Magasvérnyomás kezelése

A testsúly és a vérnyomás kapcsolata

A testsúlynövekedés általában együtt jár a vérnyomás emelkedésével. Minél több valakinek a súlytöbblete, annál inkább magasabb a vérnyo­másértéke. Ez igaz az egészséges egyénekben, és még inkább érvényesül a magas vérnyomásban szenvedő betegekben.

A testsúlytöbblet hatása a vérnyomásra egészséges populációban is jól láthatóan érvényesül minden korcsoportban.

Testsúlytöbblet30-39 év40-49 év50-59 év
%-banHgmmHgmmHgmm
5-15%124126129,6
15-25%125,9127,4130,2
25-35%126,5127,8130,3
35-45%127,8129,4134,3
45-55%129,6131136,4
55-65%129133,7138,3

A testsúlynövekedés hatása a vérnyomásra

Az ideális testsúly, amely ma már nő és férfi számára egyaránt fontos, legegyszerűbb kiszámítási módja az, amikor azt a testmagasságból következtetjük ki. (Ha például valaki 175 cm magas, akkor 75 kg az elfo­gadható testsúlya.) Ennél azonban pontosabb táblázatot mutatok be, mely­ben mindenki könnyedén kikeresheti a maga értékeit.

A 0. sáv felel meg az optimális régiónak, az I. sáv már testsúlytöbbletet mutat ki, a II. sávba tartozók pedig kövéreknek tekinthetik magukat. A III. sáv az abszolút kóros kövérség tartománya. Ha valaki arra kíváncsi, hogy hány százalékkal haladja meg testsúlya az optimálist, erre a következő egyszerű képletet alkalmazhatja.

Tehát egy 70 kg súlyú, 1,70 m magas egyénnél a testtömegindex: testtömegindex: 70/1,7 x 1,7= 24,22 kg/m2

  • A testsúly optimális: 25 egységig,
  • mérsékelt többlet: 26-29 egység,
  • kifejezett többlet: 30-39 egység,
  • jelentős testsúlytöbblet: 40 egység felett.
  • testtömegindex =  testsúly (kg)/testmagasság (m)

Egy híres vizsgálat (az USA egy kisvárosának lakosságát 30 éve vizsgálják), a Framingham-tanulmány alapján mondhatjuk: minél magasabb a testtömeg-in­dex (BM), annál gyakoribb a magasvémyomás-betegség.

A testsúlynövekedés minden korcsoportban emeli a magas vérnyomás előfordulásának valószínűségét. Másképpen fogalmazva: minél idősebb valaki, annál inkább ártalmas számára a testsúlytöbblet, annál nagyobb veszély áll fenn a magas vérnyomás kialakulására.

Tibor Griffel

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.