-
Fittség
Alakíts ki otthon konditermet: edzőgépek akár Black Friday idején is kedvező áron!
A Black Friday az év egyik legjobb időszaka az edzőgépek…
-
Fájdalmak diagnózisa
Valóban bomba alakot szeretnél? Íme, pár ötlet a leghatékonyabb otthoni edzésekhez
Az egészséghez szorosan hozzákapcsolódik a megfelelő mozgásforma. Ha jobban akarunk…
-
Egészségmegőrzés
Az egyensúly-érzék fejlesztése edzéssel
Ahogy idősödünk, az egyensúlyérzék megőrzése jelentősen csökkenti az elesés veszélyét.…
-
Egészségmegőrzés
„Erősítő” edzéstípus – mit jelent és mi a hatása?
Az ilyen gyakorlatok és sportok meghatározott izmok erejét növelik súlyzózás,…
-
Hátfájás
Hátfájás ellen: erősítsük a hasunkat!
Nagyon fontos a hasizmok erősítése is, bár sok hátfájós ember…
-
Wellness otthon
Sport, edzés kiválasztása – orvosi vizsgálat
Mielőtt belekezdünk bármilyen mozgásprogramba, nagyon fontos, hogy vegyünk részt olyan…
-
Wellness otthon
A testmozgás főbb alapszabályai
A jelenleg adható főbb tanácsok, alapelvek a következők: Minden, 18…
-
Wellness otthon
Edzésterv tippek, izmok edzése
Muscular fitness Izmainkat naponta, számos, nagyon sokféle tevékenységhez használjuk. Több…
-
Wellness otthon
Mozgásformák időseknek, fogyókúrázóknak és terheseknek
Idősebbek is elkezdhetik Az idősebbek számára előírt edzésterv alapelve általában…
-
Fájdalom enyhítése
Több mozgás, kevesebb fájdalom
Nehéz felállni a fotelből, amikor minden porcikánk sajog – ami…
-
A férfi egészsége
Választási lehetőségek – Milyen edzésformát válasszunk?
Az edzésforma kiválasztása, és hogy azt milyen intenzitással végezze, tényezők…
-
A férfi egészsége
Az életkornak megfelelő testedzés férfiak számára
Minél idősebb lesz, annál óvatosabban kell új edzésprogramba kezdenie. Ám…
