Fogínygyulladás: 21 gyógymód a kezelésére
Valamikor régen, lehet annak már egy éve is, a fogorvosa beszélt valamilyen plakkokról, de ön ezt nem igazán vette komolyan. A fogorvos azt mondta, hogy kicsit jobban kellene használni a fogkefét és a fogselymet, mert sok a lepedék a fogain. Erre ön helyeselt: „Igen, igaza van”, majd hazament, és néhány napig becsületesen megmosta a fogát. Azonban körülbelül egy hét múlva már az egész fogmosási procedúra nem volt alaposabb, mint egy cicamosdás, és így ment ez egészen a fogorvosnál tett következő látogatásig.
Most azonban egészen más a helyzet
A fogorvos azt mondta, hogy az ínye meg van duzzadva és vörös. Igaz, ami igaz, fogmosáskor már vér is szivárog belőle. Fogínygyulladása van. Hoppá! A 30 másodperces cicamosdás megbosszulta magát.
Nincs azonban egyedül. Az Amerikai Fogorvosok Társaságának folyóirata szerint kimutatták, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek nagyobb részénél megfigyelhetők a fogágybetegség korai tünetei. A fogínygyulladás a fogágybetegség első jele, és a fogínybetegség miatt veszíti el a legtöbb felnőtt a fogát. De ne essen kétségbe! Van egy-két jó hír is a fogorvosától hallott rettenetes dolgok mellett. A fogait csak ön mentheti meg, és a kezelés nem nagyon megterhelő. Most következik az, amit tennie kell.
Mosson alaposan fogat!
Ha meg akar szabadulni a fogínygyulladástól, időt kell szánnia a fogmosásra és a fogak ápolására. Naponta kétszer vagy háromszor legalább 3-5 percet kell szánnia a helyes szájhigiénére, figyelmeztet dr. Róbert Schallhorn fogorvos.
Sikálja a fogínyt is!
A fogkő a fogíny és a fog találkozásánál képződik és ez az ínygyulladás kiindulópontja is. Sajnos ez az a hely, amelyet a leggyakrabban elhanyagolnak fogmosás közben, mondja a New York-i fogorvos, Vincent Cali. „Helyezze a fogkefét 45 fokos szögben a fogaira úgy, hogy a kefe fele az ínyt, míg másik fele a fogakat tisztítsa. Lendületesen mozgassa a kefét, ne csak kapirgáljon” – ajánlja dr. Cali.
- Miért szükséges leszedetni a fogkövet?
- Mi a teendő egy bölcsességfog eltávolítása után?
- 7 hétköznapi élelmiszer, ami jót tesz a fogaknak
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Legyen két fogkeféje!
Váltogassa őket, tanácsolja dr. Cali. Hagyja az egyiket kiszáradni, míg a másikat használja.
Szerezzen be elektromos fogkefét!
Kimutatták, hogy a forgó fejű kefék átlagosan a lepedék 98,2 százalékát távolítják el, míg a hagyományos fogkefék csak 48,8 százalékot.
Tartalékoljon egy kis csontot!
A fogínygyulladás dr Cali szerint a fogágy csontritkulásának kezdete. Éppúgy mint a többi csont, az állkapocs is törékenyebbé válhat. Erősítse a fogait nagy mennyiségű kalciummal, mely megtalálható a tejtermékekben, lazacban, mandulában és a sötétzöld leveles főzelékekben, valamint testmozgással és dohányzásmentes életmóddal.
Próbálja ki az ínymasszázst!
Fogja a hüvelyk és a mutató ujja (ez legyen kívül) közé a fogínyét és alaposan dörzsölje meg, ajánlja dr. Richárd Shepard, nyugdíjas fogorvos. Ez azért használ, állítja, mert fokozza a fogínyben a vérkeringést.
Orvosi segítség
Ha nem figyel oda, elveszítheti a fogait
Ha nem tulajdonít különösebb jelentőséget a fájdalomnak és a vérző ínynek, melyek a fogínygyulladás jelei, sokkal komolyabb fogágybetegségek kialakulását kockáztatja, és akár el is veszítheti a fogait.Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, forduljon fogorvoshoz, mert ezek a súlyos gyulladás jelei.
- Kellemetlen a lehelete, és ez 24 óra múltán sem szűnik meg.
- A fogai hosszabbnak látszanak – ez annak az eredménye, hogy az íny visszahúzódott a fogakról.
- Úgy érzi, hogy a fogsora nem jól záródik, amikor becsukja a száját. Ez annak a következménye, hogy a fogak elmozdultak az eredeti állásukhoz képest.
- A részleges fogpótlás is másképp illeszkedik.
- Gennyzacskó alakul ki a foga és az ínye között.
- Meglazul vagy kihullik a foga.
Töltse fel a C-vitamin-raktárait!
