Alvásambulancia – mikor érdemes felkeresünk?
Alvásszakértő tanácsát kell kérni, ha:
- az alvászavar hat hónapi kezelés hatására sem javul,
- felmerül, hogy hátterében szervi okok állnak (például epilepszia, szívritmuszavar vagy a felső légutak alvási apnoét okozó elváltozása),
- alvás közben szokatlan mozgás- vagy magatartásformák jelentkeznek (például alvajárás vagy éjszakai zavartság),
- a betegre nagy pszichés nyomás nehezedik,
- nehezen kezelhető alvászavarok esetén, amelyek hátterében testi vagy pszichés betegségek állnak.
A kivizsgálás időtartama
A betegek általában egy vagy két éjszakát töltenek az alváslaboratóriumban, illetve az alvásambulancián. Ez többnyire elegendő a diagnózis felállításához.
Egyes rendellenességek esetén egy harmadik éjszakára is szükség lehet, hogy a bevezetett terápia hatékonyságát ellenőrizzék – például megnézzék, hogy az alvási apnoe kezelésében használatos légzőmaszk megfelelően illeszkedik-e.
Az alváslaboratórium felkeresése előtt szóba jöhet egy ambuláns tüdőgyógyászati vizsgálat elvégzése is, az alvásprobléma hátterében húzódó légzési zavarok, illetve az alvási apnoe felderítése érdekében. Ez különösen indokolt, ha eleve fennáll az alvási apnoe gyanúja. Ilyenkor nincs értelme heteket várni, hogy időpontot kapjunk egy alváslaboratóriumba. Kérdezzük meg háziorvosunkat, hogy hol találhatunk olyan tüdőgyógyászati rendelőt, ahol el tudjuk végeztetni a szükséges műszeres szűrővizsgálatokat.
Tanácsok alváslaboratóriumi vizsgálatra készülőknek
A vizsgálat zökkenőmentessége érdekében fogadjuk meg a következő ajánlásokat!
- Ha lehetséges, a vizsgálatot megelőző napot töltsük aktívan, lehetőleg mozogjunk a friss levegőn.
- Napközben ne aludjunk.
- Lefekvés előtt ne együnk nehéz ételeket. Egy könnyű vacsorát természetesen elfogyaszthatunk
- Délután 2 óra után ne igyunk koffeintartalmú italt (teát, kávét, kólát).
- Vigyük magunkkal a párnánkat, különösen, ha valamilyen speciális ágyneműhöz vagyunk szokva.Inkább pizsamát használjunk, ne hálóinget. A pizsama alá jobban fel tudják erősíteni a kábeleket.
- Vihetünk magunkkal könyvet vagy magazint, hogy „álmosra olvassuk magunkat”. Ha elalvás előtt zenét szeretnénk hallgatni, arra is van mód: vigyük magunkkal a kedvenc zeneszámainkat.
- Már a bejelentkezésnél mondjuk meg, hány órakor szoktunk lefeküdni, így a vizsgálat időpontját egyéni ritmusunkhoz igazítják.
- A vizsgálat napján ne használjunk testápolókat vagy hajformázó kozmetikumokat, mivel ezek megnehezíthetik, hogy a bőrünkre illesztett szenzorok a helyükön maradjanak.
Mit mond az orvos?
Alváslaboratóriumi vizsgálat előtt töltsük aktívan a napot: mozogjunk sokat a friss levegőn!
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.