• emésztési zavar

Emésztési zavar tünetei és természetes kezelése

A mellkas közepén érzett égő fáj­dalom (gyomorégés) rendszerint valamilyen emésztési zavar követ­kezménye. A gyomorsav „feljön” a nyelőcsőbe, általában azért, mert túl sokat, kapkodva ettünk vagy ittunk. A jelek hasonlítanak a gyomorfekély, a rekeszsérv és a szívroham tüneteire, ezért nagyon komolyan kell venni őket még akkor is, ha okuk nagy va­lószínűséggel emésztési zavar.

Naturopátia, gyógyétrend és gyógytáplálkozás

Gyors fájdalomcsillapításra igyunk meleg vízben oldott almaecetet vagy citromlevet, és tegyünk hasunkra meleg vizes palackot. Ha az emész­tési zavar súlyos, folytassuk a kúrát tizenkét órás böjttel: csak gyógy-teákat vagy préselt alma-, illetve sárgarépalevet igyunk. Az étkezések során együnk egy evőkanálnyi tej-savót, ezzel hosszú távon szabályoz­hatjuk a gyomor savtermelését.

Az elsődleges cél a megelőzés:

Lehe­tőleg mindig nyugodtan étkezzünk, gyakran, de keveset együnk, étren­dünk kiegyensúlyozott és tápláló legyen. A rendszeresen fogyasztott acidofilusz és pektin szintén segíthet az emésztési zavar megelőzésében. Meleg vízbe facsart citromlé lassú kortyolgatásával gyor­san enyhíthetjük az emész­tési zavar tüneteit.

Reflexológia

Mindkét talpunk középső részén masszí­rozzuk meg az összes érzékeny pontot. Ez a terület felel meg az emésztőszerveknek és a húgyutaknak, azaz itt találjuk a gyomor, a hasnyálmirigy, a nyombél, a máj, az epehólyag, a mellékvese, a vese és a belek reflexpontjait.

Gyógynövény-terápia

A vízben feloldott vagy tabletta formájában bevett réti legyezőfű, koriander és vörös szilfa enyhíti az emésztőrendszer fájdalmát, akárcsak a gyömbér, a borsmenta, a kamilla, a petrezselyem, az édeskömény, a citromfű, a málnalevél és/vagy a fa­héj forrázatából készített gyógyteák. A gyömbérgyökér és a petrezselyem nyersen elrágcsálva is segít.

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.