• citromfű

Citromfű – megoldás az alvászavarokra

Orvosi citromfű (Melissa officinalis)Történet, alkalmazott drogok

Más néven a kertiméhfű vagy citrom-szagú mézfű az ajakosvirágúak (Lamiaceae) családjába tartozó évelő növény. Dél-európai, délnyugat-ázsiai melegkedvelő, fényigényes faj. Elő-Ázsiában őshonos, ahonnan Benedek-rendi szerzetesek hozták Európa kolostorkertjeibe a középkorban. Hazánkban nagy területeken termesztik mint elsőrendű mézelő növényt. Vadon nagyon ritkán fordul elő, főleg az ország déli részén, köves vidéken, száraz tölgyesekben, napos cserjésekben.

Az citromfű egyike a legrégebben használt gyógynövényeknek. Nevét friss, citromra em­lékeztető illatáról kapta. Több mint 2000 éve sokféle célra, többek között rovarcsípések, menstruációs panaszok, hasfájás esetén, reumatikus megbetegedések kezelésére alkalmaz­zák. Idegnyugtató hatását először Avicenna írta le.

A középkorban számos gyógyfüves-könyv szerzőjénél előkelő helyet foglal el a Melissa. A 17-19- században igen közkedvelt gyógyszer volt a Spiritus melissae compositus, azaz a Karmelita cseppek. Gyakran alkal­mazzák likőrök (pl. Benedictine), sörök, élelmiszerek ízesítésére kellemes íze és illata miatt. A citromfű illóolaját magas ára miatt gyakran hamisítják a hasonló illatú Cymbopogon winterianus (citronella) illóolajával.

A Melissa officinalis L. (Lamiaceae) Kis-Ázsiában, Közép- és Dél-Európában, a Földkö­zi-tenger környékén honos, sok helyen termesztett, kellemes, citromra emlékeztető illatú növény. Évelő, de fagyérzékeny faj. Magassága elérheti az egy métert. Júniustól kezdődően virágzik. Bimbós állapotban gyűjtik be, a gyógyászatban levelét vagy föld feletti részét használják.

A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben a citromlű szárított lomblevele hivatalos (Melis­sae folium), amelynek rozmaringsavban kifejezett összes hidroxifahéjsavszármazék-tartalma legalább 4%- Az Európai Gyógyszerkönyv 6.6 kiadásában hivatalossá vált Melissae folii extractum siccum (száraz citromlűlevél-kivonat) forró vizes vagy vizes-alkoholos kivonással készül, rozmaringsav-tartalma legalább 2%.

Jellemző vegyületek, hatóanyagok

A herba 0,05-0,3% illóolajat tartalmaz, melynek fő komponensei a geraniál (citrál A), nerál (citrál B) és a citronellál. Az illóolajon kívül tartalmaz még flavonoidokat, hidroxi-fahéjsav-származékokat (kávésav, rozmaringsav, klorogénsav), triterpéneket (oleanolsav, urzolsav).

Farmakológia, gyógyászati alkalmazás

Hagyományos alkalmazás

A népi gyógyászatban a citromfüvet teakeverékek kedvelt alkotórészeként számos beteg­ségre használják. Feltételezett idegerősítő, görcsoldó, emésztést serkentő, étvágyjavító, vírusölő, nyugtató hatása miatt rossz közérzet, gyomor- és bélpanaszok, epe- vagy máj-bántalmak, szívpanaszok, tachycardia, megfázás, herpesz kezelésére alkalmazzák.

Preklinikai vizsgálatok

A szedatív hatást valószínűleg a citromfű vízoldékony vegyületei fejtik ki. Állatkísérletek­ben a drog vizes-alkoholos kivonata nyugtató hatásúnak bizonyult, míg az illóolaj esetén ez nem volt megfigyelhető.

A citromfű illóolaja in vitro alacsony koncentrációban (<0,1 µl/ml) gátolta az agyi ace-tilkolinészteráz enzimet és affinitást mutat az agyi acetilkolm-rcceptorok iránt.

In vitro kísérletek során a növény illóolaja és alkoholos kivonata spazmolitikus hatású­nak bizonyult. Néhány illóolajkomponenst külön is vizsgálva, a citronellol, geraniol, nerol simaizomgörcs-oldó hatást mutatott. A kivonat antioxidáns és szabadgyökfogó tulajdon­ságát szintén leírták.

