A munkahelyen erre figyeljen, ha asztmás!
Az irodaépületekben rengeteg olyan vegyszer fordul elő, amely allergiás vagy asztmás rohamot válthat ki – különösen a modern, szinte tökéletesen szigetelt épületekben jellemző ez. Emellett az irodai berendezések – például a fénymásolók, a számítógépek, a telefaxok és a nyomtatók – mind ózont és más irritánsokat bocsátanak ki, amelyek súlyosbíthatják az asztmát.
Az asztma számos országban, így Magyarországon is a leggyakrabban jelentett, foglalkozással összefüggő megbetegedések közé tartozik. A munkaadóknak (akiket a törvény kötelez a foglalkozással összefüggő asztmás esetek jelentésére) kínált lehetőségek között megemlíthető a környezet módosítása, a légutakat óvó személyi védőeszközök beszerzése, illetve a problémás területeken dolgozók áthelyezése.
Ebben a cikkben ismertetünk néhány lehetséges lépést, amit ön is megtehet munkakörnyezete egészségesebbé tételéért.
Úgy tekintsen a munkakörnyezetére, mint az otthonára!
Azonosítsa az allergének és irritánsok legvalószínűbb forrásait, s hajtson végre annyi átalakítást, amennyit csak a főnöke megenged.
Tartsa tisztán a közvetlen munkakörnyezetét!
A papírkupacokkal, könyvhalmokkal, eszközökkel és termékmintákkal két nagy baj van: először is, vonzzák a port és az allergéneket, másodszor pedig megakadályozzák a takarítókat a munkájuk rendes elvégzésében. Ha szakmai okokból nem tudta rávenni magát a szervezettebb és rendezettebb munkavégzésre, tegye meg az egészségéért.
- Asztmavizsgálatok – spirometriás vizsgálat
- Asztma, sport és csúcsáramlás mérő használata
- Vényköteles asztmagyógyszerek
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Vegye magát körbe növényekkel!
A növények segíthetnek a különféle vegyi anyagok hatástalanításában. A NASA és az Amerikai Kertépítők Szövetségének közös kutatása szerint a formaldlehidlmolekulák eltávolításában a filoclendron, a csokrosinda és a szobai futóka a leghatékonyabb, míg a benzoltól a virágos növények, például a gerberák vagy a krizantémok szabadítanak meg minket a leggyorsabban.
Ügyeljen azonban a növények rendszeres öntözésére, a leveleik portalanítására és a kártevőmentesítésre, valamint rendszeresen cserélje a földjüket! Ha ezt elmulasztja, a növények és azok földje is allergének forrásává válhatnak.
Válassza a megfelelő helyet!
Ha megteheti, kérje, hogy az asztala olyan szobában legyen, ahol kemény felszínű burkolóanyag van és nyitható az ablak. Ha súlyos allergiája vagy asztmája van, kérjen orvosi igazolást, amellyel alátámaszthatja a kéréseit.
Ne tartson maga körül ételt és italt!
A mosatlan kávéscsészék, a morzsás padló, az íróasztalon felejtett, félig elfogyasztott szendvics mind hozzájárulnak ahhoz, hogy több piszok és allergén kerüljön a levegőbe. Fordítsa meg a számítógépe billentyűzetét, és rázza meg egy kicsit! Ha morzsák potyognak ki belőle, akkor változtatnia kell evési és nassolási szokásain.
Merjen szólni!
Ne féljen a főnökével beszélni, ha az irodában mindig nehézlégzése van! A munkaegészségügyi és -biztonsági törvények alá tartozó, az egészségre ártalmas anyagok ellenőrzésére vonatkozó jogszabályok egyértelműen előírják, mit kell a munkaadónak tennie a munkavállaló védelmében. Ha egy anyagról megállapítják, hogy az foglalkozással összefüggő asztmát okoz, akkor a munkáltató dolga megóvni a munkavállalót, amennyire lehetséges.
Dolgozzon a megfelelő részlegben!
Ha a kiskereskedelemben dolgozik, pl áruházban, intézze el, hogy olyan osztályra osszák be, ahol nincsenek parfümök, illatos gyertyák és hasonlók. Jó választás lehet a háztartási gépek osztálya.
Óvatosan az ételekkel!
Ha étteremben dolgozik, az sem baj, hiszen ma már szinte mindenhol van dohányzó és nemdohányzó részleg. Ha viszont bizonyos ételekre allergiás, akkor azoknak már a puszta érintése, sőt a gőzeik belélegzése is allergiás reakciót válthat ki. Ha allergiás egy ételre, kérje meg egy pincértársát, hogy cserélje el önnel azt az asztalt.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.