Ismerjük meg a hát működését!
Az emlősök csontszerkezete lényegében egységes. Többségük négy lábon jár, csak az ember fejlődött kétlábúvá, ami rendkívül jelentős lépés a faj fennmaradása szempontjából. Gyorsaságot, egyensúlyozás képességet, mozgékonyságot és a mellső végtagok felszabadulását eredményezte, csupa hasznos képességet egy eszközkészítésre is alkalmas, vadászó-gyűjtögető lény számára.
A gerincoszlop
Az emberi gerincoszlop rugalmas és mozgékony, viszont nem igazán alkalmas a modern életstílushoz, hiszen a 21. század embere vagy az autóban ül, vagy a számítógépnél. Erre a témára még visszatérünk később. A gerincoszlop fő rendeltetése a teherhordás és a gerincvelő védelme.
Csigolyák
A gerincoszlop 33 kis csontból – a csigolyákból -áll. Öt összeforrt csigolya alkotja a keresztcsontot, egy háromszögű képződményt a medence hátulján, négy összeforrt csigolya alkotja a keresztcsont folytatását, a belső farkcsontot. A keresztcsont fölött 24 speciális csigolya követi egymást, 23 porckoronggal elválasztva. Van hét nyakcsigolya, tizenkét hátcsigolya és öt ágyékcsigolya.
Minden csigolya a kerek csigolyatestből és csigolyaívekből áll, amelyek együtt alkotnak egy gyűrűszerű képződményt. A gyűrűkből épül fel a gerinccsatorna. Az erős csigolyatestek és a rezgéscsillapító porckorongok hordozzák a test súlyát. Ha végighúzzuk az ujjunkat a gerincünkön, érezhetjük a csigolyaívek bütykeit.
- Izom eredetű háti fájdalom
- Honnan tudhatom, hogy gerincsérvem van-e?
- A gerincoszlop felső szakaszainak kezelése a kéz reflexmasszázsával
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
A különböző típusú csigolyák más-más alakúak, mert más-más szerepük van a gerincoszlopban. Az ágyékcsigolyák nagyobbak és erősebbek a nyakcsigolyáknál, mert nagyobb súlyt kell hordozniuk, viszont kevésbé mozgékonyak.
A porckorongok
A porckorongok olyanok, mint az autógumi. Két fontos részük van: a külső rostos gyűrű, az an-nulus fibrosus, és a gyűrű közepén a kocsonyás nucleus pulposus. Lényegében a porckorong a gerincoszlop rezgéscsillapítója.
Szalagok
A csigolyákat rostos kis szalagok, az úgynevezett ligamentumok kötik össze (latinul a Ugaré annyit jelent, hogy kötni). Ezeken kívül még két hosszú és nagyon erős ínszalag is végigfut a hátgerinc mentén, amelyek oszlop alakban tartják meg a csigolyákat.
Izmok
A hát izmai három rétegre oszlanak:
- A felső réteget a csuklyás izom, a széles hátizom, a lapockaemelő izom és a rombuszizmok alkotják. Feladatuk a felső végtagok mozgatása.
- A középső réteget a hátsó fűrészizom alkotja, amelynek van egy felső és egy alsó része. Legfőbb feladata a bordák mozgatása légzés közben.
- Az alsó réteghez tartozik a szíjizom, a gerincfeszítő izom és a tövis-harántnyúlvány izom. Rendeltetésük a hát mozgatása.
Görbületek
Az egészséges hátnak három természetes görbülete van: a nyaki szakasz előredomborodik, a háti hátra, az ágyéki ismét előre. A jó tartás tulajdonképpen azt jelenti, hogy megőrizzük ezt a három görbületet a természetes, kiegyensúlyozott állapotukban.
A gerincvelő és a gerincoszlop idegei
A gerincvelő és az agyvelő alkotják a központi idegrendszert. A gerincoszlop körülbelül 45 cm hosszan húzódik a csigolyák alkotta gerinccsatornában, majd a lófaroknak nevezett idegszálakban folytatódik. A gerincvelő minden szakaszán idegek lépnek ki a csigolyák között található nyílásokon, amelyek a különböző testrészek felé vezetik az ingerületeket.
- A nyaki idegek látják el a nyakat és a fejet.
- A nyaki idegek látják el a felső végtagokat.
- A mellkasi idegek látják el a mellkast és a hasat.
- Az ágyéki idegek látják el a törzset és a lábat.
- A keresztcsonti és farkcsonti idegek látják el a medencét.
Ingerek hatására az itt felsorolt idegek mindegyike hátfájást idéz elő az általa ellátott szakaszokban. Például a nyaki ideggyökökre gyakorolt nyomástól megfájdul a nyak, az ágyéki ideggyökökre gyakorolt nyomástól megfájdul a derék, a farkcsonti ideggyökökre gyakorolt nyomástól megfájdulnak a farpofák.
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.