Férfidepresszió új gyerek érkezése után?
„Hogy lehet az, hogy a feleségem remekül érzi magát, mióta a fiunk megszületett, és nekem lett depresszióm?”
A magzat kihordását és a szoptatást leszámítva gyakorlatilag nincs olyan területe a gyerekgondozásnak, amelyben az apuka ne tudna részt venni, beleértve a szülést követő hangulati ingadozásokat. Egy tanulmány szerint az apukák 62 százaléka szenvedett szülés utáni depresszióban. Ezen elmélet – ahogy a nőknél – a férfiaknál is részben a hormonokat teszi felelőssé (kutatások kimutatták, hogy számos férfinál tapasztalható a női hormonszint emelkedése partnerük terhessége és a szülés utáni időszak alatt, talán a természet így akarja kihozni az emberi faj hím példányaiból az ivadék táplálásának ösztönét).
De az is elképzelhető, hogy az alábbi tényezők közül akárhány összeadódott, hogy rosszkedvre hangolja önt egy olyan időpontban, amelyről azt várta, hogy élete fénypontja lesz:
Anyagi stressz
Ritka az a szülő, aki mentes az anyagi gondoktól, ha eggyel több embert kell etetnie, öltöztetnie, taníttatnia, eggyel több ember jövőjét kell megterveznie. Ez a stressz fokozódhat, ha egy kétkeresős családban az egyik kereset hirtelen kiesik, még ha átmenetileg is.
A fölöslegesség érzése
Egy apa, aki megszokta, hogy párja életének a középpontja volt, elkedvetlenedhet attól, hogy egyszer csak az oldalvonalra került, és onnan figyeli, hogy a párja figyelme egy zajos jövevényre irányul.
- Négy előny, amelyek miatt megéri kollagént fogyasztani
- Depresszió és terápia, kérdések
- Nincs kedvem semmihez – depresszió
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
A szerelmi élet elvesztése
A végtelen pelenkaváltások, etetések és álmatlan éjszakák közepette valószínűleg a szex az utolsó dolog, ami mostanában a párja eszében jár, és valószínűleg az önében is. Ez önmagában is elég lehangoló lehet. De megjelenik a félelem is, hogy kettejük románca és intimitása soha nem áll vissza most, hogy meghitt társaságukat egy követelőző harmadik személy megzavarta.
A kapcsolat megváltozása
Egy férj, aki eddig számos szükségletének kielégítésében a feleségétől függött, felháborodhat azon, hogy a felesége egyszer csak nem áll a rendelkezésére azért, mert azzal van elfoglalva, hogy valaki más szükségleteit elégítse ki. Fordított esetben, ha a férj azt szokta meg, hogy a felesége tőle függ, elbátortalanodhat, hogy az asszony ezután nem függ tőle, mivel talált egy tőle függő lényt. Az újdonsült apa, ha nem alkalmazkodik az új családi dinamikához, érzelmileg súlyosan sérülhet.
Megváltozott életstílus
Lehet, hogy naptára a baba érkezése előtt sem volt csordultig tele társasági programokkal, most, hogy itt van, mégis lehangolhatja az otthon ülős élet. Egy ideig egy mozi vagy egy baráti vacsora is elérhetetlen célnak tűnik, és az örökös virrasztások valóban sötét hangulatot kelthetnek mindenkiben – a legmegrögzöttebb otthon ülő apukában vagy anyukában is.
Alváshiány
Bár feltehetően azt az apukát viselik meg inkább az éjszaka közepén történő ébresztések, aki rutinszerűen tesz eleget a baba hívásának, az az apuka is súlyos alvászavarokkal fog küzdeni, aki ezt nem teszi. A fizikai kimerültség csakhamar rányomja bélyegét az érzelmekre, gyakran depresszió formájában.
A depresszió felismerése már félsiker!
Ha ön tudatában van szülés utáni depressziós állapotának lehetséges okaival, az már fél siker a legyőzésére vagy legalábbis a kézben tartására, különösen ha mindent megtesz hatásainak módosítása érdekében. Mindjárt jobban fogja érezni magát, ha elkezd alkalmazkodni a szülői állapothoz (előbb vagy utóbb beletalál), a saját és a családi életritmus megváltozásához (ezekhez is előbb vagy utóbb hozzá fog szokni).
Az is előfordulhat, hogy minden óvintézkedés ellenére a depresszió fennmarad néhány hétig, majd olyan váratlanul eltűnik, ahogy jött. Ha nem tűnik el, és zavarni kezdi az egészségét, az életvitelét, a feleséséhez vagy a gyerekéhez fűződő kapcsolatát, beszéljen a családi orvossal, vagy keressen fel szakorvost.
Vegyes érzelmek
„Most, hogy a feleségem szoptat, szex közben kényelmetlenül érzem magam, ha a melléhez érek.”
Az emlőket mind örömszerzésre, mind szoptatásra teremtették. Bár ezek a célok nem zárják ki egymást, a dolgok nagy rendszerében egymástól függetlenek (ha a mellel történő játék nem szerezne örömöt, nem volna ennyi szopós baba), laktáció alatt átmenetileg konfliktusba kerülhetnek.
Sok pár a szoptatást határozott gátnak érzi, részben esztétikai okokból (például a szivárgó tej miatt), részben mert kényelmetlennek találja, hogy szexuális örömszerzésre használja a gyerek táplálékforrását. Mások azonban szexuálisan izgatóbbnak tekintik, hiszen mindkét funkció alapvetően érzéki jellegű. Mindkét reakció tökéletesen normális.
Ha ön most a felesége mellét funkcionálisnak, és nem szexinek látja, ha nyugtalanítja, hogy a stimulációra szivárgás jelentkezik, vagy ha a nő számára az érintés kényelmetlen, egyszerűen hagyják ki a szerelmi előjátékból, amíg a babát el nem választották.
Legyen azonban nyitott és őszinte a párjával
Ha hirtelen, minden magyarázat nélkül elkapja a kezét, szegény nő azt hiheti, hogy az anyává válás után már nem elég vonzó szeretőnek. Gondoskodjon arról, hogy a felesége más módon megkapja a részét az előjátékból. A hüvely szárazsága (amely szoptató nőknél kifejezettebb), a fáradtság és számos más tényező miatt sokkal több bemelegítésre lehet szüksége, mint a baba előtt.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.