A drog alkoholos kivonata in vitro tesztelése során több kórokozóval szemben (többek között Newcastle-, influenza- és Herpex siplex vírus) antivirális hatást mutatott. A hatást a kivonatban található rozmaringsavnak, kávésavnak és egyéb polifenolos vegyületeknek tulajdonítják (a Lamiaceae családba tartozó gyógynövények közül a citromfű vizes kivo­natában a legmagasabb a rozmaringsav koncentrációja).

A herpeszellenes hatás elsősorban a sejtek megfertőződésének gátlásával alakul ki. A hidroxifahéjsav-származékok a Herpes simplex vírus-I (HSV-1) és HSV-2, valamint a sejtek specifikus receptoraihoz kapcso­lódnak, ezáltal megakadályozzák a sejtkapcsolat kialakulását és a sejt fertőződését. Az illóolaj és egyes főbb komponenseinek, valamint a növény cserzőanyagainak anti­bakteriális hatását dokumentálták.

Humán bizonyítékok

A citromfű nyugtatóként történő felhasználása népi gyógyászati adatokon alapul. Az ed­dig publikált vizsgálatokban macskagyökérrel kombinálva alkalmazták.

A vizsgálatokban a kombinációs készítmény a placebónál nagyobb mértékben javította az alvás minőségét. Egy vizsgálat szerint gyermekek nyugtalanságának csillapítására is biztonságosan és hatá­sosan alkalmazható a macskagyökeret és citromfüvet tartalmazó kombinációs készítmény.

A növény vizes-alkoholos kivonata kettős vak, placebókontrollos, randomizált vizsgá­latban 16 hetes kezelés után szignifikánsan javította enyhe és közepesen súlyos Alzheimer-kórban szenvedő betegek állapotát. Egészséges önkéntesek kognitív teljesítményét a citromfű nem javította, viszont a nyugtató hatás megfigyelhető volt.

Az újabb kutatások elsősorban a citromfű vírusellenes hatása felé irányulnak. Egy nyílt vizsgálatban a vizes Melissa-kivonatot tartalmazó krém gyorsította a herpesz gyógyulását, egy placebókontrollos vizsgálatban pedig a krém hatásosabbnak bizonyult a placebónál. Egy vizsgálatban citromlűtartalmú ajakír használata gyorsította a herpeszes sebek gyó­gyulását.

Vizes Melissa-kivonatot tartalmazó, lokálisan alkalmazott krém a nukleozidanalógot tartalmazó lokális készítménnyel egyenértékűen hatásos volt, ha a kezelést a herpesz kialakulásának korai szakaszában kezdték. A citromfű előnye, hogy nem figyeltek meg mellékhatást, nem alakult ki vírusrezisztencia és nem rövidült le a recidívamentes inter­vallum.

Epeelválasztási, emésztési panaszokat csökkentő hatását nem támasztják alá humán bi­zonyítékok.

Indikációk, adagolás

Belsőleg alkalmazva, alvászavarok és funkcionális emésztési panaszok kezelésére adag­ja 1.5-4,5 g drogból készült forrázat, szükség szerint naponta több alkalommal. Mind gasztrointesztinális, mind központi idegrendszeri indikációval célszerű hasonló hatású gyógynövényekkel kombinálva használni.

Herpesz esetén citromfűkivonatot tartalmazó lokális készítménnyel naponta 2-4 alka­lommal ajánlott a beteg területet vékonyan bekenni. Ilyen célra megszakítás nélkül maxi­mum 14 napig lehet használni.

Nemkívánatos hatások, ellenjavallatok, interakciók

Ellenjavallat, interakció nem ismert. A szedatív hatást tanulmányozó vizsgálatokban a Me-lissát is tartalmazó készítmények tartós alkalmazásakor sem tapasztaltak specifikus nem­kívánatos hatásokat. Lokális alkalmazás esetén irritáció, égő érzés előfordulhat, a néhány-humán vizsgálat során allergia nem alakult ki.

Gyöktörzse elágazó, a sarjak tarackhoz hasonlóan futnak, végükön föld feletti hajtások fejlődnek. Szára néha 1 m magasra is megnő, elágazó, négyoldalú. Levelei nyelesek (a nyelek kb. 2 cm hosszúak) keresztben átellenesek. Csúcsuk hegyes, válluk lekerekített, szélük fűrészes. A levéllemez kb. 3 x 6 cm, tojásdad alakú. A levélerek enyhén kidomborodók, a levélfonák az erek mentén szőrözött.

