Vérnyomás mérése – mit jelentenek az értékek?
Mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás értéke fontos, ezért adják meg mind a kettőt. A számokat általában egymás után írják egy ferde vonallal elválasztva.
Az első szám a szisztolés, a második a diasztolés nyomás.
A pontos mérés titka
- Ne rohanva, hanem kényelmesen érjünk oda a rendelőbe a megbeszélt időpontra. A sietség növelheti a vérnyomást.
- Olyan ruhát viseljünk, amelyben könnyen szabaddá tudjuk tenni a felkarunkat, hogy rátekerhessék a mandzsettát.
- A mérés előtt legalább 30 percig ne igyunk koffeintartalmú italt, mert átmenetileg megemelheti a vérnyomást.
- A mérés előtt legalább 30 percig ne dohányozzunk.
- A mérés előtt pihenjünk csendben legalább 5 percig.
- Ne beszéljünk vérnyomásmérés közben. Nemcsak a vérnyomásunkat emeljük meg vele, hanem a mérést végző személy is nehezebben hallja meg a szívverést.
- Üljünk egyenesen, és a talpunkat tegyük a padlóra. A keresztbe tett láb befolyásolhatja a mérési eredményt.
- Mérés közben tartsuk a karunkat kinyújtva nagyjából a szív magasságában. Még jobb, ha karunkat a szív magasságában egy asztalon nyugtatjuk.
- Ügyeljünk arra, hogy megfelelő méretű mandzsettát használjanak. A vastag karú személyeknek tágabb mandzsetta kell.
A vérnyomásértékeket higanymilliméterben (Hgmm) adják meg. A 130/90 Hgmm vérnyomásérték (kimondva „130 per 90″) azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomásunk 130 Hgmm, a diasztolés vérnyomásunk pedig 90 Hgmm. Lássuk, mit is jelentenek ezek a számok.
Optimális értékek
Ha a szisztolés érték legfeljebb 120, a diasztolés pedig nem több mint 80, akkor gratulációt érdemlünk. A vérnyomásunk ideálisnak mondható, ami azt jelenti, hogy a szívünknek nem kell erőlködnie, miközben a vért átszivattyúzza a testünkön, s a jelek szerint ereink is jó állapotban vannak.
- Vérnyomás mérő műszerek fajtái
- Hipertenzió kialakulásának okai, tünetei
- Magasvérnyomás – só hatása, vérnyomás mérése
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Normális értékek
Ha a szisztolés érték 120 és 129 közé, a diasztolés pedig 80 és 84 közé esik, akkor egészségesek vagyunk, de nem annyira, mint lehetnénk, mert a vérnyomás optimális értéke 120/80 Hgmm. A szívünk a kelleténél keményebben dolgozik, és valószínűleg szenvedett már némi károsodást az ereinkkel egyetemben.
Emelkedett normális értékek
Ha a szisztolés érték 130 és 139 közé, a diasztolés pedig 85 és 89 közé esik, akkor a szakadék szélén állunk.
Hivatalosan ugyan még nem magas a vérnyomásunk, de a szívünk és az artériáink túlzott terhelésnek vannak kitéve. Még az is lehetséges, hogy előbb-utóbb kialakul egy a magas vérnyomással összefüggő súlyos betegség, például szívroham, stroke vagy veseelégtelenség.
Vérnyomás-monitorozás
A vérnyomás otthoni mérése kulcsfontosságú az állapotunk felmérése és a kezelés szempontjából egyaránt. Egyes esetekben az orvos speciális hordozható eszközzel lát el bennünket, amely a prog-ramozásától függően 6-24 órán át 10-30 percenként automatikusan megméri a vérnyomásunkat, és az eredményeket a memóriájában tárolja. A műszert az alábbi esetekben használják:
- Mivel a rendelőben túlságosan magas értéket mért, az orvos kíváncsi arra, hogy otthon normális-e a vérnyomásunk.
- Bizonyos napszakokban szédülést vagy más tüneteket észlelünk, és az orvos tudni szeretné, hogy ez összefügg-e a vérnyomással. Rendszerint a gyógyszeradag beállítása során, illetve új gyógyszer bevezetésekor kerül erre sor.
- A vérnyomásunk nehezen kezelhető, és az orvos arra kíváncsi, mennyire ingadoznak az értékek.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.