életmód - 7. oldal

/ életmód

Stresszkezelés

Miben segíthet az életvezetési tanácsadó?
A stressz visszaszorításának első állomása az lehet, ha rájön, hogy…
Éhség kontroll

Hogyan változtatják meg az ételek a hangulatunkat?
Minden, ami a szájunkba kerül – akár italról, akár ételről…
Éhség kontroll

Mire ügyeljünk, milyen szokásoknak mondjunk nemet az egészségünk érdekében?
Agyunknak napi szinten kell szerotonint termelnie. Nem tudjuk tárolni vagy…
Magasvérnyomás kezelése

Mindenkinek aktívabb szerepet kellene vállalnia saját egészsége megőrzésében!
Ha tudjuk, hogy vérnyomásunk magasabb a normálisnál, a cikksorozatunk segíthet…
Magasvérnyomás kezelése

Rendszeres vérnyomásmérés – változtassunk életmódunkon!
Csak a vérnyomás rendszeres ellenőrzésével állapíthatjuk meg, hogy sikerül-e azt…
Magasvérnyomás kezelése

Kezelési terv kidologzása az orvosunkkal
Miután beigazolódott a mért vérnyomásértékek helyessége (előző cikkekben írtunk róla),…
Magasvérnyomás kezelése

Problémák és megoldások: küzdjük le az akadályokat!
Eddzünk együtt egy barátunkkal, vagy lépjünk be egy klubba. Vezessünk…
Magasvérnyomás kezelése

Visszaesés: üljünk vissza a lóra
A változtatási folyamat bármely pontján visszaeshetünk egy korábbi szakaszba. Például…
Wellness otthon

Légzés és energia – Lételemünk az oxigén
A légzés az életelixírünk: belégzéskor vesszük fel a létfontosságú oxigént,…
Wellness otthon

A Pilates rejtelmei
Erősítés és lazítás A Pilates nemcsak a felszíni izmokat, hanem…
Fittség

Hogyan lehetünk kiegyensúlyozottak lelkileg?
Minthogy testünket sem elcserélni, sem a használt cikkpiacon eladni nem…
Fittség

Pozitív gondolkodással megőrizhetjük fiatalságunkat és egészségünket?
A genetikai tényezőnek két összetevője van: Az egyik az emberi…

×