Hörghurut (bronchitis):9 módszer a köhögés csillapítására
Az egész csiklandozással kezdődik. Egy láthatatlan kéz tollal csiklandozza a torka hátsó falát. Aztán mélyen a mellkasában valami morajlani kezd. A tüdejében lévő vulkán hirtelen kitör, és a következő néhány percben egy nagy adag köpetet krákog fel.
Hörghurutja van. Pontosabban kifejezve a hörghurut az úr, mert a legtöbb esetben nem sok mindent lehet tenni ellene. A bronchitis sok szempontból olyan, mint egy megfázás. Általában vírus okozza. „Az antibiotikumok rendszerint nem sokat segítenek. Más a helyzet, ha baktérium miatt lép fel fertőzés: ilyenkor az antibiotikumok hatékonyak” -mondja dr. Barbara Philips, a Kentucky Orvosegyetem pulmonológiai klinikájának docense.
A heveny hörghurut a legtöbb esetben egy-két hét alatt magától elmúlik, az idült hörghurutban szenvedő betegek viszont sokszor hónapokig is köhögnek és sípolnak. Bár hagyni kell, hogy a hörghurut a maga útját járja, néhány dolog a betegség idején megkönnyítheti a légzést.
Hagyja abba a dohányzást!
Ha idült hörghurutja van, ez a legfontosabb. Hagyja abba a dohányzást, és a bronchitis elmúlásának esélyei ugrásszerűen megnőnek. „Az idült hörghurut 90-95 százalékban a dohányzás miatt alakul ki” – hívja fel a figyelmet dr. Dániel Simmons, a Kaliforniai Egyetem orvosi karának professzora.
„A betegség enyhül, ha lemond a dohányzásról” – ért egyet dr. Gordon L. Snider, a bostoni Tufts Orvosegyetem pulmonológus professzora. Ha hosszú évek óta dohányzik, elképzelhető, hogy a tüdőt maradandó károsodás érte. „Minél rövidebb ideig dohányzott, annál nagyobb a gyógyulás esélye” – teszi hozzá a professzor.
- Hörghuruttal kapcsolatos kérdések, állandó köhögés
- A hörghurut természetes gyógymódja
- A hörghurut gyógyszermentes kezelése
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
A passzív dohányzás is káros!
Kerülje a dohányosokat! Ha a párja dohányzik, vegye rá, hogy szokjon le. Ne hagyja, hogy mások miatt legyen hörghurutos! „Kerüljön mindenféle dohányfüstöt – mondja dr. Philips. – A passzív dohányzás azt jelenti, hogy ön a mások által kifújt füstöt szívja be. Gyakran ez okozza a hörghurutot.”
Igyon sok folyadékot!
„A sok folyadék hatására felhígul a légutakban a nyák, és könnyebb felköhögni – állítja dr. Philips. – Napi négyhat pohár folyadék elegendő. A legjobb valamilyen langyos ital vagy a sima víz. A koffeint és az alkoholt kerülje: vízhajtó hatásúak, fokozzák a vizeletürítést, ezért valójában több folyadékot veszít, mint amennyit elfogyasztásukkal nyer.”
Lélegezzen be meleg, nedves levegőt!
A meleg, nedves levegő is segíti a nyákoldást. Ha sűrű és nehezen felköhöghető a váladék, a fellazításban egy párologtató segíthet. Ha nincs párologtató, a fürdőszobában csukott ajtó mellett engedje meg a forró zuhanyt, és lélegezze be a fürdőszobában gőzölgő meleg párát.
Ne dobja be a törülközőt!
Inkább terítse le vele a mosdót. Töltse meg a mosdót forró vízzel, tegyen a fejére egy törülközőt, amely sátorszerűen betakarja a mosdótálat is, és lélegezze be a gőzt öt-tíz percig.
Orvosi segítség
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A hörghurut orvosi kezelést igényel, ha:- A köhögése egyre rosszabb, és egy hét után sem javul,
- Láza van,
- Vért köhög fel,
- Idősebb, és a köhögés mellett egyéb betegségben is szenved,
- Légzési nehézség, légszomj alakul ki, és a köhögés nagyon erős.
Dohányosok!
A krónikus hörghuruttal „megáldott” dohányosok igyanak több tejet. Legalábbis dr. Melvyn Tockman, a Johns Hopkins Egyetem orvosi karának pulmonológus docense ezt javasolja egy közelmúltban végzett vizsgálat eredményeire hivatkozva.„Kiderült, hogy a tejet fogyasztó dohányosok között jelentősen csökkent az idült bronchitis előfordulása azokhoz képest, akik dohányoztak, de tejet nem fogyasztottak. Minderre akkor jöttem rá, amikor 2539 dohányos életmódját és kórtörténetét elemeztem.” A tejet ivó dohányosok átlagban napi egy pohár tejet fogyasztottak. Dr. Tockman jó tanácsa tehát így szól: „Ha nem tud lemondani a dohányzásról, igyon tejet.”
Hogy a tej miért enyhíti a dohányosok hörghurutját, senki sem tudja. Érdekes ugyanakkor, hogy ugyanezt a hatást nemdohányzó tejivóknál nem fedezték fel. Ezzel együtt dr. Tockman szerint sem a tej a bronchitises dohányosok számára a gyógyulás záloga. „A dohányzás abbahagyása sokkal hatásosabb módszer.”
Ne Várjon túl sokat a köptetőktői!
„Nincs tudományosbi zonyíték arra, hogy a gyógyszerek felszárítanák a nyákot – jelenti dr. Philips. – A váladékot akkor köhögi fel, ha sok folyadékot fogyaszt.”
Hallgasson a köhögésére!
Produktív vagy improduktív a köhögés? „Ha produktív, köpetet köhög fel. Ezt ne fojtsa el: jobb, ha a váladéktól minél hamarabb megszabadul a tüdeje” – javasolja dr. Simmons.
Csökkentse a hangerőt!
Ha a köhögés improduktív, nem szakad fel semmi, vagyis érdemes köhögéscsillapító szert szedni.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.