Hasznos vagy káros a vas? Vashiány vagy túladagolás?
Ha nem jutunk elegendő vashoz, a szervezet a saját készleteiből próbálja pótolni a hiányzó mennyiséget. E készletek kimerülése után alakul ki a vashiányos vérszegénység – ez az állapot már orvosi kezelést igényel. A vérszegénységben szenvedők szervezetében nem termelődik elegendő hemoglobin, vagyis a vörösvértestek azon összetevője, amely az oxigént szállítja a szövetekhez.
Már a kismértékű vashiány is okozhat gondokat. Kimutatták, hogy gyermekeknél és serdülőknél az enyhe vasszegénység nehézséget okoz a tanulásban, csökken a problémamegoldási képességük. Felnőtteknél a kisebb mértékű vashiány tünetei a letargia, a gyengeség és a kimerültség.
Jóból is megárt a sok
A túl sok vas ugyanolyan veszélyes, mint a túl kevés. Ha pl. valaki fokozott vasfelvétellel járó öröklött betegségben szenved, az bele is halhat a vastartalmú táplálékkiegészítők szedésébe. A túladagolás károsíthatja a májat, növelheti a szív- és érrendszeri betegségek, esetleg a rák kockázatát is. A túl sok vas fokozhatja a változás kora után jelentkező ízületi fájdalmakat. Csak orvosi tanácsra szedjünk magas vastartalmú táplálékkiegészítőt.
Rendező
Elég vasat fogyasztunk – vagy inkább túl sokat?
Ha úgy gondoljuk, a szervezetünk nem elég, vagy ellenkezőleg, túl sok vashoz jut, forduljunk orvoshoz. Íme a leggyakoribb tünetek:
| Vashiány | Gyakran nincs tünet, bár a fizikai teljesítőképesség csökkenhet. |
|---|---|
| Vérszegénység | Kimerültség, gyengeség, sápadtság, légszomj, szabálytalan, vagy szapora szívverés. |
| Túlzott vasbevitel | Korai tünetei: kimerültség, ízületi fájdalom. Előrehaladott állapot tünetei: cukorbetegség, szívbetegség, májzsugor. |
| Táplálékkiegészítők okozta mérgezés | Hasmenés ( véres is lehet), émelygés, gyomorfájás, heves görcsök és súlyos hányás. ) ez a hat év alatti gyermekeknél előforduló leggyakoribb túladagolásos mérgezés. Tartsunk távol tőlük minden vasat tartalmazó készítményt. Ha túladagolásra gyanakszunk, ne várjunk a tünetekre, hanem azonnal forduljunk orvoshoz.) |
Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt
Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.