Magasvérnyomás kezelése

Minden fizikai munka egyformán emeli a vérnyomást?

Nem: a döntően izometriás izomműködés, a sztatikus izommunka jobban emeli a vérnyomást, mint az izotóniás izomműködés, a dinamikus izommunka.

A sok sztatikus izommunkát tartalmazó foglalkozások és sportedzések kapcsán számolni kell a magas vérnyomás következményeivel. Külön figyelmet érdemel a hagyományos testépítő testedzés. Itt az edzés célja az izomtömeg növelése, a “biológiai szobrászat”, amit izometriás izomössze­húzódásokkal érnek el. Különösen az erre hajlamos egyénekben, tehát akiknek a családjában gyakori a hipertónia, viszonylag rövid idő alatt (6-24 hónap) kialakulhat a hipertónia. Ezért az egészség megőrzése céljából a dinamikus testedzések (kocogás, futás, úszás stb.) ajánlatosak.

Tibor Griffel

Szerző: Griffel Tibor

Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.