Virágai a felső levelek hónaljában képződnek, bimbós állapotban sárgák, kinyílva változatos színűek, fehérek, sárgák, ritkán ibolyásak. Tízesével, húszasával álörvökben állnak. Júniustól nyílnak. Termése fénylő, háromélű makkocska. A növény felső, legfeljebb 4 cm-es hajtásairól az ép, egészséges leveleket gyűjtik a virágzás kezdeténjúlius-augusztusban. Drogja szerepel a legtöbb európai ország gyógyszerkönyvében. Illata, íze citromra emlékeztet.

Gyógyászat

A citromfűnek változatos gyógyászati tulajdonságai vannak: nyugtató, antidepresszáns és vírusölő. Egy morzsolt levél az ajkakra dörzsölve lassítja a kezdődő herpesz kialakulását. Rovarcsípésekre is használatos. Forrázatot is készíthetünk belőle idegi feszültség, fejfájás, fáradtság, idegi kimerültség ellen, és a ka­vargó gyomor megnyugtatására. A citromfű javítja a hangulatot, segít a depresszió ellen, és az olaját is ezekre a célokra használják az aromaterápiában.

Konyha

A friss citromfűleveleket bor­ba, üdítőkbe és hideg italokba érdemes tenni. A halas és csir­kehúsos fogásokban is jók; ad­juk hozzá szószokhoz, pácokhoz, lekvárokhoz, zselékhez, gyü­mölcssalátákhoz és sörbethez.

Háztartás

A friss citromfűleveleket a fabútorok tisztításá­hoz is lehet használni. A le­vélben található olaj tisztítja és fényesíti a fát, miközben finom citromos illatot kölcsö­nöz neki

Kémiai alkotórészek:

illóolaj (citronellál, citrál), cserzőanyagok, keserűanyagok, flavonoidok, triterpénsavak, nyálka, kávésav.

Hatás:

idegerősítő, ideg-, szívnyugtató, görcsoldó, epeműködést elősegítő, emésztést serkentő, étvágyjavító, szélhajtó, vízhajtó, iz­zasztó, lázcsillapító, antivirális (vírusellenes), immunerősítő, szemerősítő, antioxidáns (sejt­védő). Zsíroldó hatású, ezért fogyasztó teake­verékek alkotórésze.

Alkalmazás:

Teáját forrázással, hagyomá­nyosan készítik, ha 1-2 percig főzik, erősebb hatást vált ki. Alvászavaroknál harmonizál­ja a vegetatív idegrendszert, enyhíti a nyugta­lanságot, köhögésnél nyugtatja és oldja a hör­gők görcseit. Gyomor-, bélgörcsök ellen is ha­tásos. Ideges hányási inger, gyomorpanaszok, ideges fej-, fog-, fülfájás esetén megszünteti a hypothalamus szimpatikus izgalmát, így meg­szüntetve a tüneteket. Ideges szívdobogáskor védi a szívet és a keringési rendszert, megszün­teti a tartós stresszt, így különösen ajánlott változókorban, gyermek-, illetve ifjúkorban. Nap­szúrás, frontérzékenység esetén is isszák na­ponta több csészével, vírusellenes, immunerő­sítő hatása miatt herpeszvírus, övsömör keze­lésére is kiváló. A napi adag 3-4 csésze tea.

Külsőleg:

borogatásként, illetve fürdőkúrá­ban használják. Frissítő, relaxáló fürdőt készít­hetünk, ha 200 g drogot 1-2 percig főzünk, 10 percig állni hagyjuk, szűrjük, egy kád vízhez ad­juk. Illóolaja nagyon értékes, lepárlással állítják elő. Citromhéjolajjal keverve hozzák forgalom­ba. Az illatszeripar egyik kedvelt alapanyaga.

Friss hajtása minden olyan étel ízesítéséhez használható, amibe egyébként citromot ten­nénk. Gyümölcslevek, gyümölcssaláták, túró, mártások, gombás, halas ételek, tortakrémek, levesek, koktélok fűszere. Levelét, virágát fel­használhatjuk különböző ételek díszítéséhez is.

Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt

Szakmai gyakorlatok és tanulmányok:  Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.