Magas vérnyomás kezelése gyermekkorban
Gyermekkorban a magas vérnyomás sokkal ritkábban fordul elő, mint felnőttkorban. A gyermekek és serdülők körében kb. 2-5 százalék a magas vérnyomás gyakorisága, de szakértők szerint ez a szám emelkedni fog. A kutatók szerint a magas vérnyomás gyakoriságának növekedése a fiatalkori elhízással mutat összefüggést.
Az esetek 75-80 százalékában valamilyen szervi eltérés, alapbetegség húzódik meg a háttérben, kis százalékukban pedig alapbetegség nélkül jelentkezik.
Milyen tünetek tapasztalhatóak?
Gyermekkorban a magas vérnyomás gyakran tünetmentes, azonban előfordulhatnak ebben az életkorban is olyan tünetek, melyek alapján magas vérnyomásra gyanakodhatunk. Ilyen korai tünet az időszakosan jelentkező fejfájás, tarkótáji fájdalom, az orrvérzés és a szédülés. A tüneteket számos más betegség is okozhatja, megjelenésük azonban magas vérnyomást is jelezhet.
Különösen fontos azoknak a gyermekeknek, serdülőknek rendszeres vérnyomásmérése, akik szüleinél, illetve nagyszüleinél korai magas vérnyomás vagy más kardiovaszkuláris betegség fordult elő.
Mennyi a normális?
A gyermek normális vérnyomása az életkor, testmagasság, testalkat függvénye. Míg a 6 éves gyermek nyugalmi normális vérnyomásának felső határa 110/70 hgmm, addig a 12 évesé már 125/80 hgmm.
- A libidó csökkenése és okai
- A szexuális fejlődés visszamaradásának okai
- Vizelési panaszok okai
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Kezelés
Gyermekkorban nagyon hatékony lehet a megelőzés, mivel az elváltozások még kezdeti stádiumban vannak és a folyamat sok esetben visszafordítható. A vérnyomás érték normalizálásában szerepet játszik a túlsúlyos gyermekek esetében a fogyás, továbbá a sószegény diéta, és a rendszeres testmozgás. A megelőzés során kiemelten fontos a gyermekeket az egészséges táplálkozásra szoktatni, és megszerettetni a rendszeres testmozgást.
Mozgásprogram
A mozgásprogram megkezdése előtt szükséges szakorvosi vizsgálaton részt venni, a mozgásprogramhoz pedig kérjük ki gyógytornász vagy mozgásterápiában jártas szakember segítségét. A gyerekek aktivitásának feltételei akkor biztosítottak, ha nyugodt, derűs légkörben, képességeiknek és életkoruknak megfelelő testgyakorlatokat végezhetnek.
Kisgyermekkorban főként a természetes mozgásokat (kúszás, csúszás, mászás, ugrás, járás, futás, dobás, függés, gurulás, átfordulás) változatos formában célszerű gyakoroltatni.
Nagyobb gyermekek esetében, – egy nagyszámú orvosi közlemény adatait feldolgozó tanulmány megállapítása szerint -, a rendszeres, dinamikus jellegű testedzés csökkenti a vérnyomást. Ezek a nagy izomcsoportokat megmozgató, aerob jellegű testmozgások: séta, gyaloglás, kocogás, kerékpározás, úszás. Általában kicsi, mérsékelt intenzitású mozgás végzése javasolt, vigyázni kell a túlzott fizikai megterhelésre, a mozgás tempója mindenképp mértékletes legyen.
Mozgás időtartalma
A mozgás időtartama alkalmanként 30-45 perc, melyből 5-10 perc bemelegítés, 20-30 perc folyamatos mozgás, és 5-10 perc levezetés szükséges. Tanácsos a mozgásprogramokat legalább heti három, de inkább öt alkalommal végezni.
Mozgás fontossága
A közös családi kirándulások, séta- és kerékpártúrák, uszodalátogatások, de az egyszerű labdajátékok is kitűnő alkalmat jelenthetnek a kikapcsolódáson túl a mozgás megszerettetésére. A fő hangsúly a mozgás iránti érdeklődés felkeltésén, a motiváció fenntartásán van. Mindezt pedig a napirendbe beépített, változatos és örömteli mozgásprogramokkal érhetjük el.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.