Vendéglátás a szabad ég alatt! Tippek a kerti időtöltésre!
Egy otthon „lakóterén” általában a falakkal határolt területet értjük. De gondoljon csak bele, milyen sok időt tölthet kint a kertben is. Amikor legközelebb rokonok vagy barátok érkeznek látogatóba, mondja meg nekik, hogy kerti mulatság lesz. Lehet, hogy olyan jól fogják érezni magukat, mint a gyerekek.
Pingpongcsata a szomszédokkal
Amellett, hogy jó ürügy egy kis vendéglátásra, az egészség szempontjából is előnyös tevékenység. Az ütő lendítésével és az asztal körül való szaladgálással eléget jó néhány kalóriát. De az egészben az a legjobb, hogy alkalma lesz jóízűeket nevetni, és megtudhatja a legfrissebb pletykákat is anélkül, hogy a cukrászdában ülne.
Rendezzen alma vadászatot!
Amikor vendégeket hív egy kis kerti sütögetésre, vegyen vagy két tucat különféle fajtájú almát. Járja be a kertet, és rejtse el a gyümölcsöket. Miután megérkeztek a vendégek, nyomjon a kezükbe bevásárlószatyrokat, és szólítsa fel őket, hogy keressék meg az almákat, majd a zsákmányt tegyék a kerti asztalra.
Tollaslabda
Amatőr szinten ehhez a sporthoz nem kell nagy szakértelem, mindenkit jól megmozgat, és csapatépítésre is kiválóan alkalmas. Ha rendez egy házibajnokságot, máris nem csak az evés lesz az összejövetel célja. Hasonlóan szórakoztató játék például a bumeránghajigálás, a hulahoppkarikázás, a frizbi dobálás és a kerti teke.
Étkező a teraszon
Ahhoz, hogy a teraszt berendezze második ebédlőnek, szükség lesz kerti bútorokra, egy napernyőre és egy grillsütőre. Ha mindez rendelkezésre áll, több időt tölt majd a szabadban, s megtanul mindenfele grillételt készíteni, például friss salátákat vagy grillezett zöldségeket, halat, csirkét és sovány húsokat.
- A mediastinum betegségei
- A magas vérnyomás kezelése életmódváltással
- Fitten egy életen át – gyakorlatsorok
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Aranyszabály: Napi 20 perc a szabadban
Új ízek: Almás káposztasaláta
Egy salátástálban keverjük össze a következőket:
- 40 dkg zöldvagy vöröskáposzta(vagy a kettő keveréke), legyalulva
- 2 hámozatlan pirosvagy zöldalma, kockákra vágva
- 2sárgarépa, meghámozva és csíkokra gyalulva
- 3csapott evőkanál mazsola
- 8 evőkanál zsírszegény majonéz
- 4evőkanál zsírszegény natúrjoghurt2 evőkanál zsírszegény tejföl
- 1evőkanál mák
- 2kiskanál almaecet1 kiskanál mézvagy édesítősóés borsízlés szerint
Karikázzon a kicsikkel!
Talán rémlik valami a múltból, hogy mi is ez a hajdan népszerű játék. Hát persze, az elgurított karikát bottal ügyesen maga előtt terelgetve kellett mozgásban tartani. A mai gyerekek számára ez a játék bámulatos újdonságnak számít majd. Szerezzen be tehát egy nagy karikát, akassza be a szekrénybe, s vegye elő, amint az unokák a fejhallgatóikért vagy az elektronikus játékaikért nyúlnának.
Szereljen fel madáretetőt!
A madarak megfigyelése hihetetlenül megnyugtató tevékenység, s ahhoz, hogy a kertbe csalogassuk őket, csak madáretetőre van szükség. Nézzen utána, hogy az ön lakókörnyezetében milyen madarakra számíthat, majd vegyen egy etetőt, akassza fel egy fára vagy tegye az erkélyre, és rakjon bele a kis vendégek ízlésének megfelelő magokat.
Tegyen ki madárfürdőt!
A madaraknak nyáron az étel mellé víz is kell, hogy ihassanak és fürödhessenek. Helyezzen a vízbe néhány réz pénzérmét, amelyek meggátolják az algásodást, így ritkábban kell majd vizet cserélni.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.