Vonja be családját cukorbetegségének rejtelmeibe!
Minél többet tudnak családtagjai a cukorbetegségéről, annál jobban megértik önt és annál többet segíthetnek. Soha nem szabad azt éreznie, hogy egyedül küzd.
Ne titkolja a betegséget!
Van, aki először megpróbálja eltitkolni a családja elől, hogy cukorbetegséget állapítottak meg nála. Ez a sztoikus „egyedül is meg tudok birkózni vele” magatartás azonban nem vezet sehová, hiszen a cukorbetegség olyannyira megváltoztatja a hétköznapi életet, hogy gyakorlatilag képtelenség az önt körülvevők együttműködése és megértése nélkül kezelni.
Nem árt információs füzeted vezetnie!
Önt már valószínűleg kiokították az orvosok, hogy mikor mi a teendője, ám a többiek elfeledkezhetnek ezekről, például a vércukorszint naponta többszöri ellenőrzésének szükségességéről, a rendszeres időközönkénti evésről, valamint az energia- és szénhidrátfogyasztás figyelemmel kíséréséről. Nem árt tehát, ha mindezt egy brosúrában leírva is látják.
Hívja meg szeretteit a cukorbetegek klubjának egy rendezvényére!
Ha részt vesznek egy-egy találkozón, jobban megértik, mivel kell önnek szembenéznie. Talán ahhoz is kapnak néhány ötletet, hogyan segíthetnek.
Nyugodtan kérjen segítséget!
Sok házaspár számára nehézséget okoz a feladatok megosztása. A nők például gyakran úgy gondolják, hogy férjük úgysem segít a házimunkában, ugyan miért segítene a betegséggel kapcsolatban. Ne magában füstölögjön! Szóljon nyugodtan, ha valamire szüksége van, pl. több időre a testmozgáshoz vagy segítségre a konyhában.
- Áttörés a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára
- A cukorbetegség típusai és kezelése
- A cukorbetegség és hatása az érrendszerre
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Tanítsa meg családtagjainak, hogyan kell felismerni az alacsony vércukorszint tüneteit!
Ha szapora szívverés, verejtékezés, kettős látás, zavartság lép fel, tudniuk kell, mi a teendő. (Elsőként azt kell megtanulniuk, hogy a hipoglikémiás állapotban lévők általában azt mondják, jól vannak, holott ez nem igaz.) Családtagjainak tudniuk kell, hol tartja a vészhelyzet esetére beszerzett ennivalókat, és hogy mennyit kell fogyasztania ezekből. Ha ilyen esetekben glukagoninjekciót kell kapnia, arra is tanítsa meg őket.
Az új szokás: Vegye rá a családot is az egészséges életmódra!
A bizonyíték: Egy kiterjedt kutatás keretében több mint 3000 olyan személyt vizsgáltak meg, akiknél már kialakult precliabetes (cukorbetegséget megelőző állapot elhízott egyéneknél,akiknek a családjában előfordult cukorbetegség). Sikerült 58 százalékkal csökkenteni a valódi cukorbetegség kialakulási kockázatát azzal, hogy az érintettek változtattak az életmódjukon, egészséges étrendre tértek át, és hetente öt alkalommal végeztek 30 percig tartó mérsékelt intenzitású testmozgást.
A magas vércukorszint tüneteit is fel kell ismerniük!
Szokatlan szomjúság, gyakori vizelési inger, homályos látás, gyengeség. Tanítsa meg őket a vércukormérésre, és ha inzulint használ, arra is, hogyan és mikor kell azt beadni.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.