Citrom kúra- fogyás, méregtelenítés és immunerősítés egyszerre!
Legtöbben akkor nyúlunk az élénksárga gyümölcsért, ha egy jó teát szeretnénk inni, vagy fáj a torkunk, pedig a citrom sokkal többre jó, mint kizárólag immunerősítésre. Kúraszerűen fogyasztva ugyanis remek kiegészítője lehet a fogyókúrának, és szép eredmények érhetőek el segítségével. Ha szívesen letennéd voksod a tabletták helyett valami természetes zsírégető mellett, akkor a citrom erre a célra kiválóan alkalmas.
Milyen jótékony hatásai vannak a citromnak?
- Rendkívül magas C-vitamin tartalommal rendelkezik, így erősíti az immunrendszert.
- Bevethető a megfázás megelőzésére, és a már kialakult betegség tüneteinek enyhítésére is.
- Elősegíti az emésztést, felpörgeti az anyagcserét.
- Szomjoltásra kiválóan alkalmas.
- Lúgosítja a szervezetet.
- Hatására beindul a méregtelenítés.
- A haj és a bőr is szebbé válnak tőle, csökken a zsírosodásra való hajlam.
Hogyan segíti elő a citrom a fogyást?
- Anyagcsere: Mivel a citrom savas kémhatású, így reakcióba lépve az emésztőrendszer savaival hozzájárul ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcsere, gyorsuljon az emésztés.
- Méregtelenítés: Ha fogyókúráról van szó, akkor a méregtelenítési folyamatoknak minden esetben fontos szerep jut. Mivel a citrom kitisztítja a vastagbelet, így a sokak által tapasztalt kellemetlen puffadás is megszűnik. A salakanyagoktól való megszabadulás hatására a mérleg is kevesebbet mutat majd.
- Éhségcsillapító: Számos diéta buktatója, hogy az éhség győz, és kísértésbe esünk. A citromban levő pektin hatására telítettség érzés keletkezik, és biztosan nem nyúlsz a kelleténél többször a hűtőbe.
- Cukor:A magas savtartalom miatt az elfogyasztott ételekből kevésbé szívódik fel a cukor, amivel nyilvánvalóan a kalóriák csökkenthetőek, és nem kell újabb lerakódó kilóktól tartani.
- Zsírégetés: A citrom gyorsítja a zsírégetést, a benne levő vitaminok és ásványi anyagok is hozzájárulnak ahhoz, hogy a zsíranyagcsere optimalizálódjon.
- Lúgosítás: Sokan küzdenek a szervezet elsavasodásával. A citrom, bár savas, mégis lúgosítja a szervezetet. Ennek kapcsán érdemes tudnod, hogy az a mérvadó, milyen hatást vált ki az elfogyasztott alapanyag az emésztés során. Ezért lehet, hogy a savas citrom lúgosít.
Hogyan fogyaszd a citromot?
Saját döntésedtől függ, hogy rendszeresen beépíted mindennapjaidba, vagy csak kúraszerűen alkalmazod a fogyás érdekében. Abban biztos lehetsz, hogy ártani nem fogsz vele egészségednek. Gyakran hallani, hogy károsítja a fogzománcot, ám ha megfelelő mennyiségű vízzel hígítva fogyasztod, akkor nem kell ettől a negatívumtól tartanod.
- Citrom diéta: a fogyás beindítása, valamint a méregtelenítés garantáltan megvalósítható segítségével.
- Citromos víz reggelente: elláthatod szervezeted értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal, ha minden reggel éhgyomorra megiszol egy pohár citromos vizet. Kezdésnek indulhatsz fél citrom levével, de a töménységet fokozhatod, ahogyan hozzászoksz a citrom ízéhez. Arra ügyelj, hogy cukrot ne tegyél hozzá, bármilyen savanyúnak is érzed.
- Citromos víz napközben: A folyadékfogyasztás fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet. Nem mindegy azonban, hogy mit iszol. A citromos víz napközben is kitűnő választásnak bizonyul, naponta akár 3,5 liternyi is elfogyasztható belőle. Remekül oltja a szomjat, lúgosít, és ezáltal elősegíti a zsírégetést.
A citrom egyébként a XI-XII. században terjedt el Európában, de az ókorban is előszeretettel fogyasztották már. A vegyszermentes citromnak a héját is érdemes felhasználni, hazánkban azonban ilyet nem igazán lehet beszerezni. Húsa és leve azonban feltétlenül ajánlottak, korosztálytól függetlenül. Használd Te is fogyásod érdekében a citromot, amely darabonként körülbelül 40 mg C-vitamint tartalmaz!
Szerző: Szentgyörgyváry Lóránt
Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.