A gőzfürdő bemutatkozik – Nézzük milyen kényeztetésben lehet részünk

A szaunában levő száraz levegővel szemben a gőzfürdőben található légnedvesség megközelíti a 100 százalékot. A melegvíz-tároló elegendő vízgőzt képez, melyet vezetékeken keresztül juttatnak a gőzfürdő légterébe. A hőmérséklet a gőzfürdőben 50-55 °C közötti, mely lényegesen alacsonyabb, mint a szaunában. Ennél nagyobb forróság esetén ugyanis a vízgőz könnyen leforrázhatja a bőrt. Ahogy a szaunát előszeretettel hasonlítják a sivataghoz, úgy vonnak párhuzamot a gőzfürdő nedves, meleg levegője és az esőerdők trópusi klímája között. A magas páratartalom miatt a gőzfürdő belső terét kővel borítják, amely a viszonylag alacsony hőmérséklet mellett jól használható.

A gőzfürdő ápolja a bőrt.

Most lehull a lepel:

Hibás az a következtetés, hogy a gőzfürdőben az ember jobban izzad, mint a szaunában, épp ellenkezőleg.

A levegője annyira megtelik vízgőzzel, hogy nem tud további nedvességet felvenni, így a test sem képes túlságosan izzadni. A vélt izzadság nagyrészt vízgőz, ami a viszonylag hűvös testfelületen lecsapódik. A gőzfürdő azért megterhelőbb a vérkeringés számára, mint a szauna, mert a test nem tud az izzadással lehűlni. Különösen a légutakra van jótékony hatással a gőzfürdő, de reumás panaszok kezelésére is előszeretettel alkalmazzák. Élénkíti a vérkeringést és ellazítja a merev izmokat. A meleg és a nedvesség kombinációja tisztítja, ápolja és különösen puhává, selymessé varázsolja a bőrt.

Áttekintés: A gőzfürdő hatásai

tisztítja és szabaddá teszi a légutakat
segít reumás panaszok esetén
serkenti a vérkeringést
ápolja a bőrt
ellazít
segít leküzdeni az alvászavarokat

Szauna és gőzfürdő – a különbségek

Szauna:

forró, száraz levegő
80-100 °C közötti hőmérséklet
a levegő nedvességtartalma 5-10%
száraz, sivatagi klíma
olyan, mint egy kályha
a falak és a padok fából vannak
élénkíti a vérkeringést
méregtelenítő hatás

Gőzfürdő:

meleg, nedves levegő
a hőmérséklet 50-55 °C közötti
a levegő nedvességtartalma elérheti a 100%-ot
trópusi klíma
olyan, mint egy gőzkazán
csempézett falak és ülőfelület
megterhelőbb a vérkeringés számára
jobban átnedvesíti a bőrt

Kapcsolódó cikkek

Stroke - teendők

A diófélék jók a szívre?

Szénsavas üdítőitalok mennyire károsak?

Hogyan étkezzünk egészségesen a munkahelyen?

Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt

Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.

Szauna