Megoldások a véraláfutások mihamarabbi eltüntetésére
Ha nekiütközünk valaminek, sérülnek a bőr alatt futó hajszálerek, és a szövetekben vér gyűlik össze. Ennek bomlása során jelennek meg a véraláfutás egymást kiszámítható módon követő színei: vöröses (a vér színe), liláskék, zöld és sárga. Ahogy öregszünk, egyre könnyebben szerzünk véraláfutásokat, mert az erek törékenyebbé válnak, a bőr pedig elvékonyodik. A véraláfutásra való hajlam az alvadásgátló hatású gyógyszereknek, az aszpirinnek és a warfarinnak, továbbá a vizelethajtóknak és a fogamzásgátló tablettáknak a mellékhatásaként is fokozott mértékű. Lássuk, milyen megoldások léteznek!
Hideg borogatás
Ha lehet, emelje meg a zúzódásos területet, és tegyen rá hideg borogatást, mivel így kevesebb vér fog szivárogni a sérült erekből. A borogatást 15-20 percig hagyja fönt, majd vegye le, nehogy károsodjon alatta a bőr. Az újabb borogatással várjon legalább két órát.
Bromelain
Az ananász szárából kivont bromelain valószínűleg azáltal enyhíti a véraláfutast, hogy lebontja azokat a fehérjéket, amelyek sérülés után megkötik a szövetekben a folyadékokat. Egy vizsgálatban 74 ökölvívó vett részt, akiknek arcán és testén zúzódások voltak, s megállapították, hogy a bromelaint használók bőrén 4 nap után már nyoma sem volt a véraláfutásnak, míg a placebót alkalmazókén 10 napig maradt látható a sérülés helye. Naponta kétszer vagy háromszor vegyen be 500 milligrammot; csúnya véraláfutás esetén az első napon megduplázhatja az adagot.
Vadgesztenyés gél
A vadgesztenyében is előforduló, szaponinoknak nevezett vegyületek azáltal enyhíthetik a duzzanatot és a gyulladást, hogy megerősítik az érfalakat és gátolják a hajszálerekből a vér szivárgását. Japánban széles körben adnak vadgesztenye-kivonatos injekciókat műtétet vagy sérüléseket követő gyulladások enyhítésére. Ön azonban használja inkább a krém, illetve gél kiszerelésű készítményeket.
További lehetőségek:
- Árnika A véraláfutás elleni közkedvelt, gél vagy krém, illetve homeopátiás tabletta formájú szerrel kapcsolatos vizsgálatok eredményei vegyesek: egyesek szerint segít, mások szerint nem.
- Citrusfélék A narancs, a citrom és a grépfrút nemcsak finom, de kitűnő flavonoid-f orr ás is. Ezek az antioxidáns hatású vegyületek csökkenthetik a véraláfutásra való hajlamot. Francia kutatók 96 olyan személlyel végeztek vizsgálatot, akiknek sérülékenyek voltak a hajszálerei: a felük placebót kapott, a másik felük pedig diozmin- és heszperidin- (citrusfélékből származó flavonoidok) tartalmú táplálékkiegészítőt. Hat hét elteltével a flavonoidos csoport tagjainak hajszálerei mintegy 60 százalékkal voltak erősebbek a placebocsoportba tartozókéhoz képest. Napi egy pohár narancslé és egy fél grépfrút elfogyasztása már csökkentheti a véraláfutások kockázatát.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.