Felhőtlen szexuális élet cukorbetegen is!
A szex rendkívül jót tesz nemcsak a párkapcsolatnak, hanem mindkét fél egészségének is. A cukorbetegek teljesen normális nemi életet élhetnek, ha tisztában vannak azzal, hogyan is hat állapotuk a szervezetükre. Talán csak egy őszinte beszélgetésre van szükség az orvossal, illetve a partnerével ahhoz, hogy a romantikus együttlétek felhőtlenek legyenek.
A libidó fokozása testmozgással
Íme egy újabb ok, amiért nem szabad elhanyagolni a mindennapos testmozgást: szakértők szerint a rendszeres mozgás a férfiak és a nők szexuális késztetésére is hatással van. A testmozgás fokozza a véráramlást, ami pedig javítja nemi szervek érzékenységét és működését. Az erősebb izmok, a nagyobb aerob jellegű terhelhetőség és a jobb önkép szintén hozzájárulhat a kellemesebb hálószobai élményekhez.
Szeretkezés előtt mérje meg a vércukorszíntjét
Ha a vércukorszintje testmozgás közben vagy az éjszaka folyamán általában leesik, az esti szex gondokat okozhat. Mielőtt nagyon belemelegedne, ellenőrizze a vércukrát, hogy pontosan tudja, milyen is az állapota. Ha az érték normális vagy egy kicsit már alacsony, akkor talán nem árt módosítani az inzulinadagot, vagy enni valamit szeretkezés előtt, illetve után, nehogy hipoglikémiás állapotba kerüljön. Ha inzulinpumpát használ, érdemes azt lekapcsolni az együttlét idejére.
Alkohol és szex
Az alkohol és az erőteljes testmozgás egyaránt csökkenti a vércukorszintet, s a kettő együtt már veszélyesen alacsony értékeket eredményezhet. Feltétlenül mérje meg a vércukorszintjét, ha egy-két pohár bor után támad kedve a kedvesével ágyba bújni.
„Bónuszszex”
Ha orvosa úgy véli, hogy a szervezete elbírja, javasolja a párjának, hogy hetente vagy havonta eggyel többször szeretkezzenek (nemi életük eddigi gyakoriságától függően). Az emberek átlagosan óránként 250 kcal (1042 kJ) energiát égetnek el szeretkezés közben. Ez a remek „aerob jellegű” gyakorlat igen jót tesz a szervezetnek.
- Áttörés a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára
- A cukorbetegség típusai és kezelése
- A szexuális fejlődés visszamaradásának okai
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Csökken a libidója? Tegyen fel magának két kérdést!
Egy: a szexuális vágy gyengesége mindig és minden helyzetben igaz? Ha igen, tekintse át orvosával a lehetséges egészségügyi okokat. Előfordul, hogy valamilyen gyógyszer vagy hormonális zavar áll a háttérben. Ha viszont az első kérdésre „nem” a válasz, tegye fel a másodikat is: szexuális késztetésének erőssége függ az adott helyzettől? Lehetséges, hogy párját kissé unalmasnak találja, illetve megoldatlan problémáik vannak, ami kihat a nemi életükre. Ebben az esetben házassági vagy pszichológiai tanácsadásra lehet szükségük.
Kölcsönös masszázs: ma én, holnap te
A masszázs nyújtotta relaxáció segíthet a vércukorértékeket emelő stresszhormonok szintjének csökkentésében. Még ha nincs is folytatása, ez a fajta érintés alkalmas arra, hogy megerősítse a párjával való kapcsolatát, és megmutathatja neki, hogy törődik vele. A tevékenység egyébként a masszírozó számára is előnyös: mivel a masszírozáshoz erő kell (talán több is, mint gondolná), ily módon a kezét és a karját is megmozgatja.
Idegrendszeri szövődmény
Ritkán ugyan, de előfordul, hogy a cukorbetegségben fellépő idegrendszeri károsodás csökkenti a nemi szervek érzékenységét. Ez sok esetben jól kompenzálható a megfelelő helyeken alkalmazott gyengéd érintésekkel.
Beszélje meg orvosával, ha a szex fájdalmas
A magas vércukorszint csökkenti a szervezet bakteriális fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét. Ha szex közben fájdalmat tapasztal (ez különösen a nőkre érvényes), ha zavaros vagy véres a vizelete, illetve ha csípést érez, és állandóan vizelési ingere van, forduljon orvoshoz. Elképzelhető ugyanis, hogy a panaszokat húgyúti fertőzés okozza, amelyet kezelni kell.
Ne féljen a síkosítóktól!
A hüvelyszárazság a cukorbeteg nők gyakori panasza, s ezek a készítmények egyszerű megoldást kínálnak. Tartson az éjjeliszekrény fiókjában vizes alapú síkosítókat, amelyek különböző színűek, illatúak vagy ízűek. Némelyik változat a bőrrel érintkezve még fel is melegszik. Ez a fajta változatosság érzéki játékosságot visz szerelmi életébe, ami különösen jól jöhet akkor, ha valamelyiküknek csökkenőben van a libidója. De csak vizes alapú síkosítókat használjon, az olajalapú termékek, például a vazelin, károsíthatják az óvszert, és bakteriális fertőzéshez vezethetnek.
