Visszértágulatok: 15 gyógymód
Ha egy szép reggelen felkeléskor egy csapat krokodilt pillantana meg az ágya lábánál, vajon az lenne az első gondolata, hogy jaj, de rondák? Természetesen nem. Miért van az, hogy amikor először fedezi fel a lábán visszértágulatokat, az jut eszébe, hogy pocsékul fest a lába.
Orvosi segítség
A vérrög már ok az aggodalomra!
Száz évvel ezelőtt az orvosok a visszértágulatokat kampókkal húzgálták ki. A mai kezelés azonban sokkal kíméletesebb, és főleg hatékonyabb. Ma az injekciós kezelést sikerrel alkalmazzák még a legmakacsabb visszértágulatok esetén is. Mikor kell a visszértágulatokkal felkeresni az orvost? Dr. McDonagh szerint a visszértágulatoknak két fő szövődményük van: a vérrögképződés és a vénák megrepedése.Hogy lehet felismerni a vérrögképződést?
„Onnan, hogy az ér igen fájdalmas, gyulladt és érzékeny” – mondja dr. McDonagh. A vérrög rendszerint vörös dudorként látható a vénákban, és a mérete akkor sem csökken, ha felpolcolja a lábait.A boka körül elhelyezkedő visszértágulatok hajlamosabbak a megrepedésre és a vérzésre. Ez sokkal veszélyesebb, mint az alvadás, mert igen nagy vérvesztéssel jár. Ha kialakul, tegyen rá szorítókötést, hogy lassítsa a vérzést, és menjen az ügyeletes sebészetre.
A legtöbb ember a visszértágulatokat nem is betegségnek, inkább kozmetikai problémának tartja. Ez azonban messze van az igazságtól. „A visszértágulat betegség, de olyan betegség, ami kozmetikai problémákat is felvet”, mondja dr. Brian McDonagh chicagói flebológus (vénaszakértő).
A kékes, duzzadt és dudoros kinézetű vénák – valamint unokatestvéreik, a bíborvörös „pókvénák” – a visszérbetegség legnyilvánvalóbb jelei. Akik már régóta kínlódnak velük, jól tudják, hogy ezek a vénák a fájós, fáradt és fásult lábak előhírnökei.
Nem az ön hibája!
A visszértágulatra hajlamosító legfontosabb tényező a visszeres szülő, állítja dr. McDonagh. Sok mítosz kering ennek a főként örökletes betegségnek a magyarázatára, még olyan naiv teória is, miszerint a visszértágulatot a keresztbe tett lábak okozzák. Ez badarság, mondja dr. McDonagh, a betegség a génekkel öröklődik, és főként nőknél manifesztálódik.
Segít a Föld vonzóereje
A visszértágulatok olyan gyengült vénák, melyeknek nincs elég erejük ahhoz, hogy a vért visszajuttassák a szívbe. Leginkább a láb vénái hajlamosak erre, mivel ezek vannak a szívtől legtávolabb és a legmélyebben. Megkönnyítheti dolgukat, ha a maga javára fordítja a nehézségi erőt. Ez nagyon egyszerű. Ha a lábai fájnak, polcolja fel úgy, hogy a csípő szintje fölé kerüljenek, ajánlja dr. Dudley Phillips háziorvos.
- Visszértágulat tünetei, kezelése
- Ártalmas vagy ártalmatlan a visszértágulat?
- Visszértágulat: lüktető érzés a lábban!
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Más testhelyzet
Az alább leírt légzési gyakorlatot bárki elvégezheti és jó esély van arra, hogy a visszértágulatokból eredő kellemetlenségek enyhülni fognak. Próbálja ki most rögtön! Feküdjön hanyatt, lábait tegye fel egy székre! Lassan és egyenletesen lélegezzen az orrán át a rekeszizom bevonásával (hasi légzés). Míg a megemelt lábakból lecsorog a felesleges vér, az egyenletes, mély lélegzés negatív nyomást hoz létre a mellkasban. Ez a negatív nyomás levegőt áramoltat a mellkasba, és a vért is a test minden tájáról, így a vérrel teli lábakból is, a mellkas felé áramoltatja.
