A testsúly és a vérnyomás kapcsolata
A testsúlynövekedés általában együtt jár a vérnyomás emelkedésével. Minél több valakinek a súlytöbblete, annál inkább magasabb a vérnyomásértéke. Ez igaz az egészséges egyénekben, és még inkább érvényesül a magas vérnyomásban szenvedő betegekben.
A testsúlytöbblet hatása a vérnyomásra egészséges populációban is jól láthatóan érvényesül minden korcsoportban.
| Testsúlytöbblet | 30-39 év | 40-49 év | 50-59 év |
|---|---|---|---|
| %-ban | Hgmm | Hgmm | Hgmm |
| 5-15% | 124 | 126 | 129,6 |
| 15-25% | 125,9 | 127,4 | 130,2 |
| 25-35% | 126,5 | 127,8 | 130,3 |
| 35-45% | 127,8 | 129,4 | 134,3 |
| 45-55% | 129,6 | 131 | 136,4 |
| 55-65% | 129 | 133,7 | 138,3 |
A testsúlynövekedés hatása a vérnyomásra
Az ideális testsúly, amely ma már nő és férfi számára egyaránt fontos, legegyszerűbb kiszámítási módja az, amikor azt a testmagasságból következtetjük ki. (Ha például valaki 175 cm magas, akkor 75 kg az elfogadható testsúlya.) Ennél azonban pontosabb táblázatot mutatok be, melyben mindenki könnyedén kikeresheti a maga értékeit.
A 0. sáv felel meg az optimális régiónak, az I. sáv már testsúlytöbbletet mutat ki, a II. sávba tartozók pedig kövéreknek tekinthetik magukat. A III. sáv az abszolút kóros kövérség tartománya. Ha valaki arra kíváncsi, hogy hány százalékkal haladja meg testsúlya az optimálist, erre a következő egyszerű képletet alkalmazhatja.
Tehát egy 70 kg súlyú, 1,70 m magas egyénnél a testtömegindex: testtömegindex: 70/1,7 x 1,7= 24,22 kg/m2
- A testsúly optimális: 25 egységig,
- mérsékelt többlet: 26-29 egység,
- kifejezett többlet: 30-39 egység,
- jelentős testsúlytöbblet: 40 egység felett.
- testtömegindex = testsúly (kg)/testmagasság (m)
Egy híres vizsgálat (az USA egy kisvárosának lakosságát 30 éve vizsgálják), a Framingham-tanulmány alapján mondhatjuk: minél magasabb a testtömeg-index (BM), annál gyakoribb a magasvémyomás-betegség.
A testsúlynövekedés minden korcsoportban emeli a magas vérnyomás előfordulásának valószínűségét. Másképpen fogalmazva: minél idősebb valaki, annál inkább ártalmas számára a testsúlytöbblet, annál nagyobb veszély áll fenn a magas vérnyomás kialakulására.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.