A tüdőrák és megelőzése, felismerése
Tünetek
Prevenció első körben
Dohányozni tilos! Ha negyven éven át mindennap elszívunk egy doboz cigarettát, hússzorosára nő a tüdőrák kockázata. Közhely, hogy leszokni nehéz, és azt is jól tudjuk, hogy a legtöbb embernek csak sokadik nekifutásra sikerül. íme egy jó tanács: kérjük az orvos segítségét, mert így a magányos próbálkozásnál háromnegyeddel nagyobb a siker esélye.
A doktor általában valamilyen nikotinpótlót ír fel; ez lehet rágógumi, tapasz, cukorka vagy orrspré. A kimutatások szerint e készítmények hatására feleannyira nehéz a leszokás, mint ezek nélkül. (Sikeres leszokáson azt értjük, ha valaki legalább egy évig nem gyújt rá.) Vannak leszokást segítő gyógyszerek is, de ezek nikotinpótló készítményekkel együtt nem használhatók. Gyakran felmerülő kérdés, hogy fokozatosan vonjuk-e meg magunktól, vagy egyik napról a másikra hagyjuk-e abba a füstölést. A kutatók szerint a gyors módszer eredményesebb.
A gonosz radon. Ez a színtelen, szagtalan gáz a tüdőrák második számú oka. A talajban lévő radioaktív elemek bomlása során keletkezik, és a ház alapjának repedésein keresztül vagy az ablakon át jut be a lakásba. Kimutatása speciális készülékkel lehetséges, bízzuk tehát szakemberre; kapható házi mérőeszköz is, de ez kevésbé ajánlott megoldás. Ha radon van a lakás légterében, ventilátoros szellőztetéssel lehet megszabadulni e káros hatású gáztól.
Prevenció második körben
Több zöldséget! Kezdjük a káposztával és rokonaival: a brokkolival és a kelbimbóval. E keresztes virágú főzeléknövények ugyanis bőséges mennyiségben tartalmazzák az izotiocianátoknak nevezett vegyületeket, melyek állatkísérletekben megakadályozták a tüdőszövet rosszindulatú elfajulását. Az embernél a tüdőrák kockázata harmadával csökken, ha a heti étrendben mindig szerepel két-három adag keresztes virágú főzeléknövényekből készült étel.
Veszélyes finomságok. Ha nem a szokványos növényi olajokkal, vajjal, hovatovább zsírral főzünk, hanem extra szűz olívaolajjal; ha a zsíros tej, tejtermékek és húsok helyett a sovány fajtákat fogyasztjuk, a tüdőrák kialakulásának kockázata harmadára csökken, a dohányosoknál pedig akár az ötödére.
(A teljes tej egészséges alternatívája a zsírszegény tej, az édes gyümölcsjoghurtoké a natúr joghurt vagy kefir, a kövér sajtoké a sovány, a tejszínes jégkrémeké a diétás jégkrém vagy a jégkása, a vörös húsoké – amilyen például a hamburgerfasírt – a szárnyasok és a halak.) A kutatók egyelőre nem tudják, mi állhat ennek hátterében; talán az, hogy a telített zsírsavak testszerte gyulladást keltenek, ahogy ez a kövér emberek szervezetében jól kimutatható.
Rendszeres fogápolás. Akinek az íny bakteriális eredetű fertőzése és sorvadása következtében kihullanak a fogai, annál több mint a duplájára (54 százalékkal) nő a tüdőtumor kockázata. Itt talán szintén a már említett szisztémás gyulladásra kell gondolni, amely az ínybetegség nyomán a szervezetben támad (de az is lehet, hogy hiányos táplálkozás áll a háttérben). A megfelelő fogápolás sarokkövei a jó minőségű fogkefe, a fogközök tisztítására szolgáló fogselyem vagy interdentális kefe és ezek rendszeres, alapos használata.
Összefoglalás
Figyelmeztető tünetek. Száraz, makacs köhögés, rekedtség; véres köpet, gyakran friss vér felköhögésével; fogyás, étvágytalanság; légszomj, zihálás, hörghurutszerű rohamok, tompa mellkasi vagy vállfájdalom; hirtelen és nyilvánvaló ok nélkül fellépő láz (néha ez az első tünet).
Új fejlemények. Az E-vitamin nemhogy nem véd a tüdőrák ellen, de még elő is segítheti a kialakulását. Egy több mint hetvenhétezer személy bevonásával végzett nagyszabású vizsgálatból kiderült, hogy akik tíz éven át étrend-kiegészítőként mindennap bevesznek 400 NE E-vitamint (400 mg tokoferolt), azok körében 28 százalékkal gyakoribb a betegség. Élelmi forrásból sem ez, sem más vitamin vagy ásványi anyag nem vezet tüdőrákhoz.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.