A C -vitamin nem gyógyítja meg a fogínygyulladást, de segít a fogínyvérzés megakadályozásában. Ezt a kaliforniai San Franciscóban lévő táplálkozáskutatási központban végzett kísérletek is kimutatták.
Használjon fogközi fogkefét!
A (legtöbb gyógyszertárban kapható) fogközi fogkefe speciálisan megtervezett, apró tisztító szerszám, ami leginkább egy üvegmosó kefére hasonlít. Befér a fogai közé, a koronák és hidak alá, és a nehezen elérhető helyekre, árulja el a titkot Roger R. Levin fogorvos.
Használjon timol-taralmú szájöblítőt!
Ez a szájvíz bizonyítottan hatékony a lepedék kialakulásának megakadályozásában és a fogínygyulladás tüneteinek enyhítésében.
Nézze meg a címkét!
Ha új szájvizet vásárol, keresse az összetevők listáján a cetilpiridinium-kloridot vagy a domifen-bromidot. Kutatások kimutatták, hogy ezek a szájvízben található aktív összetevők megakadályozzák a fogkő kialakulását.
Vizsgálja meg az életvitelét!
Túl sok a stressz? Kevés a pihenés? Mérgező anyagokkal dolgozik? Ezek közül bármelyik hátrányosan befolyásolhatja fogínye állapotát. Dr. Cali szerint az embereknek alaposan át kellene gondolniuk az életvitelüket, és hogy mit tudnának változtatni rajta, hogy egészségesebben éljenek.
Hagyjon fel a káros szenvedélyeivel!
A túlzott dohányzás és alkoholfogyasztás csökkenti a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalmát, amelynek fontos szerepe van a száj egészségesen tartásában, figyelmeztet dr. Cali.
Sikálja le a nyelvét!
Távolítsa el a baktériumokat és a mérgező anyagokat, melyek megbújnak rajta. Dr. Cali szerint mindegy, hogy mit használ erre a célra, kiskanalat, jégkrémpálcát vagy a fogkefét, a lényeg, hogy ne legyen éles. Hátulról előre sikálja a nyelvet 10-15-ször.
Tartson szünetet!
Ne próbálja meg az összes ajánlott szájtisztító eljárást egy napon alkalmazni. Az egyik nap masszírozza az ínyét, a következőn sikálja a nyelvét. „Ha a különböző technikákat váltogatja fogmosás után, nem fogja halálra unni magát” – mondja dr. Cali.
Öblítsen hidrogén-peroxiddal!
Vásároljon 3 százalékos hidrogén-peroxid oldatot, hígítsa vízzel, és öblögesse vele a száját 30 másodpercig. Ne nyelje le! Hetente 3 alkalommal öblögessen ezzel az oldattal, hogy gátolja a baktériumok elszaporodását.
Használjon szájzuhanyt!
A fogai és az ínye tisztán tartásához kiváló eszköz a szájzuhany. Tartsa be az előírást, vagyis a vízsugarat irányítsa a fogai közé, ne a fogínyre.
Utazáshoz barkácsoljon hordozható szájzuhanyt!
Ha utazik, vigyen magával egy fülmosó fecskendőt, ami egy hosszú csőrű gumitömlő. Töltse meg vízzel, majd irányítsa a vízsugarat a fogaira.
Használjon ínystimulátort!
A fogínymasszírozásra a célzottan tervezett, háromszög alakú ínystimulátor előnyösebb, mint a fogpiszkáló, mondja dr. Cali. Ez a fogak egymás felé néző oldalait is megtisztítja. Helyezze a gumi hegyét a fogak közé, majd fordítsa a fog rágófelszíne felé úgy, hogy a stimulátor kb. 45 fokos szöget zárjon be a fogíny széllel. Mozgassa körkörösen 10 másodpercig, majd tegye át a következő fogközbe.
Egyen naponta nyers zöldséget!
Ez megelőzi az ínygyulladás kialakulását, állítja dr. Cali. A kemény és rostos étel tisztítja és stimulálja a fogakat és az ínyt.
Használjon szódabikarbónát!
Egy csapott kanál szódabikarbonát keverjen össze egy kevés vízzel és dörzsölje be vele a fogait a fogíny mentén, majd kefélje meg a fogakat. A szódabikarbóna tisztít, fényesít, semlegesíti a baktériumok termelte savas anyagokat, valamint szagtalanít és „mindezt egy csapásra” – mondja dr. Cali.
A jótékony aloe
Van, aki Aloe vera géllel mossa a fogát. Eric Saphira kaliforniai fogorvos szerint: „Ez elősegíti a gyógyulást, és csökkenti a szájban a lepedék képződését.”
Szerző: Griffel Tibor
Végzettség: ELTE – Eötvös Loránd Tudományegyetem. Szakterület: a szív- és érrendszeri betegségek, gasztroenterológiai betegségek és a légzőrendszeri betegségek. Jelenleg reflexológus, életmód és tanácsadó terapeuta tanulmányokat is végzek.