Citrom kúra- fogyás, méregtelenítés és immunerősítés egyszerre!

citrom-kuraLegtöbben akkor nyúlunk az élénksárga gyümölcsért, ha egy jó teát szeretnénk inni, vagy fáj a torkunk, pedig a citrom sokkal többre jó, mint kizárólag immunerősítésre. Kúraszerűen fogyasztva ugyanis remek kiegészítője lehet a fogyókúrának, és szép eredmények érhetőek el segítségével. Ha szívesen letennéd voksod a tabletták helyett valami természetes zsírégető mellett, akkor a citrom erre a célra kiválóan alkalmas.

Milyen jótékony hatásai vannak a citromnak?

  • Rendkívül magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, így erősíti az immunrendszert.
  • Bevethető a megfázás megelőzésére, és a már kialakult betegség tüneteinek enyhítésére is.
  • Elősegíti az emésztést, felpörgeti az anyagcserét.
  • Szomjoltásra kiválóan alkalmas.
  • Lúgosítja a szervezetet.
  • Hatására beindul a méregtelenítés.
  • A haj és a bőr is szebbé válnak tőle, csökken a zsírosodásra való hajlam.

Hogyan segíti elő a citrom a fogyást?

  • Anyagcsere: Mivel a citrom savas kémhatású, így reakcióba lépve az emésztőrendszer savaival hozzájárul ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcsere, gyorsuljon az emésztés.
  • Méregtelenítés: Ha fogyókúráról van szó, akkor a méregtelenítési folyamatoknak minden esetben fontos szerep jut. Mivel a citrom kitisztítja a vastagbelet, így a sokak által tapasztalt kellemetlen puffadás is megszűnik. A salakanyagoktól való megszabadulás hatására a mérleg is kevesebbet mutat majd.
  • Éhségcsillapító: Számos diéta buktatója, hogy az éhség győz, és kísértésbe esünk. A citromban levő pektin hatására telítettség érzés keletkezik, és biztosan nem nyúlsz a kelleténél többször a hűtőbe.
  • Cukor:A magas savtartalom miatt az elfogyasztott ételekből kevésbé szívódik fel a cukor, amivel nyilvánvalóan a kalóriák csökkenthetőek, és nem kell újabb lerakódó kilóktól tartani.
  • Zsírégetés: A citrom gyorsítja a zsírégetést, a benne levő vitaminok és ásványi anyagok is hozzájárulnak ahhoz, hogy a  zsíranyagcsere optimalizálódjon.
  • Lúgosítás: Sokan küzdenek a szervezet elsavasodásával. A citrom, bár savas, mégis lúgosítja a szervezetet. Ennek kapcsán érdemes tudnod, hogy az a mérvadó, milyen hatást vált ki az elfogyasztott alapanyag az emésztés során. Ezért lehet, hogy a savas citrom lúgosít.

Hogyan fogyaszd a citromot?

Saját döntésedtől függ, hogy rendszeresen beépíted mindennapjaidba, vagy csak kúraszerűen alkalmazod a fogyás érdekében. Abban biztos lehetsz, hogy ártani nem fogsz vele egészségednek. Gyakran hallani, hogy károsítja a fogzománcot, ám ha megfelelő mennyiségű vízzel hígítva fogyasztod, akkor nem kell ettől a negatívumtól tartanod.

  • Citrom diéta: a fogyás beindítása, valamint a méregtelenítés garantáltan megvalósítható segítségével.
  • Citromos víz reggelente: elláthatod szervezeted értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, ha minden reggel éhgyomorra megiszol egy pohár citromos vizet. Kezdésnek indulhatsz fél citrom levével, de a töménységet fokozhatod, ahogyan hozzászoksz a citrom ízéhez. Arra ügyelj, hogy cukrot ne tegyél hozzá, bármilyen savanyúnak is érzed.
  • Citromos víz napközben: A folyadékfogyasztás fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem mindegy azonban, hogy mit iszol. A citromos víz napközben is kitűnő választásnak bizonyul, naponta akár 3,5 liternyi is elfogyasztható belőle. Remekül oltja a szomjat, lúgosít, és ezáltal elősegíti a zsírégetést.

A citrom egyébként a XI-XII. században terjedt el Európában, de az ókorban is előszeretettel fogyasztották már. A vegyszermentes citromnak a héját is érdemes felhasználni, hazánkban azonban ilyet nem igazán lehet beszerezni. Húsa és leve azonban feltétlenül ajánlottak, korosztálytól függetlenül. Használd Te is fogyásod érdekében a citromot, amely darabonként körülbelül 40 mg C-vitamint tartalmaz!

Katgória: Fogyókúrák

Véleménye fontos számunkra, írja meg!

Az email cím nem lesz nyilvánosan olvasható! A * karakterrel jelölt mezőket kötelező kitölteni!

4 × 2 =

Read previous post:
Sertéshús
Fehérje diéta –főszerepben a hús

Számos fogyókúra alapul a szénhidrát bevitelének csökkentésén. Ahhoz azonban, hogy az energikusság megmaradjon, és legyen elég erőd edzeni, fontos, hogy...

Close