a dohányzás nem szerepel a hipertóniabetegség hivatalos rizikólistáján, sőt, a krónikus dohányosoknak rendszerint alacsonyabb a vérnyomásuk. Ennek oka lehet akár a testsúlycsökkenés is. Ennek ellenére ne bízzák el magukat a dohányzók, mert a nikotin mindenképpen ártalmas az érrendszerünkre, különösen a koszorúerekre és a lábak verőereire.
Újabban sok titok lepleződött le a dohányzással kapcsolatosan. Bebizonyosodott, hogy a gyakori cigarettára gyújtás (vagy szivarozás) igenis emeli a vérnyomást, és növeli az agyvérzés veszélyét a hipertóniás betegekben. De ennél még nagyobb baj, hogy rontja a vérzsírszintet, valamint gátolja a vérnyomáscsökkentő szerek hatását, különösen a nagyon divatos béta-blokkoló szerekét.
Akinek magasvérnyomás-betegsége van, hagyja abba a dohányzást!
A dohányzás abbahagyása nem könnyű dolog, és nem lehet egyszerű felszólítással: „Szokjon le a dohányzásról!” a kérdést megoldani. A legtöbb esetben a dohányzónak szüksége van tanácsadásra, segítségre. Ma már az orvos képes számára segítséget nyújtani, illetve a nikotinellenes központok („Dohányzás Vagy Egészség Központok”) tudják segíteni a pácienst.
Amennyiben a beteg elhatározásra jut, akkor következő lépésként a leszokás végrehajtásának tervét kell elkészíteni, amely tanácsadást, gyógyszerek adását és ellenőrzést jelent. Ma még a háziorvosok nincsenek megfelelően felkészítve erre a feladatra, de reméljük, a továbbiakban egyre több háziorvos vállalkozik erre a fontos feladatra.
Melyek a legfontosabb feladatok?
- az elhatározás betartása,
- a kezdés időpontjának kijelölése,
- a kijelölt napon már reggel se gyújtson rá,
- az első napokra ne tervezzen be nagy munkaaktivitást, ne tűzze ki célul komoly feladatok végrehajtását, mert csökkent koncentrációra lehet számítani,
- egyen gyakran kis kalóriatartalmú rágcsálnivalókat,
- használja a javasolt gyógyszereket (nikotinpótló szereket). Az esetek túlnyomó többségében ezek alkalmazása nélkül nem sikerül a leszokás,
- vegye fontolóra valamilyen testedzés bevezetését, mert ez csaknem minimálisra csökkentheti az elvonási tüneteket.
Javasolt gyógyszeres kezelések
Már hazánkban is kapható a nikotinos rágógumi és tapasz.
- A magas vérnyomás kezelése életmódváltással
- Vérnyomás mérő műszerek fajtái
- Hipertenzió kialakulásának okai, tünetei
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
| Napi cigarettafogyasztás | Nikotin dózis a tapaszban |
|---|---|
| < 15 db | 14-21 mg/nap |
| 15-20 db | 21 -22 mg/nap |
| 21-40 db | 21 -35 m/nap |
| > 40 db | 42-44 mg/nap |
Az amerikai Mayo-klinika dózisjavaslata nikotinpótlásra
Rágógumik: Hatóanyaguk: 2 vagy 4 mg. A rágót a speciális előírásnak megfelelően kell használni, és legalább fél óráig rágni kell. Átlagosan napi 10-15 rágógumira van a betegnek szüksége.
Nikotinos tapaszok:10-es, 20-as, 30-as jelzéssel kaphatóak, melyekből 7, 14, 21 mg nikotin szabadul fel. Ezek a dózisok, sajnos, kissé alacsonyabbak, mint amit a nagy tapasztalatokkal rendelkező amerikaiak javasolnak, de erős dohányosnál lehetséges a tapaszt rágógumival kombinálni.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.