Viseljen elasztikus harisnyanadrágot!
Ezek a harisnyák megakadályozzák, hogy a vér a bőrhöz legközelebb eső vénákban összegyűljön, mondja dr. Phillips. (Ehelyett a nagyobb, mélyebb vénákba kerül, ahonnan könnyebben jut vissza a szívhez.)
Kettős bevetés
Dr. Phillips azt javasolja, hogy a visszértágulatban szenvedő betegek a következő gyakorlat segítségével egyesítsék a nehézségi erő és az elasztikus harisnyanadrágok hatását. Húzza fel a harisnyanadrágot. Feküdjön hanyatt a földön, a lábait emelje fel függőlegesen, és támassza a falnak. Maradjon két percig ebben a helyzetben. A vér így a duzzadt lábból visszajut a szívhez. Ismételje meg a gyakorlatot többször naponta.
Emelje meg az ágyát!
Saját érdekében munkára foghatja a nehézségi erőt egész éjjel, ha néhány centivel megemeli az ágy lábát, mondja dr. Paul Lazar bőrgyógyász professzor. Figyelmeztet azonban, hogy ha a kórtörténetében szívbetegség szerepel, vagy ha éjjelente nehézlégzése van, a legjobb, ha felkeresi orvosát, mielőtt megdöntené az ágyát.
Viseljen kényelmes lábbelit!
A visszértágulat önmagában is megterhelő a lábnak. Ne súlyosbítsa a helyzetet azzal, hogy magas sarkú cipőt vagy cowboycsizmát hord.
A gumiharisnya előnyei
Ezek az elsősorban az orvosi segédeszközöket árusító boltokban kapható erős gumiharisnyák sokkal hatékonyabbak, mint az elasztikus harisnyák vagy harisnyanadrágok. a térdig érő, speciálisan illeszkedő gumiharisnyák a visszértágulatok súlyosságától függően jelentékeny javulást hozhatnak, de csak hajó minőségűek.
Figyeljen a testsúlyára!
A felszedett kilók nagyobb megterhelést jelentenek a lábaknak, ez az egyik oka például, hogy miért kap sok terhes nő visszértágulatot. Csökkentse a testsúlyát, és nagyon valószínű, hogy kevesebb lesz a problémája a kidudorodó vénákkal, hívja fel a figyelmet dr. Lenise Banse bőrgyógyász.
Ne hordjon szoros ruhákat!
A szoros ruha, különösen a szoros öv, ami elszorítja az ágyéki régió vérellátását, úgy hathat, mint az érleszorító, és emiatt a vér a lábakban pang.
Fogamzásgátlót szed? Legyen óvatos!
A hormonális egyensúly felborulása, mely időnként előfordul fogamzásgátló tabletták szedésekor, pókvénák kialakulásához vezethet. Ha a problémák a tabletta szedése után kezdődtek, fennállhat ilyen kapcsolat, állítja dr. McDonagh.
Ne dohányozzon!
Kutatók összefüggést találtak a dohányzás és a visszértágulatok előfordulása között. a dohányzás rizikótényezőt jelent a vissz-eres betegek számára.
Sétáljon egyet!
A hosszan tartó ülés vagy állás keringési pangást okozhat a lábában. a napközben végzett testmozgás, különösen egy kis séta jót tesz ilyenkor, mondja dr. Eugene Strandness sebész professzor. Kimutatták, hogy a keveset mozgó felnőttek hajlamosabbak visszértágulatok kialakulására, mint az aktívak.
Nézzen szembe a problémával!
A visszértágulatból eredő fájdalom nagyrészt elmúlik fájdalomcsillapító tabletták hatására. De nem ez a helyes magatartás, mondja dr. McDonagh: „a visszértágulat olyan állapot, melyet nem a fájdalom eltüntetésével kell kezelni.” Ha kipróbálta a fenti módszereket, és egyik sem segített, kérjen orvosi segítséget.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.