Finom, egészséges italreceptek:
- Citrusos üdítő:
Hozzávalók (egy pohárhoz):
- 1 kezeletlen lime
- 1 narancs
- Vb érett papaya
- 12,5 dl hideg tejsavó
Elkészítés: A lime-ot alaposan lemossuk forró vízzel, héját finomreszelőn lereszeljük, és a naranccsal együtt finoman kifacsarjuk. A papayából eltávolítjuk a magot, meghámozzuk, majd pürévé törjük. A lime levét, héját, a narancslevet és a tejsavót hozzákeverjük a papayapüré-hez. Magas pohárba töltjük, és egy kis citromfűvel vagy limeszeletekkel díszítjük.
- Sárgabarackos szépség ital:
Hozzávalók (egy pohárhoz):
- 5 friss sárgabarack
- 5 dl ananászlé
- 2 teáskanál kókuszkrém (konzerv) 1 evőkanál kókuszreszelék
- 8 dl szójatej
Elkészítés: A sárgabarackot megmossuk, kimagozzuk, és apró darabokra vágjuk. Pürésítjük, majd elkeverjük az ananászlével. A kókuszkrémet simára keverjük a kókuszreszelékkel és a szójatejjel, majd hozzáadjuk a barackpüré-hez. Egy pohárba töltjük és lehűtjük.
- Happy banana
Hozzávalók (egy pohárhoz):
- 3 mandula
- 3 paradió (brazildió)
- 1 érett banán
- 1,5 dl hideg kefir
- 1 teáskanál reszelt keserűcsokoládé
- 1 csipetnyi fahéj
Finom italok
- A wellnessital fogyasztását ne tekintse pusztán gyors, könnyű étkezé Legyen feledhetetlen élmény, ami fokozza a jó közérzetet.
- A friss italt töltse ki egy szép pohárba, esetleg díszítse gyümölcsdarabokkal vagy zöldfűszerekkel, mert a látvány is hozzájárul az élvezethez.
- Helyezkedjen el kényelmesen egy heverőn, tegye fel a lábát, csukja be a szemét és élvezze az ital ízét!
Elkészítés: A mandulát és a paradiót a lehető legapróbbra vágjuk. A banánt meghámozzuk, pürésítjük, és összekeverjük a lehűtött kefirrel. Hozzáadjuk a felaprított diókat és a reszelt csokit, kis fahéjjal ízesítjük. Pohárba töltjük, és reszelt csokival díszítjük.
Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt
Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.