Terhességmegelőzés
A cukorbeteg nők számára a terhesség sok kockázattal járhat. Ha vércukorszintje nincs kellően szinten tartva, az jelentősen növeli a vetélés kockázatát, ill. annak veszélyét, hogy a magzatban fejlődési rendellenességek alakulnak ki. A védekezésre ugyanazon lehetőségek közül választhat, mint a nem cukorbetegek. Aki fogamzásgátló tablettát szed, annak folyamatosan ellenőriznie kell a vércukorszintjét, és ezt a tényt orvosának figyelembe kell venni az inzulinadagja és más gyógyszerei felírásakor. A fogamzásgátló tabletták hormonokat tartalmaznak, s ezek némelyike növelheti a vércukorszintet. Azt se feledje, hogy a változás korába lépő nőknél a menstruáció már rendszertelenné válhat ugyan, de ez nem zárja ki a teherbe esést.
Aranyszabály:Beszélje meg orvosával szexuális problémáit!
Fogamzásgátló tabletták
Egyes típusaik, az állandó mennyiségű ösztrogént és progeszteront tartalmazó úgynevezett monofázisos fogamzásgátlók állandóbb szinten tartják a vércukorszintet, mint a trifázisos, illetve a csak progeszteront tartalmazó tabletták.
Élesztőgomba-fertőzés
A cukorbeteg nők fogékonyabbak a hüvelyi fertőzésekre, ezért különösen nagy figyelmet kell fordítaniuk azok elkerülésére. A hüvelyt bélelő szövetek magasabb cukortartalma és a nedves, meleg környezet együtt kifejezetten kedvez a baktériumok és a gombák elszaporodásának. A probléma különösen súlyos az idősebb nők esetében, mivel a menopauza idején a vérben csökken az addig védelmet nyújtó ösztrogén koncentrációja. Rendszeresen tisztálkodjon, és nagyon ügyeljen arra, hogy széklet ne kerülhessen a hüvelynyílás közelébe. Tartsa szárazon a hüvelynyílás környékét, és ne hordjon olyan fehérneműt, amely nem szellőzik és nem engedi távozni a nedvességet. Kerülje az erélyes hatású kozmetikai cikkeket is, például a hüvely öblítőket, az intim spray-ket és az erős hatású szappanokat. Nemtől függetlenül tartsa ellenőrzés alatt a vércukorszintjét, orvosával pedig beszélje meg, milyen kenőccsel szüntethető meg a fertőzés.
Hatással van-e a menstruációs ciklus a vércukorszintre?
Magasabb vércukorszintet mért egy héttel a menstruáció előtt? Ha igen, kísérletezzen néhány ellenlépéssel! Iktasson be például több testmozgást ebben az időszakban és csökkentse a szénhidrátbevitelt. Ha inzulint használ, kérdezze meg orvosától, megteheti-e, hogy ilyenkor valamennyivel megemeli az adagot, majd a menstruációt követően fokozatosan a szokásosra csökkenti. Ha viszont a menstruáció előtt egy héttel leesik a vércukorszintje, éppen ellentétesen járjon el: átmenetileg mérsékelje a testmozgást, egyen valamivel több szénhidrátot, és valamelyest csökkentse az inzulinadagot is – ha orvosa hozzájárul, nyugodtan megteheti.
A hólyagfertőzés elkerülése érdekében ürítse húgyhólyagát!
Az idegrendszeri eredetű inkontinenciában (akaratlan vizeletürítés) szenvedő cukorbeteg nőknél fontos, hogy szeretkezés előtt, majd utána 30 percen belül is kiürítsék a húgyhólyagot. Ez csökkenti a hólyagfertőzés kockázatát.
Ne szégyellje megemlíteni orvosának a merevedési zavarokat!
A cukorbeteg férfiaknál gyakrabban fordul elő impotencia. Sokféle tényező játszhat közre a merevedési zavarok kialakulásában – például a cukorbetegség okozta idegkárosodás és elégtelen keringés vagy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek némelyike. Az 50 év feletti cukorbeteg férfiak 50-60 százaléka tapasztal merevedési zavarokat. Orvosa segíthet, ha beszámol neki a problémáról.
Tárja fel az impotencia okát!
Célszerű megtenni, mielőtt gyógyszeres kezeléshez folyamodna. Egyes orvosok sietve felírnak valami gyógyszert, anélkül hogy áttanulmányoznák az illető kórtörténetét és számba vennék a tünet mögött meghúzódó esetleges betegséget. Ne érje be egy libidófokozó tablettával! Az okokat azonosítva sokkal könnyebb megtalálni a megfelelő gyógymódot.
Serkentse vérkeringését páfrányfenyővel!
Ez a növényi eredetű étrend-kiegészítő bizonyítottan javítja a vérkeringést. Mivel a merevedés lényegében hidraulikai jellegű folyamat – vér áramlik a hímvesszőbe -, a páfrányfenyő-készítmények rendszeres szedése javíthatja ezt a funkciót. Először kérje orvosa véleményét, mivel az étrend-kiegészítő befolyással lehet más gyógyszerek hatására.
Ellenőrizze, vannak-e éjszakai merevedései!
A merevedési zavarok lehetnek testi és pszichés eredetűek is. Könnyen megállapíthatja, melyikről van szó. Lefekvés előtt csavarjon vékony papírszalagot a hímvessző köré, és a két végét ragassza össze, hogy a papírcsík gyűrűt alkosson (a ragasztószalag ne érjen körbe a hímvesszőn). Ha a papír reggelre elszakad, akkor feltehetően volt éjszakai merevedése. Ha egy férfinak pszichés okból vannak problémái, akkor álmában valószínűleg továbbra is lesznek erekciói.
Prosztatavizsgálat
Ha éjszaka többször is ki kell mennie vizelni, lehet, hogy a megnagyobbodott prosztata nyomja a húgycsövét. Vizsgáltassa ki!
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.