Aktuális lap: 3 / 10 «123456...10...»Utolsó »
-
Alvás javítás
Alvási és ébrenléti fokozatkapcsoló
Az ébrenléti központot nem lehet hirtelen lekapcsolni, csak azért, mert…
-
Alvás javítás
Alvás – a kulcs a lazítás!
Ha a lazítás, a mindennapos gondokra való koncentrálás alóli felszabadulás…
-
Alvás javítás
Rendszeres alvás és szunyókálás hatásai
Lényeges, hogy az ébrenlét időszaka állandó legyen – még a…
-
Alvás javítás
Pszichológiai probléma-e az álmatlanság?
Az álmatlanság nem betegség; egyszerűen tünet, olyan panasz, amit valami…
-
Alvás javítás
A szorongás mint az álmatlanság oka
Ha nehézséget okoz az elalvás, és napközben is tapasztal valamiféle…
-
Alvás javítás
Nem tudom végigaludni az éjszakát!
Az álmatlanság jellemzője az is, amikor valaki éjjel felébred, és…
-
Alvás javítás
Az alvás és a környezet
Az ember saját alvás-ébrenléti ciklusának belső ritmusa mellett a külső…
-
Alvás javítás
Alvási helyzet: befolyásolja-e a testhelyzet az alvás minőségét?
Vegyünk egy átlagos éjszakát: A legtöbb alvó húsz-negyven alkalommal változtat…
-
Alvás javítás
Mikor együnk, hogy jobban aludjunk?
Mark Twain azt mondta: „Az életben elért sikerek egyik titka,…
-
Alvás javítás
Jobban szeretne aludni? Mozogjon!
Az alvás és a fizikai tevékenység közötti kapcsolat igen összetett,…
-
Alvás javítás
Alvajárás okai és tünetei
Látványos, de félelmetes dolog, ha valakit alvajárás közben látunk. Az…
-
Alvás javítás
Éjszakai rettegés – rémálmok okai
A borzalom anatómiája Cynthia rohamai éjszakai lidércnyomások voltak, a mély…